Messages de -nobrain-
Le 16 octobre 2022 à 23:20:56 :
Tu manques de sérotonine (entre autre), du coup l'effet est une anxiété généralisé qui s'applique à toutes les actions que tu fais au quotidiens. Ce qui a pour conséquence de te démotiver, te stresser encore plus, tu ne produits plus de mécanique de récompense, tu te rabaisse en permanence, ce qui diminue encore plus ta production de sérotonine.
À ce stade tu as du mal à communiquer et ton cerveau fonctionne de moins en moins bien, tu as des pertes de mémoires, tu t'isoles ce qui a pour effet de diminuer encore plus ta production de sérotonine.
Je continue ou c'est assez clair ?
je vis tout ça oui
je fais comment pour avoir de la sérotonine
Le 16 octobre 2022 à 23:19:59 :
Le 16 octobre 2022 à 23:18:16 :
Le 16 octobre 2022 à 23:16:33 :
Le 16 octobre 2022 à 23:15:58 :
Le 16 octobre 2022 à 23:14:48 :
Le 16 octobre 2022 à 23:14:02 :
Le 16 octobre 2022 à 23:11:49 :
Le 16 octobre 2022 à 23:06:29 :
Le 16 octobre 2022 à 23:05:15 :
Faut que tu sois honnete avec les autres essaie pas de jouer les mecs parfaits et de trop te focaliser sur des petits détails..ca devrait te décontracter.. Si t'as des blagues qui te traversent la tête dis les ca aide bien a briser la glace avec les autres.. Trouve des gens avec qui tu pourras parler sans trop de gene.. jsais pas.. Petit a petit tu reprendras confiance y'a pas de solution miracle.Je dis ce qui me passe par la tête après peut-être que tu devrais aussi aller voir un psy..
Bon courage en tout casle truc c'est que je suis hyper stressé et j'arrive pas à parler
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Sache qu'en etant timide on fait rien de sa vie. Meme a l'usine tu vas te faire victimiser
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png c est pas de la timidité je suis pareil avec mes parents que je connais depuis toujours
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png je leur parle pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png timidite + depression khey
ca doit etre ca
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Tu fais du sport ?
de manière sporadik
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Bha fixe toi un objectif du genre "je veux aller mieux" et cours 1h tout les 2 jours. Je te jure que tu vas aller mieux. Le reste suivra.
ca aide la course a pied ? comment ?
Le 16 octobre 2022 à 23:16:33 :
Le 16 octobre 2022 à 23:15:58 :
Le 16 octobre 2022 à 23:14:48 :
Le 16 octobre 2022 à 23:14:02 :
Le 16 octobre 2022 à 23:11:49 :
Le 16 octobre 2022 à 23:06:29 :
Le 16 octobre 2022 à 23:05:15 :
Faut que tu sois honnete avec les autres essaie pas de jouer les mecs parfaits et de trop te focaliser sur des petits détails..ca devrait te décontracter.. Si t'as des blagues qui te traversent la tête dis les ca aide bien a briser la glace avec les autres.. Trouve des gens avec qui tu pourras parler sans trop de gene.. jsais pas.. Petit a petit tu reprendras confiance y'a pas de solution miracle.Je dis ce qui me passe par la tête après peut-être que tu devrais aussi aller voir un psy..
Bon courage en tout casle truc c'est que je suis hyper stressé et j'arrive pas à parler
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Sache qu'en etant timide on fait rien de sa vie. Meme a l'usine tu vas te faire victimiser
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png c est pas de la timidité je suis pareil avec mes parents que je connais depuis toujours
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png je leur parle pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png timidite + depression khey
ca doit etre ca
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Tu fais du sport ?
de manière sporadik
Le 16 octobre 2022 à 23:16:21 :
Le 16 octobre 2022 à 22:49:31 :
0 témoignage de gens qui ont vécu pareil ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png je suis le seul 0 tout sur le 18 25 ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png J'étais exactement dans le même cas que toi clé, je faisais des crises d'angoisse tous les matins avant d'aller en cours et même pendant. Et même encore maintenant dans les études sup j'ai toujours ce stress qui est en train de me bouffer vivant, va consulter un psy pour qu'il te prescrive des trucs car ça part pas avec le temps ce truc
ça t'aide les médoc ?
t'as des amis ou pas ?
Le 16 octobre 2022 à 23:14:48 :
Le 16 octobre 2022 à 23:14:02 :
Le 16 octobre 2022 à 23:11:49 :
Le 16 octobre 2022 à 23:06:29 :
Le 16 octobre 2022 à 23:05:15 :
Faut que tu sois honnete avec les autres essaie pas de jouer les mecs parfaits et de trop te focaliser sur des petits détails..ca devrait te décontracter.. Si t'as des blagues qui te traversent la tête dis les ca aide bien a briser la glace avec les autres.. Trouve des gens avec qui tu pourras parler sans trop de gene.. jsais pas.. Petit a petit tu reprendras confiance y'a pas de solution miracle.Je dis ce qui me passe par la tête après peut-être que tu devrais aussi aller voir un psy..
Bon courage en tout casle truc c'est que je suis hyper stressé et j'arrive pas à parler
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Sache qu'en etant timide on fait rien de sa vie. Meme a l'usine tu vas te faire victimiser
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png c est pas de la timidité je suis pareil avec mes parents que je connais depuis toujours
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png je leur parle pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png timidite + depression khey
ca doit etre ca
Le 16 octobre 2022 à 23:13:44 :
Tout les mots qui sortes de ma bouche dans une journée de cours ne dépassent pas 50
t'es vraiment seul ou t as quelque pote ?
Le 16 octobre 2022 à 23:11:49 :
Le 16 octobre 2022 à 23:06:29 :
Le 16 octobre 2022 à 23:05:15 :
Faut que tu sois honnete avec les autres essaie pas de jouer les mecs parfaits et de trop te focaliser sur des petits détails..ca devrait te décontracter.. Si t'as des blagues qui te traversent la tête dis les ca aide bien a briser la glace avec les autres.. Trouve des gens avec qui tu pourras parler sans trop de gene.. jsais pas.. Petit a petit tu reprendras confiance y'a pas de solution miracle.Je dis ce qui me passe par la tête après peut-être que tu devrais aussi aller voir un psy..
Bon courage en tout casle truc c'est que je suis hyper stressé et j'arrive pas à parler
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png Sache qu'en etant timide on fait rien de sa vie. Meme a l'usine tu vas te faire victimiser
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png
c est pas de la timidité je suis pareil avec mes parents que je connais depuis toujours
je leur parle pas
Le 16 octobre 2022 à 23:07:54 :
Même marcher c'est devenu un problème je suis trop mécanique a calculer l'angle et la distance de chacun de mes pas
J'ai une vitesse de marche 2x supérieur à la moyenne donc ça aide pas
Donc imagine le combo je suis sur que j'ai l'air taré dehors
t as peur dehors ?
Le 16 octobre 2022 à 23:05:15 :
Faut que tu sois honnete avec les autres essaie pas de jouer les mecs parfaits et de trop te focaliser sur des petits détails..ca devrait te décontracter.. Si t'as des blagues qui te traversent la tête dis les ca aide bien a briser la glace avec les autres.. Trouve des gens avec qui tu pourras parler sans trop de gene.. jsais pas.. Petit a petit tu reprendras confiance y'a pas de solution miracle.Je dis ce qui me passe par la tête après peut-être que tu devrais aussi aller voir un psy..
Bon courage en tout cas
le truc c'est que je suis hyper stressé et j'arrive pas à parler
Le 16 octobre 2022 à 23:01:58 :
Le 16 octobre 2022 à 22:59:40 :
Si tu dois passer à l'oral c'est quoi alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650963017-hassan.png Avoir les jambes qui tremblent quand tu sens le regard des gens , ne pas savoir où poser ses yeux
les tremblements c'est vraiment horrible