Messages de Celestinedz123
J’ai eu le temps de faire 15 minutes d’escalier ajd 
Oui je veux me faire plaisir quand même hein
Merci
Pour l’instant j’y vais tous les deux jours
10 minutes d’escalier
5 minutes de rameurs
Presse
Adducteur
Bras
Je pense aussi commencer les exo à domicile genre squats et tout
Y a trop de mecs go muscu à la salle et j’y vais solo ça m’intimide
Pour ma santé et les hommes préfèrent les femmes fines
Bonjour je souhaite perdre du poids svp je commence à aller à la salle auriez-vous des programmes exo à me donner svp ?
Jai pris du poids pendant le Covid et j’aimerai le perdre à présent 
Je suis thicc et on me dit souvent que je fais pas mon poids mais j’aimerai bien revenir à mon poids de forme 
1m60
73 kilos
90
85
115
Flemme de me faire insulter
Mon ventre est plutôt plat
C'est pour ça que j'ai pris 20 kilos sans m'en apercevoir
C'est pour ça que j'ai pris 20 kilos sans m'en apercevoir
Oui je dois faire du sport
Merci pour vos conseils. C'est difficile d'aller vers lui mais bon
Je sais pas faire du coup quand j'en ai envie je sais pas comment le montrer
Poitrine 95
Taille 85
Hanches 115
Et je n'arrive pas à perdre du poids
Des conseils ?