Le 17 avril 2023 à 22:34:51 :
pronation 15 ou 16 me semble
par contre faut que j'y aille direct sans avoir fait d'autres exos avant sinon c'est 10 max
C’est bien clé
Le 17 avril 2023 à 22:31:33 :
22
Bravo
EL BOUGBADERE
AJOUUUUU
Le 17 avril 2023 à 22:31:23 :
Mon record absolu est de 13 (1m85 pour 84 kg )J'espère être à 15 maintenant, mais c'est vraiment le démon cet exercice pour progresser
Bravo clé je te conseille ce programme pour augmenter en reps : https://www.supertrainers.fr/methode-armstrong-tractions/
MEEEEUUUHSSSOUUUUUUU
LE CHONCLEEEUUUUHHHH