Messages de ChickenRaclette
Le 13 avril 2023 à 16:36:52 :
J'en faisais 15 avec 20kg de lest avant pour 75kg.
Wow gg 
Le 13 avril 2023 à 16:35:19 :
Le 13 avril 2023 à 16:33:30 :
Le 13 avril 2023 à 16:32:11 :
9 en strict, une quinzaine en kippingQualité > Quantité
Mieux vaut 9 tractions propre que 15 tractions dégueulasse
C'est deux exercices différents le kipping et le strict, un va te donner la force nécessaire pour faire l'autre, qui est plus cardio mais moins physique (en plus d'être marrant à faire)
Oui mais désolé, pour moi, les tractions en kipping c’est pas des tractions et 0 utilité 
Traction stricte ou rien
En plus tu peux te blesser si tu parles des tractions butterfly comme au crossfit
Le 13 avril 2023 à 16:34:25 :
Mon max d'il y a quelques années (pas refait depuis) - 22 tractions militaires pour 75kg
Propre clé
Le 13 avril 2023 à 16:32:11 :
9 en strict, une quinzaine en kipping
Qualité > Quantité
Mieux vaut 9 tractions propre que 15 tractions dégueulasse
Le 13 avril 2023 à 16:28:15 :
5/6 pour l'instant
C’est un bon début clé, continue !
Je te conseille ce programme pour augmenter en reps : https://www.supertrainers.fr/methode-armstrong-tractions/
Le 13 avril 2023 à 16:27:18 :
Video sinon Fake
Bah me crois pas
Le 09 mars 2023 à 15:05:02 :
Le 09 mars 2023 à 15:01:00 :
Le 09 mars 2023 à 14:59:50 :
Le 09 mars 2023 à 14:57:45 :
Le 09 mars 2023 à 14:55:30 :
Vérifie bien aussi que tes deux adresse ip ont le même masque et le même réseauAh genre si c pas le même masque, ça marche pas ??
Et enfaite je voudrais tester deux pc qui sont pas dans le même reseau (genre un pc avec ip 173.93.54.21 et pc avec ip 110.53.42.55)
Le principe d'un routeur c'est qu'il interconnecte des réseaux différents, donc qui n'ont pas la même adresse réseau, je sais pas pourquoi le khey t'as dis ça
Le 09 mars 2023 à 14:58:31 :
Le 09 mars 2023 à 14:57:18 :
> Le 09 mars 2023 à 14:53:32 :
>> Le 09 mars 2023 à 14:52:35 :
> >Normalement t'as pas grand chose à faire sur le switch
> >
> > Tu dois juste déclarer les routes sur le routeur
>
> Genre la commande ip route ?
Tu dois configurer le routeur de manière à ce qu'il sache que pour joindre telle adresse réseau faut sortir sur telle interface
Oui bah c enable < conf t < interface … < ip address … < no shutdown ??
Oui
Mais pk tu me dis que les deux pcs faut qu’ils soient dans le même réseau ?
Je t'ai jamais dis ça
Ah nn c’est un autre khey, mais du coup est ce qu’il y a besoin de toucher à la switch ou pas ?
Le 09 mars 2023 à 14:59:50 :
Le 09 mars 2023 à 14:57:45 :
Le 09 mars 2023 à 14:55:30 :
Vérifie bien aussi que tes deux adresse ip ont le même masque et le même réseauAh genre si c pas le même masque, ça marche pas ??
Et enfaite je voudrais tester deux pc qui sont pas dans le même reseau (genre un pc avec ip 173.93.54.21 et pc avec ip 110.53.42.55)
Le principe d'un routeur c'est qu'il interconnecte des réseaux différents, donc qui n'ont pas la même adresse réseau, je sais pas pourquoi le khey t'as dis ça
Le 09 mars 2023 à 14:58:31 :
Le 09 mars 2023 à 14:57:18 :
Le 09 mars 2023 à 14:53:32 :
Le 09 mars 2023 à 14:52:35 :
Normalement t'as pas grand chose à faire sur le switchTu dois juste déclarer les routes sur le routeur
Genre la commande ip route ?
Tu dois configurer le routeur de manière à ce qu'il sache que pour joindre telle adresse réseau faut sortir sur telle interface
Oui bah c enable < conf t < interface … < ip address … < no shutdown ??
Oui
Mais pk tu me dis que les deux pcs faut qu’ils soient dans le même réseau ?
Le 09 mars 2023 à 14:57:18 :
Le 09 mars 2023 à 14:53:32 :
Le 09 mars 2023 à 14:52:35 :
Normalement t'as pas grand chose à faire sur le switchTu dois juste déclarer les routes sur le routeur
Genre la commande ip route ?
Tu dois configurer le routeur de manière à ce qu'il sache que pour joindre telle adresse réseau faut sortir sur telle interface
Oui bah c enable < conf t < interface … < ip address … < no shutdown ??