[14:12:02] <ipfireLinux>
NonFaut laisser reposer 48h
donc max 3 entrainements par semaine ? ça me semble tiré par les cheveux
[12:37:30] <Pulco1m85>
Le 09 septembre 2022 à 12:35:54 :
[12:35:01] <Pulco1m85>
0 sans l'aide en dessous à la salleJe baise petit a petit le poid de l'aide pour finalement y arriver sans et me forger un dos de malade
pareil, t'en es où et tu pars d'où ?
21kg j'ai commencé vers 40kg environ je crois
bon courage khey
[12:35:01] <Pulco1m85>
0 sans l'aide en dessous à la salleJe baise petit a petit le poid de l'aide pour finalement y arriver sans et me forger un dos de malade
pareil, t'en es où et tu pars d'où ?