Messages de Ggyuvtucdrf

Le 05 juillet 2024 à 20:38:39 :
quelqu'un qui fini ses phrases par "même" = stupide

Je veux juste savoir ce qu'elle veut dire

Le 05 juillet 2024 à 20:22:48 :
ma gonz dit : "elle a un mec ff le pucix"

Non c'est une milf de 35 ans en cours de divorce

Le 05 juillet 2024 à 20:21:18 :
Si elle était du genre à raconter sa vie et ses problèmes tu fuirais donc bon

Non mais là c'est mort ?

Elle me dit depuis une semaine qu'elle a de gros problème chez elle, me dit qu'elle porte un masque etc.. À chaque fois que jessaie de la faire parler elle se braque.

Genre là elle m'envoie un message en me demandant si ça va , je lui réponds que oui et elle me répond "Moi non pas du tout" du coup, je lui dis "explique moi" et là elle me répond :" arrête de forcer,qui force les gens à parler de leur problème même ? Je suis pas ta meuf moi"

J'interprète ça comment les kheys ? Elle est vued depuis mercredi soir, j'ai rien renvoyer.

Sachant qu'au taff c'est elle qui vient me voir et c'est elle qui m'envoie des messages en première.

Je comprends rien aux femmes putin

Le 20 mai 2024 à 01:12:24 :
Ne pas mettre de réveil ça marche très bien

Quand tu travailles tes obligé

Le 20 mai 2024 à 01:08:55 :
le plus simple c'est de se rendormir

Non car ton corps commence un nouveau cycle et tes explosé après

Il suffit de se lever direct quand le réveil sonne j'ai remarqué que quand je "snoozais" et que je me rendormais j'avais une tronche de déterré+ fatigue extrême

Je vous jure essayez demain matin vous verrez ! C'est game changer

Le 19 mai 2024 à 22:01:46 :
En vrai oublié de faire du déficit calorique si ce n'est pas manger ainsi toute votre vie...

Sinon vous allez faire yoyo... Pensez aussi à une alimentation qui vous fassent désenfler... Plus d'antioxidant et d'oméga 3 (sardine maquereau, oléagineux...). Que votre nourriture rempli d'oméga 6 et d'oxidant avec la friture et les glucides...

Pensez vitamine et magnésium et protéine...

Attention quand vous ferez votre déficit calorique d'aussi mentir à votre corps pour pas qu'ils se mettent en métabolisme bas (ou mode famine... Faisant que certains gros qui ont mange quedal doivent remanger pour perdre du poids...)...

Pensez fibre (légume, céréales compléte)... Dites vous que les glucides sont certainement utile mais vous en mangerez peu en semaine...

Donc en gros sauter un repas, manger un plat préparer avec une pomme, le soir une soupe un poisson gras, un carré de chocolat noir et manger en mode balec les week end... Vous allez fondre comme neige au soleil.

Quand tu dis sauter un repas, ça peut être le petit déjeuner ?

Le 19 mai 2024 à 21:52:01 :

Je suis Skynny fat

Proteine + Gainage + muscu !

Merci kheys !

Le 19 mai 2024 à 21:51:04 :

Homme , 26 ans , 1m86 pour 80 kg , je mange que de la merde

Bah c'est pas du poids que tu dois perdre, c'est transformer ton gras en muscle !

Je suis Skynny fat

Le 19 mai 2024 à 21:30:29 :
Surtout l'op, ne donne pas ton sexe, ton age, ton IMC, (ou taille poids) tes habitudes alimentaire (honêtes) et ce que tu as comme activité physique et ton état de santé
Tu risquerai d'avoir des réponses pertinentes

Homme , 26 ans , 1m86 pour 80 kg , je mange que de la merde

Le 19 mai 2024 à 21:25:19 :

Le 19 mai 2024 à 21:24:34 :

Le 19 mai 2024 à 21:23:36 :

Le 19 mai 2024 à 21:22:10 :

Le 19 mai 2024 à 21:21:31 :
99% cest l'alimentation, tu peux maigrir sans faire de sport en restant en slip devant ton ordi à jouer aux jeux vidéos si tu es en déficit calorique

Mais c'est quoi déficit calorie ? Juste ne pas manger ? Mais pori moi c'est impossible je fais des malaises sinon

Ça veut dire que tu peux faire le sport que tu veux, si tu manges un excédent de calorie tu vas rester gros.

Si tu dépenses 3000 calories par jours mais que tu en manges 4000, ben tu vas grossir

D'accord mais on doit juste arrêter de bouffer en fait ?

Bah non tu réduis juste légèrement. Si tu fais un truc drastique d'une tu ne tiendras pas et de deux tu vas perdre du muscle en même temps.
Et tu remplaces des aliments très caloriques par d'autres qui le sont moins.

Je me nourri exclusivement de pâtes en sauce aya

Le 19 mai 2024 à 21:24:41 :

Le 19 mai 2024 à 21:22:10 :

Le 19 mai 2024 à 21:21:31 :
99% cest l'alimentation, tu peux maigrir sans faire de sport en restant en slip devant ton ordi à jouer aux jeux vidéos si tu es en déficit calorique

Mais c'est quoi déficit calorie ? Juste ne pas manger ? Mais pori moi c'est impossible je fais des malaises sinon

Tu as besoin d'un certain nombre de calories pour maintenir ton poids, admettons 2500 kcal/jour en prenant l'activité physique en compte. Donc si tu manges 2200 calories, tu vas perdre. Si tu manges 3000, tu vas prendre.
C'est pas compliqué.

Oui mais ça veut dire qu'il faut que je regarde chaque aliment que jingere

Le 19 mai 2024 à 21:23:36 :

Le 19 mai 2024 à 21:22:10 :

Le 19 mai 2024 à 21:21:31 :
99% cest l'alimentation, tu peux maigrir sans faire de sport en restant en slip devant ton ordi à jouer aux jeux vidéos si tu es en déficit calorique

Mais c'est quoi déficit calorie ? Juste ne pas manger ? Mais pori moi c'est impossible je fais des malaises sinon

Ça veut dire que tu peux faire le sport que tu veux, si tu manges un excédent de calorie tu vas rester gros.

Si tu dépenses 3000 calories par jours mais que tu en manges 4000, ben tu vas grossir

D'accord mais on doit juste arrêter de bouffer en fait ?

Le 19 mai 2024 à 21:23:13 :
Pour perdre du poids il faut être en déficit calorique, donc si tu bouffes plus que ce que tu dépenses non tu ne perdras pas de poids même en faisant ça.
L'activité physique va juste te servir à augmenter tes dépenses caloriques pour atteindre le déficit plus facilement.

Mais expliquez, comment on fait un déficit calorique?

Le 19 mai 2024 à 21:21:31 :
99% cest l'alimentation, tu peux maigrir sans faire de sport en restant en slip devant ton ordi à jouer aux jeux vidéos si tu es en déficit calorique

Mais c'est quoi déficit calorie ? Juste ne pas manger ? Mais pori moi c'est impossible je fais des malaises sinon

Le 19 mai 2024 à 21:20:17 :
Faut voir ce que tu manges avant touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/41/3/1507753310-knucklesvnr.png

Mal pour être honnête...