Messages de DiableDePogba
Le 24 septembre 2024 à 22:22:38 :
Le 24 septembre 2024 à 22:19:49 :
Il arrive quand le sub35 mon bon Nadaloi ?
Tu as bien progressé en tout cas.
J'espère d'ici 1 mois et demi mais ça arrivera probablement fin mars j'ai stoppé la course pendant 2 mois car ça me saoulait
Au moins t'as pas stoppé à cause d'une blessure 
.
Tu as bien progressé en tout cas
. Le 03 août 2024 à 06:27:09 :
Rp 34'30 ici nofake no inventage de vie
Propre
Bon, je vais enfin m'aligner sur un semi histoire de voir 
. Si je fais pas sub 1h15 j'arrête la CAP .
Le 23 juillet 2024 à 21:14:53 :
Le 23 juillet 2024 à 21:13:14 :
Le 23 juillet 2024 à 21:07:27 :
Le 23 juillet 2024 à 21:04:56 :
Le 23 juillet 2024 à 21:01:48 :
Ayaaa ce up des Enfers
Ça donne quoi ton temps au 10k clé ?> Le 15 juillet 2024 à 23:57:57 :
>Bon, c'est le moment de la pause estival. Je voulais la caser pendant deux semaines de canicule mais visiblement y'aura pas du tout de canicule de toute façon
>
> Ça court toujours ici ? Il est mort ce topic
Pas de pause estivale pour moi je suis a 70km / semaine jusqu'à a ma course début août. Après je coupe une semaine je pense pas plus, j'ai été pas mal blessé cette année
Pour le moment RP à 31m54s mais qui date de l'année dernière, j'ai (encore) fait la connerie de m'aligner sur la saison cross alors qu'en plus je suis une brêle la dedans, du coup j'ai un peu foiré mon début d'année sur route
C'était quoi tes blessures ?
Solide clé, j'espère passer 32'30 bientôt et sub 32' d'ici la fin de l'année
Je me suis fait une contracture au mollet en septembre qui a pris du temps a récupérer
Puis j'ai repris trop vite et tendinopathie d'AchillePurée tu dégoutes, 32.30 avec 70 km/semaine, je suis parfois à 90 km/semaine et ça galère à descendre
Ouch, ça doit douiller la tendino d'Achillecomment tu organises 90 km par semaine ? 2x par jour le week end ?
je fais 50km j'ai l'impression de dédier ma vie à ça
6 sorties par semaines, 12 à 15 km que ce soit footing EF ou séances qualis, et une sortie longue avec seuil de 18 à 22 km.
Le 23 juillet 2024 à 21:07:27 :
Le 23 juillet 2024 à 21:04:56 :
Le 23 juillet 2024 à 21:01:48 :
Ayaaa ce up des Enfers
Ça donne quoi ton temps au 10k clé ?Le 15 juillet 2024 à 23:57:57 :
Bon, c'est le moment de la pause estival. Je voulais la caser pendant deux semaines de canicule mais visiblement y'aura pas du tout de canicule de toute façonÇa court toujours ici ? Il est mort ce topic
Pas de pause estivale pour moi je suis a 70km / semaine jusqu'à a ma course début août. Après je coupe une semaine je pense pas plus, j'ai été pas mal blessé cette année
Pour le moment RP à 31m54s mais qui date de l'année dernière, j'ai (encore) fait la connerie de m'aligner sur la saison cross alors qu'en plus je suis une brêle la dedans, du coup j'ai un peu foiré mon début d'année sur route
C'était quoi tes blessures ?
Solide clé, j'espère passer 32'30 bientôt et sub 32' d'ici la fin de l'année
Je me suis fait une contracture au mollet en septembre qui a pris du temps a récupérer
Puis j'ai repris trop vite et tendinopathie d'Achille
Purée tu dégoutes, 32.30 avec 70 km/semaine, je suis parfois à 90 km/semaine et ça galère à descendre .
Ouch, ça doit douiller la tendino d'Achille .
Le 23 juillet 2024 à 21:01:48 :
Ayaaa ce up des Enfers
Ça donne quoi ton temps au 10k clé ?Le 15 juillet 2024 à 23:57:57 :
Bon, c'est le moment de la pause estival. Je voulais la caser pendant deux semaines de canicule mais visiblement y'aura pas du tout de canicule de toute façonÇa court toujours ici ? Il est mort ce topic
Pas de pause estivale pour moi je suis a 70km / semaine jusqu'à a ma course début août. Après je coupe une semaine je pense pas plus, j'ai été pas mal blessé cette année
Pour le moment RP à 31m54s mais qui date de l'année dernière, j'ai (encore) fait la connerie de m'aligner sur la saison cross alors qu'en plus je suis une brêle la dedans, du coup j'ai un peu foiré mon début d'année sur route .
C'était quoi tes blessures ?
.Seul au monde sur ce topic
Bon, c'est le moment de la pause estival. Je voulais la caser pendant deux semaines de canicule mais visiblement y'aura pas du tout de canicule de toute façon .
Ça court toujours ici ? Il est mort ce topic .
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