Le 06 septembre 2022 à 16:08:16 :
Le 06 septembre 2022 à 16:07:32 :
Le 06 septembre 2022 à 16:06:50 :
suffit de faire des exercices de respirationDéjà fait 1 milliards de fois ça fait rien et parfois je suis tellement anxieux que j'arrive même pas à faire l'exercice de respiration
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png alors va consulter et va bouffer des cachetons
Déjà suivi par un psychiatre depuis presque 1 an + je prends déjà des cachetons
Le 06 septembre 2022 à 16:06:50 :
suffit de faire des exercices de respiration
Déjà fait 1 milliards de fois ça fait rien et parfois je suis tellement anxieux que j'arrive même pas à faire l'exercice de respiration
Le 06 septembre 2022 à 16:06:09 :
Le 06 septembre 2022 à 16:01:39 :
Au contraire, c'est un des trucs les plus simples à "soigner".
Donne la solution alors
Le 06 septembre 2022 à 16:03:22 :
Le 06 septembre 2022 à 16:02:33 :
Le 06 septembre 2022 à 16:01:39 :
Au contraire, c'est un des trucs les plus simples à "soigner". Les gens anxieux sont ceux qui se sentent en danger, se perçoivent comme faibles, soit car ils le sont, soit car ils ont vécu des évènements où ils étaient réellement impuissants, le monde devient donc capable de les submerger à tout instant, car ils sont sans défense. La solution? Se renforcer, physiquement et psychiquement pour se sentir comme un prédateur et non une proie.ok et concrètement je fais quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png Perso c'est le MMA qui m'a beaucoup aidé
De quelle manière ?
C'est le fait de faire une activité physique qui t'a aidé ou c'est parce que ça t'a rendu plus robuste et plus fort mentalement ?
Le 06 septembre 2022 à 16:03:56 :
Le 06 septembre 2022 à 16:02:33 :
Le 06 septembre 2022 à 16:01:39 :
Au contraire, c'est un des trucs les plus simples à "soigner". Les gens anxieux sont ceux qui se sentent en danger, se perçoivent comme faibles, soit car ils le sont, soit car ils ont vécu des évènements où ils étaient réellement impuissants, le monde devient donc capable de les submerger à tout instant, car ils sont sans défense. La solution? Se renforcer, physiquement et psychiquement pour se sentir comme un prédateur et non une proie.ok et concrètement je fais quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png Go muscu et deviens riche
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/3/1593607718-magik.png
Ok je vais go muscu, on va voir si mon anxiété va disparaître
Devenir riche ça va être difficile vu que je galère dans tout ce que j'entreprends à cause de l'anxiété
D'ailleurs même go muscu ça va être compliqué parce qu'il faut bien dormir pour prendre du muscle non ?
Le 06 septembre 2022 à 16:01:39 :
Au contraire, c'est un des trucs les plus simples à "soigner". Les gens anxieux sont ceux qui se sentent en danger, se perçoivent comme faibles, soit car ils le sont, soit car ils ont vécu des évènements où ils étaient réellement impuissants, le monde devient donc capable de les submerger à tout instant, car ils sont sans défense. La solution? Se renforcer, physiquement et psychiquement pour se sentir comme un prédateur et non une proie.
ok et concrètement je fais quoi ?
Le 06 septembre 2022 à 15:57:25 :
La nature oui
??? pour quoi foutre
Le 06 septembre 2022 à 15:58:07 :
Je te comprendsJe me suis mis à la méditation avant de le coucher et ça m'aide énormément
Il faut aussi essayer de se foutre de toutParfois mes angoisses reviennent mais elle repartent au bout d'un moment
J'avais essayé la méditation par le passé et en vrai parfois ça calme parfois ça calme pas et ça dépend du niveau d'anxiété aussi, à des niveaux d'anxiété trop élevés c'est parfois insoutenable de méditer
En vrai ça peut être une aide mais ça règle pas le problème j'ai l'impression
+ s'en foutre de tout j'aimerai bien mais j'y arrive pas
Le 06 septembre 2022 à 15:54:18 :
Go Xanax comme tout le mondehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Je suis déjà accro aux benzos
Problème c'est trop compliqué d'étudier correctement sous benzos donc je peux pas être en permanence sous benzos + faut faire gaffe à sa prise pour pas finir en HP ou mort
On est d'accord que quand tu tombes dedans t'es absolument finito et il y a plus aucun moyen de t'en sortir ?
Anxiété généralisée, anxieux en permanence pour tout et n'importe quoi et évidemment ça devient 100 fois pire quand il y a de vrais soucis et vrais challenges
Impossible de dormir, impossible de faire et prendre du plaisir à quoi que ce soit, difficultés à étudier, à interagir avec les autres ect
Il existe un être humain sur terre, dans l'histoire de l'humanité qui a réussi à trouver la solution ?