Messages de RifsonDOOMER
Le 05 juillet 2023 à 16:02:32 :
Son sacrifice pour tuer Noctunoir
Térriblé, Térriblé
Le 05 juillet 2023 à 15:49:16 :
C'était une giga époque !
J'y ait rejoué il y a deux ans, il n'y avait plus personne.
C'est triste bordel
Je l'ai reinstallé c'était désert
J'ai passé tellement de temps dessus, vraiment je pense que j'ai ruiné mon enfance à cause de ce jeu. Le farm croc venin toute la journée, les gros pgm lvl 75 à Aven en full éveillé +14 sur leur dragon
, la première fois que j'ai vu un World Boss (le sanglier géant je m'en rappelle) qui m'a OS, je savais même pas ce que c'était,les musiques :
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Je me rappelle quand l'event de fusion de serveur (la fin de l'âge d'or de ce jeu mais je le savais pas encore), c'était une dinguerie, Aven bondé des centaines de joueurs sur la map par canal, ils faisaient pop des Kimba (boss final du jeu que je connaissais meme pas, j'étais lv 65), il enculait tout le monde
Vraiment un jeu de fou
Le 04 juillet 2023 à 13:21:10 :
Le 04 juillet 2023 à 13:20:23 :
Le 04 juillet 2023 à 13:19:46 :
Le 04 juillet 2023 à 13:15:59 :
J'ai le même soucis que l'Op
Avant, je faisait 67Kg pour 1m70 avec un ventre plat
Maintenant, je fais 62Kg avec un ventre rond
J'ai beaucoup de sécances de Kinéthérapie pour des problèmes au Rachis - Lombaire et soucis d'abdos obliques et intestins.Le clé qui à parlé de faire du renforcement sur ces zones à raison je pense
Et non, change de kiné.
Actuellement je suis blessé par exemple, je me suis abîmé la coiffe des rotateurs et j'ai une douleur projeter sur le biceps, un mauvais praticien me ferais bosser le biceps... Alors sue le problème viens en réalité de l'épaule.
Ce genre de doucis de ventre gonflé c'est un ensemble de chose, bosser le transverse c'est très efficace mais ça ne suffit pas, il faut corriger la posture, la raison du gonflement. Le gonflement est la résultante des compensations physique du corps pour tenter de corriger la faiblesse de certains muscles.
D'où tu tiens toutes ces connaisances clé
J'ai du temps libre, je suis curieux et j'ai une bonne mémoire.
la chance, tu peux me faire une liste?
Le 04 juillet 2023 à 13:19:46 :
Le 04 juillet 2023 à 13:15:59 :
J'ai le même soucis que l'Op
Avant, je faisait 67Kg pour 1m70 avec un ventre plat
Maintenant, je fais 62Kg avec un ventre rond
J'ai beaucoup de sécances de Kinéthérapie pour des problèmes au Rachis - Lombaire et soucis d'abdos obliques et intestins.Le clé qui à parlé de faire du renforcement sur ces zones à raison je pense
Et non, change de kiné.
Actuellement je suis blessé par exemple, je me suis abîmé la coiffe des rotateurs et j'ai une douleur projeter sur le biceps, un mauvais praticien me ferais bosser le biceps... Alors sue le problème viens en réalité de l'épaule.
Ce genre de doucis de ventre gonflé c'est un ensemble de chose, bosser le transverse c'est très efficace mais ça ne suffit pas, il faut corriger la posture, la raison du gonflement. Le gonflement est la résultante des compensations physique du corps pour tenter de corriger la faiblesse de certains muscles.
D'où tu tiens toutes ces connaisances clé
Le 04 juillet 2023 à 13:13:44 :
Le 04 juillet 2023 à 13:10:37 :
Le 04 juillet 2023 à 13:09:26 :
Corrige ta posture en travaillant ta chaine postérieure, en étirant tes fléchisseurs de la hanche, en travaillant la mobilité de ton dos, renforce tes scapulaires, travaille tes serratus antérieur, tes trapèzes moyen et bas, etire ton pectoral mineur et tes trapèzes supérieurs.Go vaccum en prime, en quelques mois tu es réparé.
T'as pas un programme complet à suivre ?
Une video, un excel n'importeYoutube. Surtout les chaînes en anglais. Cherche "forward head syndrom" "upper cross syndrom" "anterior pelvic tilt" ou encore "self release scapula"
Tu peux me faire une liste avec TOUUUUT ce que tu m'as dit ? 
Le 04 juillet 2023 à 13:09:26 :
Corrige ta posture en travaillant ta chaine postérieure, en étirant tes fléchisseurs de la hanche, en travaillant la mobilité de ton dos, renforce tes scapulaires, travaille tes serratus antérieur, tes trapèzes moyen et bas, etire ton pectoral mineur et tes trapèzes supérieurs.Go vaccum en prime, en quelques mois tu es réparé.
T'as pas un programme complet à suivre ? 
Une video, un excel n'importe