Messages de buckethead_land
Le 31 mai 2018 à 10:41:26 gerardholtz2 a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482172473-1466366648-risitas-nord-zrfz.png
AYAAA ce sticker 
Le 31 juillet 2015 à 00:10:37 RivaolaDoBrasil a écrit :
Merci pour vos réponsesEt c'est normal que quand on commence, méditer ça demande un effort ?
Ca peut paraitre con, parce qu'a priori on ne fait "rien" quand on médite, mais je sais pas, j'ai du mal.
Après ça devient plus naturel ?
Oui, tout à fait normal, car tu coupe toutes pensées d'un coup, faire le ménage dans son cerveau est une activité bien plus complexe qu'on ne peut l'imaginer... Si tu as des connaissances en anglais et que tu as un smartphone sous Android, l’application Calm est faite pour toi car tu peux choisir un fond musical tout en écoutant des cours (en anglais) dans lesquels tu vas recevoir les clés nécessaires pour méditer de manière progressive. Mais ne t'en fais pas, cela devient beaucoup plus naturel et tu vas même t'apercevoir que tu arriveras à être beaucoup plus concentré sur une chose à la fois, ayant une hyper activité du cerveau, cela m'a demandée un gros effort mais j'en ressens les bénéfices au quotidien. Bonne chance !