Messages de CEQIFED

Le 19 octobre 2022 à 22:02:51 :

Le 19 octobre 2022 à 22:01:18 :

Le 19 octobre 2022 à 21:59:45 :
c'est quoi S ?

Solution

ah et les profs de math acceptent ca ?

Oui car ce n'est pas une erreur, c'est comme ca qu'on note les solution en mathématiques, avec un S={Ma solution}.

Le 19 octobre 2022 à 22:02:34 :

Le 19 octobre 2022 à 21:55:22 :

Le 19 octobre 2022 à 21:52:36 :
Relis-toi

J'ai pas toujours le temps de me relire et même si je me relis, ca change pas grand chose.
Par exemple x²=25, au lieu de mettre S=5 et -5 et bien je met uniquement 5.

Quelle est la solution ?

en 2nd j'en faisais masse,

puis au fils des années j'en faisais moins

et les problèmes de maths dans le supérieur sont moins "calculatoires"

Ouais mais nous nos exos en devoir sur table ce sont des exos calculatoire, il n'y a pas beaucoup de problème. Et je dois préparer le bac...

Le 19 octobre 2022 à 22:02:25 :

Le 19 octobre 2022 à 21:55:22 :

Le 19 octobre 2022 à 21:52:36 :
Relis-toi

J'ai pas toujours le temps de me relire et même si je me relis, ca change pas grand chose.
Par exemple x²=25, au lieu de mettre S=5 et -5 et bien je met uniquement 5.

Quelle est la solution ?

ce n'est pas une erreur d’inattention ça mais une véritable erreur.

J'ai d'autre exemple, je met mon calcul etc.. puis à la fin je met pas le bon résultat alors que le calcul est devant moi.

Le 19 octobre 2022 à 21:59:45 :
c'est quoi S ?

Solution

Le 19 octobre 2022 à 21:58:05 :

Le 19 octobre 2022 à 21:55:22 :

Le 19 octobre 2022 à 21:52:36 :
Relis-toi

J'ai pas toujours le temps de me relire et même si je me relis, ca change pas grand chose.
Par exemple x²=25, au lieu de mettre S=5 et -5 et bien je met uniquement 5.

Quelle est la solution ?

Tu fais beaucoup d'exos ? Les maths au début c'est surtout des enchaînements d'exos pour avoir le maximum d'automatisme possibles

Non je fais pas beaucoup d'exos, du moins pas trop d'exo où on doit simplement enchainer les calculs. Je préfère les exos de réflexion, d'ailleurs c'est pour ca que j'aime les maths, pour cette réflexion.
Tu penses que je dois faire plus d'exos de calculs ?

Le 19 octobre 2022 à 21:55:05 :
d'inattention ??
Apres tu sais que pour etre bon en math, il faut etre bon en français ))"> Quand apres la lecture de l'exo et tu te dis : "mais il a 2 sens cet énoncé" cherche pas y'a un piège

Il y'a une différence entre erreur d'inattention et erreur de compréhension. ))">

Le 19 octobre 2022 à 21:52:36 :
Relis-toi

J'ai pas toujours le temps de me relire et même si je me relis, ca change pas grand chose.
Par exemple x²=25, au lieu de mettre S=5 et -5 et bien je met uniquement 5.

Quelle est la solution ?

Que faire ?

A chaque évaluation, je fais des erreurs d'inattentions ce qui fausse mon résultat.
Pourtant je suis détendu pendant l'évaluation, aucun problème de stress ou quoi que ce soit.

Le 15 octobre 2022 à 19:03:17 :

Le 15 octobre 2022 à 19:01:33 :

Le 15 octobre 2022 à 18:59:40 :

Le 15 octobre 2022 à 18:57:34 :

Le 15 octobre 2022 à 18:56:35 :

Le 15 octobre 2022 à 18:52:56 :

Le 15 octobre 2022 à 18:49:04 :

Le 15 octobre 2022 à 18:45:24 :
Que faut-il travailler pour prendre du muscle ? (Est-ce qu'il faut bosser la force ? l'hypertrophie ?...) et donc la question conséquente à cette question: Quel pourcentage de mon RM je dois soulever ?

En premier lieu il vaut mieux travailler sa force, néanmoins en règle général dans un programme équilibré tu vas aussi travailler en hypertrophie

Pour calculer ton RM/% il y a : https://exrx.net/Calculators/OneRepMax

Ensuite une fois que tu as tes réponses, tu appliques ton programme

D'après ce que tu m'as dis, le fait que je dois faire 5réps, je bosse avec 85-90% de mon RM c'est ca ?

DernièreS questionS après j'arrête de vous emmerder, promis les gars.

Pourquoi tout le monde ne fait les mêmes exercices alors qu'il agissent tous a peu près de la même facon sur les muscles concernés ?

Comment je choisis mes exercices ?

Si tu veux bosser en Force oui, mais tu débutes donc si hésite pas à mettre un peu moins pour les passer.

La musculation il y a énormément de chose qui fonctionne khey, on a tous nos préférences au niveau des exos, certains fonctionnent mieux que d'autres pour soit aussi

L'idéal pour choisir ses exercices quand tu débutes, c'est de tout essayer, voir ce qui te plaît le plus ( en cohérence quand même hein ) et ensuite changer selon ce que tu trouves le plus efficace sur toi

Comment je juge de l'éfficacité d'un exercice ?

Avec le temps khey, par exemple moi pour les triceps je suis amoureux du skullcrusher https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 15 octobre 2022 à 18:58:20 :

Le 15 octobre 2022 à 18:22:02 :
Mange des protéines en quantité, un peu de lipides, un peu de glucide, des exos polyarticulaire en lourd, du repos, et voilà tu vas exploser

Ce smiley de dopé chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

100% ,natty comme tu sais https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Merci beaucoup khey, tu m'as l'air de quelqu'un de très sympathique

Tu penses que j'aurais des changements au niveau du physique ?

J'imagine https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Bien sûr, selon comment tu vas réagir aux exos tu auras une meilleure progression, mais après au début honnêtement khey, te prends pas trop la tête ( je dois filer bonne soirée mon kheyou, et courage pour la muscu )

Merci beaucoup pour tes réponses, j'ai plus de question de toute facon.

Bonne soirée

Le 15 octobre 2022 à 18:59:40 :

Le 15 octobre 2022 à 18:57:34 :

Le 15 octobre 2022 à 18:56:35 :

Le 15 octobre 2022 à 18:52:56 :

Le 15 octobre 2022 à 18:49:04 :

Le 15 octobre 2022 à 18:45:24 :
Que faut-il travailler pour prendre du muscle ? (Est-ce qu'il faut bosser la force ? l'hypertrophie ?...) et donc la question conséquente à cette question: Quel pourcentage de mon RM je dois soulever ?

En premier lieu il vaut mieux travailler sa force, néanmoins en règle général dans un programme équilibré tu vas aussi travailler en hypertrophie

Pour calculer ton RM/% il y a : https://exrx.net/Calculators/OneRepMax

Ensuite une fois que tu as tes réponses, tu appliques ton programme

D'après ce que tu m'as dis, le fait que je dois faire 5réps, je bosse avec 85-90% de mon RM c'est ca ?

DernièreS questionS après j'arrête de vous emmerder, promis les gars.

Pourquoi tout le monde ne fait les mêmes exercices alors qu'il agissent tous a peu près de la même facon sur les muscles concernés ?

Comment je choisis mes exercices ?

Si tu veux bosser en Force oui, mais tu débutes donc si hésite pas à mettre un peu moins pour les passer.

La musculation il y a énormément de chose qui fonctionne khey, on a tous nos préférences au niveau des exos, certains fonctionnent mieux que d'autres pour soit aussi

L'idéal pour choisir ses exercices quand tu débutes, c'est de tout essayer, voir ce qui te plaît le plus ( en cohérence quand même hein ) et ensuite changer selon ce que tu trouves le plus efficace sur toi

Comment je juge de l'éfficacité d'un exercice ?

Avec le temps khey, par exemple moi pour les triceps je suis amoureux du skullcrusher https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 15 octobre 2022 à 18:58:20 :

Le 15 octobre 2022 à 18:22:02 :
Mange des protéines en quantité, un peu de lipides, un peu de glucide, des exos polyarticulaire en lourd, du repos, et voilà tu vas exploser

Ce smiley de dopé chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

100% ,natty comme tu sais https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Merci beaucoup khey, tu m'as l'air de quelqu'un de très sympathique

Tu penses que j'aurais des changements au niveau du physique ?

Le 15 octobre 2022 à 18:56:35 :

Le 15 octobre 2022 à 18:52:56 :

Le 15 octobre 2022 à 18:49:04 :

Le 15 octobre 2022 à 18:45:24 :
Que faut-il travailler pour prendre du muscle ? (Est-ce qu'il faut bosser la force ? l'hypertrophie ?...) et donc la question conséquente à cette question: Quel pourcentage de mon RM je dois soulever ?

En premier lieu il vaut mieux travailler sa force, néanmoins en règle général dans un programme équilibré tu vas aussi travailler en hypertrophie

Pour calculer ton RM/% il y a : https://exrx.net/Calculators/OneRepMax

Ensuite une fois que tu as tes réponses, tu appliques ton programme

D'après ce que tu m'as dis, le fait que je dois faire 5réps, je bosse avec 85-90% de mon RM c'est ca ?

DernièreS questionS après j'arrête de vous emmerder, promis les gars.

Pourquoi tout le monde ne fait les mêmes exercices alors qu'il agissent tous a peu près de la même facon sur les muscles concernés ?

Comment je choisis mes exercices ?

Si tu veux bosser en Force oui, mais tu débutes donc si hésite pas à mettre un peu moins pour les passer.

La musculation il y a énormément de chose qui fonctionne khey, on a tous nos préférences au niveau des exos, certains fonctionnent mieux que d'autres pour soit aussi

L'idéal pour choisir ses exercices quand tu débutes, c'est de tout essayer, voir ce qui te plaît le plus ( en cohérence quand même hein ) et ensuite changer selon ce que tu trouves le plus efficace sur toi

Comment je juge de l'éfficacité d'un exercice ?

Si je vous écoute, j'applique le programme basique de ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62041123-1-0-1-0-pave-le-full-body-2-0.htm

Et je met des exos poly articulaires.

Mais la question qui me vient à l'esprit est: Pourquoi je vois des débutants avec chacun des programmes différents ?

Le 15 octobre 2022 à 18:49:04 :

Le 15 octobre 2022 à 18:45:24 :
Que faut-il travailler pour prendre du muscle ? (Est-ce qu'il faut bosser la force ? l'hypertrophie ?...) et donc la question conséquente à cette question: Quel pourcentage de mon RM je dois soulever ?

En premier lieu il vaut mieux travailler sa force, néanmoins en règle général dans un programme équilibré tu vas aussi travailler en hypertrophie

Pour calculer ton RM/% il y a : https://exrx.net/Calculators/OneRepMax

Ensuite une fois que tu as tes réponses, tu appliques ton programme

D'après ce que tu m'as dis, le fait que je dois faire 5réps, je bosse avec 85-90% de mon RM c'est ca ?

DernièreS questionS après j'arrête de vous emmerder, promis les gars.

Pourquoi tout le monde ne fait les mêmes exercices alors qu'il agissent tous a peu près de la même facon sur les muscles concernés ?

Comment je choisis mes exercices ?

Le 15 octobre 2022 à 18:38:13 :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Ben vas-y, trouve la réponse à ma question sur ce pavé.

Il se trouve que j'ai déjà lu ce pavé et la réponse à ma question n'y est pas.

Le 15 octobre 2022 à 18:28:02 :
Pour prendre du muscle, il faut de la patience, réflexes et de la répétition

Ca ne réponds pas à ma question.

Le 15 octobre 2022 à 18:27:39 :

Le 15 octobre 2022 à 18:26:32 :

Le 15 octobre 2022 à 18:22:02 :
Mange des protéines en quantité, un peu de lipides, un peu de glucide, des exos polyarticulaire en lourd, du repos, et voilà tu vas exploser

Oui mais quelle pourcentage de mon RM je dois soulever ?

Je peux pas aller à la salle et soulever un poids comme ca

Tu fais un programme avec 5 reps, et tu met le max de poids pour que la cinquième rép soit galère, pas besoin d'en savoir plus khey

T'es sûr que je progresserais en faisant ca ?

Ca m'a pas l'air très...scientifique

Le 15 octobre 2022 à 18:22:02 :
Mange des protéines en quantité, un peu de lipides, un peu de glucide, des exos polyarticulaire en lourd, du repos, et voilà tu vas exploser

Oui mais quelle pourcentage de mon RM je dois soulever ?

Je peux pas aller à la salle et soulever un poids comme ca

Le 15 octobre 2022 à 18:21:33 :

Le 15 octobre 2022 à 18:20:39 :

Le 15 octobre 2022 à 18:11:51 :

TLDR : On s'en bat les couilles, t'as juste a pousser ou tirer un truc lourd, manger beaucoup et dormir

Avec plus de détails, ca donne quoi ?

les détail c'est du bullshit, TU MANGE TU POUSSE c'est aussi simple que ça

Tu troll ?