Messages de gensarl
Le 23 avril 2023 à 10:17:18 :
"J’ai pris énormément de poids cette année car j’ai du rester assis sur une chaise 99% de mon temps"
les golems qui ont toujours pas compris le total calorique
arrête les fast foods bouboule
Je prépare un concours
J’ai passé toute mon année à la bibliothèque de 8h à 23h
Tout le monde prend du poids avec un tel rythme
Et de toute façon, aucun intérêt à regarder vers l’arrière
Si on considère qu’un kilo c’est 8000 calories, je dois dépenser 80 000 calories en 60 jours, donc un déficit d’environ 1350 calories par jour 
Si je me nourris à maintenance à environ 2000 calories, avec ce programme j’atteins normalement le déficit tranquille
(Une heure de boxe c’est 700 calories, 600 pour la natation et 400 pour le foot)
Bonjour
J’ai pris énormément de poids cette année car j’ai du rester assis sur une chaise 99% de mon temps
Je finis mon concours début Mai, mais je dois perdre mes kilos en trop
J’ai trop échéances en vue :
- Des oraux
- Un voyage en Grèce
- La rentrée
J’ai acheté mes costards quand je faisais 70 kilos, j’en pese maintenant 80
Je pars un mois en Grèce, le 15 Juillet et je reviens le 15 Août
La rentrée début septembre, et je dois arriver frais
En gros, j’ai un mois et dix jours pour perdre déjà du poids pour être sûr de bien aller dans mes costards (5 kilos environ)
et après ça j’ai encore un mois pour reperdre 5 kilos pour atteindre mon poids de forme
Puis après ça j’ai encore 1 mois et demi pour rendre tout ça harmonieux
Vous en pensez quoi de ces activités sportives ?
Le premier mois je compte faire tourner : natation, boxe, musculation et foot..
En gros: natation le matin, puis du foot toute la journée avec mes potes en mode tranquille mais au moins je suis debout toute la journée, puis une séance de boxe ou une séance de muscu le soir (donc 3 séances de boxe par semaine et le reste muscu)
Je compte prendre un gros repas par jour, et le reste boire beaucoup d’eau 
Pourquoi en faire un topax ? Pour écouter vos recommandations
Objectif c’est taper fort dans le gras qui s’est rajouté
Le 23 avril 2023 à 09:16:12 :
5 et je regrette un peu, ça fait déjà un bodycount assez élevé, je suis pas mieux que celles que je critique
Le 23 avril 2023 à 09:12:37 :
Le 23 avril 2023 à 09:11:49 :
Le 23 avril 2023 à 09:11:04 :
Tu laisses ta copine aller en boite sans toi ???https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png C'est quoi ton problème ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png Tu voulais que je lui dise quoi
" Si tu y va, on se quitte "
Réponse de cuck
Le 23 avril 2023 à 09:12:33 :
Si ta copine accepte des verres d'inconnus, c'est qu'elle a peu de considération pour toi
Après c’est une fille me proposait des verres gratuits je dirais aussi oui car c’est gratuit
Le 23 avril 2023 à 09:10:44 :
Non tu n'es pas cuck.Tu n'as pas été en boite la voir se faire démonter en face de tes yeux par ce que c'est ce qui t'excite sexuellement ?
Trompé, je ne saurais dire en revanche kheyou
Le 23 avril 2023 à 09:11:17 :
Le 23 avril 2023 à 09:10:46 :
Le 23 avril 2023 à 09:10:20 :
Laisser sa meuf alelr en voite - cuckC’était pour l’anniversaire d’une amie en boîte, tu voulais que je dise quoi ?
Elle est en couple son amie j'imagine
?
Non