Messages de PharmaHongKong

Le 20 septembre 2024 à 13:12:54 :

Le 20 septembre 2024 à 13:12:09 :

Le 20 septembre 2024 à 13:10:50 :

Le 20 septembre 2024 à 13:10:10 :

Le 20 septembre 2024 à 13:08:53 :
300€ sur vinted, ceux qui achètent des vêtements chers sont souvent les moins bien habillés

Putain mais dans quel monde on s'habille COMPLETEMENT pour 300 euros ? 7 t-shirt Uniqlo, et 7 calecons à 5 euros on est déjà presque à 200 euros.

Tu lis ou pas ?

Achète pas chez uniqlo le pnj

Je vais pas acheter des sous vêtements sur Vinted

Pas les sous vêtements putain c'est un troll ou quoi ? T'as besoin d'acheter pour 1600€ de caleçons ?

Mais bordel, je t'ai parlé de t-shirt + calecons, donc des sous vêtements. Ca laisse 130 euros pour acheter des pulls, des chaussures, des pantalons, des polos et des chemises, c'est lunaire. A moins de porter la même tenue toutes les semaines de l'année, je ne vois pas comment tu t'en sors

Le 20 septembre 2024 à 13:11:55 :
Une garde robe ?

T'as un vagin l'op ?

Je suis censé dire quoi ? C'est le terme en français pour parler de sa panoplie vestimentaire, non ?

Le 20 septembre 2024 à 13:10:50 :

Le 20 septembre 2024 à 13:10:10 :

Le 20 septembre 2024 à 13:08:53 :
300€ sur vinted, ceux qui achètent des vêtements chers sont souvent les moins bien habillés

Putain mais dans quel monde on s'habille COMPLETEMENT pour 300 euros ? 7 t-shirt Uniqlo, et 7 calecons à 5 euros on est déjà presque à 200 euros.

Tu lis ou pas ?

Achète pas chez uniqlo le pnj

Je vais pas acheter des sous vêtements sur Vinted

Le 20 septembre 2024 à 13:09:04 :
Bon, vus le budget annoncé et les types de vêtement listés, je vais supposer que tu n’as pas de gout de… « Wesh, wesh », pour rester poli.
1600 euros, ça peut être limite si tu dois aussi te racheter un bon costume. Avec de bonnes chaussures. Si on oublie ces deux-là, franchement, tu peux te faire une très bonne garde-robe.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Non je n'ai pas un style wesh wesh, j'ai que 18 ans mais j'essaie d'avoir un style assez "professionnel", le pull demi zippé par dessus la chemise ou le polo assorti au petit pantalon en été. Et je m'en fous un peu de la marque, même si j'aime bien Polo RL (dont la qualité permet d'acheter du contrefait tombé d'usine, au pire). Pas besoin de costume dans l'immédiat

Le 20 septembre 2024 à 13:08:53 :
300€ sur vinted, ceux qui achètent des vêtements chers sont souvent les moins bien habillés

Putain mais dans quel monde on s'habille COMPLETEMENT pour 300 euros ? 7 t-shirt Uniqlo, et 7 calecons à 5 euros on est déjà presque à 200 euros.

Le 20 septembre 2024 à 13:06:38 :
200e max le bourgeois

200 euros c'est 10 tshirts chez Uniqlo ou 4 pulls chez Massimo Duti

Le 20 septembre 2024 à 11:54:36 :

Le 20 septembre 2024 à 11:50:43 :

Le 20 septembre 2024 à 11:48:25 :
Les déficit hardcore c'est pas le plus opti, tu vas juste dérégler ton corps et augmenter le risque de reprise de poids à la fin du "régime". Le plus tenable sur le long terme c'est augmenter ton métabolisme et ta dépense énergétique journalière (TDEE) :
- augmenter la masse maigre en faisant des activités de renforcement musculaire
- marcher à une bonne allure pour brûler un max de calories et favoriser la perte de gras (le cardio c'est pas le mieux pour ça contrairement aux idées reçues).
Associer ça à une bonne alimentation (respect des macros et des calories)

C'est juste de l'optimisation ça, je m'en fous un peu, je verrais pour muscler et manger en respectant bien les macros quand j'aurais une base plus correcte

Ah oui la fameuse sèche avant de prendre du muscle
Bon courage alors avec tes 1700 kcal/jour

Non mais je pars de trop loin, je m'en bats vraiment les couilles de perdre 4 kilos de muscles sur 30 kilos au total. J'ai pas de muscles à préserver

Le 20 septembre 2024 à 11:50:08 :
Change la composition des repas alors, les gens bouclent sur le total calorique mais c'est pas du tout le plus important

Bah si c'est le plus important, total calorique > all, c'est le seul truc sur lequel tout le monde s'accorde

Le 20 septembre 2024 à 11:48:25 :
Les déficit hardcore c'est pas le plus opti, tu vas juste dérégler ton corps et augmenter le risque de reprise de poids à la fin du "régime". Le plus tenable sur le long terme c'est augmenter ton métabolisme et ta dépense énergétique journalière (TDEE) :
- augmenter la masse maigre en faisant des activités de renforcement musculaire
- marcher à une bonne allure pour brûler un max de calories et favoriser la perte de gras (le cardio c'est pas le mieux pour ça contrairement aux idées reçues).
Associer ça à une bonne alimentation (respect des macros et des calories)

C'est juste de l'optimisation ça, je m'en fous un peu, je verrais pour muscler et manger en respectant bien les macros quand j'aurais une base plus correcte

Le 20 septembre 2024 à 11:48:01 :

Le 20 septembre 2024 à 11:46:35 :

Le 20 septembre 2024 à 11:46:09 :
Essaie le jeune alternatif tu peux aisément sauter le repas du soir pas besoin d'énergie pour dormir...

Je mange juste un repas le soir justement

Divise ton repas par deux, mange la moitié le midi et l'autre moitié le soir

Non sinon j'ai l'impression de pas avoir assez mangé

Le 20 septembre 2024 à 11:46:09 :
Essaie le jeune alternatif tu peux aisément sauter le repas du soir pas besoin d'énergie pour dormir...

Je mange juste un repas le soir justement

Le 20 septembre 2024 à 11:43:15 :
Si y'a rien sur la balance ça veut dire que tu fais 0kg, arrête le régime

Par "rien" je parle des changements de poids

Le 20 septembre 2024 à 11:42:13 :
Combien tu manges de calories ?

1700-1800. Il m'en faut 2500-2600 si je veux être stable

Besoins journaliers calculés par ChatGPT, je mange 800kcal de moins pour le déficit
J'ai couru lundi, mercredi et j'y retourne ce soir. Mardi et hier j'ai fait du vélo d'appartement pour me dégourdir les jambes et faire partir les courbatures

Je stagne à 103.3kg depuis mercredi (j'avais perdu 1.1kg lundi mais c'est que de l'eau)

Le 19 septembre 2024 à 16:12:25 :
Commander sur une plateforme sérieuse.

Bah au final ça passe quand même par Colissimo ou Chronopost

Le 19 septembre 2024 à 15:48:49 :
perso je te conseillerai le galaxy

mais bon vu que t'es un jean-apple je te conseillerai le 15 pro max juste car l'ecran est plus grand. une fois que t'as testé les bons écrans t'as plus envie de retourner aux écrans miniatures en 6,1

Le 16 Pro c'est du 6.3

Je reviendrais peut-être chez Android, hein, j'ai juste envie de tester Apple pour voir si j'ai la fibre pigeonnesque ou pas

Le 19 septembre 2024 à 15:45:23 :
j'ai toujours mon Mi11 j'ai 0 souci dessus
je vais encore devoir attendre 1-2 ans avant de changer

C'est pas le même prix Le Redmi Note 8T c'est 64Go/4Go de RAM. Je commence à avoir des bugs de plus en plus fréquents avec "Mi" qui se relance et j'ai pas pu faire certaines MAJ faute d'espace à l'époque donc maintenant ça me baise mais pour 50 euros/an, on fait difficilement plus compétitif