En cure on apprend a refuser et repousser les personnes nous incitant à consommer.
Malheureusement, l'alcool est ancrée dans notre société française...
Que ce soit l'hp ou partir en cure on est infantilisé et on est pas confronté aux tentations.
A la sortie on est donc livré à nous même, avec comme dis plus haut tous ces points de ventes et ses rayons en supermarché.
Au début fixez vous des palliers qu'ils soient d'une journée, demi journée ou heure par heure.
Après, si aucun choque émotionnel ne vient perturber votre sobriété, l'envie vous passera.
Je sais que c'est facile à dire, maid ne comptez que sur vous et personne d'autre. (Juste suivi médical pour le seuvrage et médicament si besoin contre les différents troubles comme le sommeil).
Courage
Je suis assez actif en ce moment sur les posts sur l'alcool.
Pour commencer es tu alcolodépendant ?
Pour le Sommeil, sachez que même s'il est difficile de s'endormir, il est réparateur. Sous alcool ..non.
La plupart des alcooliques que j'ai vu étaient des hyperémotifs. Nos émotions nous empêchent souvent de dormir.
Pour ma part, j'ai un traitement qui me fait bien dormir et je m'y tiens depuis des mois (choses que je ne faisais pas avant).
Je le ne cesserai de le répéter, l'arrêt total pour un alcoolique doit être suivi.
Essayez de trouver un CMP ou un csapa prêt de chez vous.
En effet la vie est courte. Et le but et de trouver un sens à celle ci pour sortir de cette addiction de merde.
En tout cas, si tu t'es arrêté une semaine continue et ne bois plus rien.
Plus le temps passera et plus tu retrouveras tes esprits!
Arrêtez de dire si tu étais alcoolo...
On le reste à vie!
Je pense que l'un des plus gros problème pour ne pas replonger et de s'occuper. Le temps paraît tellement long...
Même aujourd'hui, j'ai du mal à m'occuper et ce depuis que j'ai arrêté.
Donc cherchez des occupations qui vous occupent l esprits et force à vous!
Je n'ai jamais parlé des alcolique anonyme, j'y ai été deux fois et ça ne me convenait pas. Mon seul ennemi est ma propre personne, donc je ne voulais plus entendre parler d'alcool. Surtout que chez les AA où j' ai été, il n'y avait aucun échange ou aucune interaction. Chacun parlait de lui sans pouvoir intervenir.
Je parle de cure avec psychiatres et addictolologues. Après, je te rejoins il faut se dire aujourd'hui je ne consomme pas et on verra. Et tout les matin se dire cette phrase. Voir pour certain heure par heure..
Pour ma part je suis parti chez de la famille en Tunisie une semaine. Donc pas de tentation, car pas de vente d'alcool ou j étais.
Le seul but que je me fixe, pour aller dans ton sens où il se faut un but, c est d'arriver à un an. Mais ce n'est plus une obsession et je n y pense plus même quand on boit un verre avec des potes et que je sens leur verre *100.
Pour rebondir quand on essaie d'arrêter et qu'on boit un verre, les addictolologues appellent ça un écart.
Dans mon cas, j'appelle ça une rechute.
Pour moi arrêter, c'est aucune gorgée à vie!
Pourquoi vouloir arrêter ce qui nous fais oublier la déprime.
Peut être parceque c'est un dépresseur 🤔
j'ai été en cure et post cure de trois mois. Mais j'ai replongé 10 jours après.
6 mois plus tard, je ne serais donner de conseil car pour moi ce n'est pas une question de volonté. Je dirai que j'ai eu un déclic.
En ce qui étaient des effets indésirables, aucun car j' étais sous vallium. (J ai arrêté de tremblé au bout de deux jours)
Donc faites vous suivre.
Ça commence par 3j/7 et comme je l'ai dit et je le redirai dans les post sur le sujet de l'alcool.
C'EST UN DÉPRESSEUR !
Donc si on est fragile psychologiquement ça aggravera cet état instable.
Et avis au dépressif qui veulent noyer leur chagrin dans l'alcool et tout oublier.
D'une l'alcool est un "dépresseur" donc c'est contreproductif.
De deux, l'alcool ne nous endort pas mais nous assomme.Ce qui fait que le sommeil n'en ai pas un donc pas réparateur.
Pour ma part je pense que tout ce qui ressemble à de l'alcool, sans alcool n'est pas productif. Ça nous ramène tout le temps à penser à cette addiction.
D ailleurs ça ne tiendrait qu'a moi, j'interdirai le Champomy qui fait partie de notre chère maison Ricard et qui conditionne les plus petit à consommer comme papa et maman.(un peu comme les cigarettes en chocolat maintenant interdites à la vente)
Tout d'abord courage à ceux qui reussisent leur abstinence.
Pour le seuvrage il faut en effet être absolument suivi médicalement. Cela peut être très dangereux. Généralement du vallium prescrit pendant environ deux semaines ( 40mg au début en diminuant les doses petit a petit).
Et c'est pas parce qu'on est abstinent même depuis des mois ou des années qu'on est plus alcoolique.
Abstinent depuis 9 mois en restant sur mes gardes et en me disant "oui" je suis malade et ça ne se guéri pas mais ça se soigne !
PS: j ai fait une cure et post cure de trois mois et j ai remplongé.
Mais depuis un an, je ne sais pas quel déclic j'ai eu et plus rien.
Mais je reste sur mes gardes, déjà en localisaant les facteurs qui pourrait me faire voire et à ne plus boire ne serais ce qu'une gorgée.(en addicto, on appelle ça un écart, j appelle ça un début de rechute)