Messages de Nass57

Bonjour les amis,

Alors je me présente j’ai 27 ans et j’ai besoin d’avis sur ma chevelure. J’ai toujours eu une implantation de cheveux avec une ligne frontale très haute mais j’ai malheureusement remarqué la maturation de celle ci. Pensant à une calvitie, j’ai été dans un centre d’analyse dû cheveux à Luxembourg qui a effectué une analyse de mon cheveux et conclu que mes cheveux étaient moins fort au niveau de la ligne frontale et des golfes .

Je sens également depuis un an que ma ligne frontale a reculé et mes cheveux sont moins fort moins épais. J’ai actuellement une coupe de cheveux rasé des côtes et 15mm au dessus.

Cependant voilà je remarque au niveau du devant de ma tête des endroits où c’est plus clairsemé que d’autre .

Il y a 1 AN voici la coupe avec ma longueur actuelle au dessus :

https://i.goopics.net/1l9lZ.png

Depuis ce moment j’ai senti mes cheveux devenir moins fort moins épais . J’ai pris Forcapil etc mais je sens un changement. Mes proches me disent de ne pas m’inquiéter mais je ne sais pas

Et voici mes photos à l’heure d’aujourd’hui:

J’ai essayé de mettre mes cheveux vers l’arrière même à 15mm et on vois clairement des trous , jugez par vous même :

https://goopics.net/a/4itF7Ijb

Alors là je pense que c’est parce que mes cheveux sont court et pas assez de longueur pour se coiffer vers l’arrière mais vous voyez qu’au niveau des golfes il manque des cheveux

Et maintenant avec la coupe en avant comme l’an dernier :

https://goopics.net/a/3TX25cfg

Là où j’ai entouré en rouge il manque clairement de la densité je trouve et les cheveux sont plus court qu’ailleurs. Est ce que vous pensez que c’est du à une AAG ou une carence ou qq chose ds le genre ? Mon médecin m’a prescris un bilan je dois allez le faire

J’aimerais vraiment vos avis , mon front me complexe trop je le trouve immense j’ai besoin de votre aide .. je fais du microneedling 1.5mm une fois par semaine + huiles essentielles

Merci à ceux qui liront mon poste et bonne journée !

Le 26 mai 2021 à 17:19:04 :
pk faire le hiit à part te lessiver

Perdre le gras et créer le déficit calorique plus facilement ? Améliorer mon cardio ?

Le 25 mai 2021 à 21:05:21 :
Ce que je ferai en 5 jours perso
J1, 3, 5/ haut du corps (Dc, tractions, rowing curl dips axées triceps dm et élevation latérale )
J 2, 4/ bas du corps (squatt, un exo pour les ischios et les mollets puis hiit )

Ça va pas faire trop nerveusement 2 fois le hit ?

Pour les jambes presse à cuisse + squat c’est bon?

Le 25 mai 2021 à 20:01:11 :

Le 25 mai 2021 à 19:51:42 :

Le 25 mai 2021 à 19:44:14 :

Le 25 mai 2021 à 19:38:33 :

Le 25 mai 2021 à 19:36:03 :
go faire une vrai séance le vendredi, épaules avec un rappel c'est pas ouf

Oui c’est ce que je pensais du coup mais je sais pas comment caler une autre séance dos

Le PPL c’est bien mais chaud à caler j’ai l’impression avec 4/5 séances..

à la limite Go faires les épaules le vendredi et t'ajoute des tractions + du DC
ça te fera une sorte d'half body au final.
pour la récup t'es large

les épaules c'est vite fait, les faire seules avec un rappel c'est un peu dommage

Du coup
J1: Pecs triceps
J2 : Dos Biceps
J3 Repos
J4: Jambes
J5: Épaules + 1 exo dos et 1 pec

Je suis bon la ?

Oui c'est mieux
par contre en exo dos et pec pense bien à faire des tractions ( ou du rowing ) et du DC

pas des écarté couché et du tirage

Pour le HIIT après les jambes c'est bien ouais

En fait le jour des pecs je fais écarte au haltère , la poulie pour l’isolation, un exo au haltère pour la contraction et voilà

Pour le dos le mardi : tirage verticale + horizontale . Rowing dos. Je n’ai pas encore assez de pêche pour passer les tractions du coup je suis limite en exercice ça va être dur de faire des exos différent le vendredi ..

Le 25 mai 2021 à 19:44:14 :

Le 25 mai 2021 à 19:38:33 :

Le 25 mai 2021 à 19:36:03 :
go faire une vrai séance le vendredi, épaules avec un rappel c'est pas ouf

Oui c’est ce que je pensais du coup mais je sais pas comment caler une autre séance dos

Le PPL c’est bien mais chaud à caler j’ai l’impression avec 4/5 séances..

à la limite Go faires les épaules le vendredi et t'ajoute des tractions + du DC
ça te fera une sorte d'half body au final.
pour la récup t'es large

les épaules c'est vite fait, les faire seules avec un rappel c'est un peu dommage

Du coup
J1: Pecs triceps
J2 : Dos Biceps
J3 Repos
J4: Jambes
J5: Épaules + 1 exo dos et 1 pec

Je suis bon la ?

Et j’aimerai faire un peu de hiit je peux le mettre quand ? Avec les jambes ?

Le 25 mai 2021 à 19:36:03 :
go faire une vrai séance le vendredi, épaules avec un rappel c'est pas ouf

Oui c’est ce que je pensais du coup mais je sais pas comment caler une autre séance dos

Le PPL c’est bien mais chaud à caler j’ai l’impression avec 4/5 séances..

Le 25 mai 2021 à 19:34:13 :

Le 25 mai 2021 à 19:33:13 :

Le 25 mai 2021 à 19:16:18 :
Mais pourquoi tu fais pas un PPL ?

Push/Pull/Legs/Rest/Repeat

Ça consiste en quoi du coup par rapport à mes programmes actuels ?

PUSH = Pecs/épaules (triceps)
PULL = Dos/biceps
LEGS = Jambes
Repos

Recommence

Oui mais du Coup sur une semaine de 7 jours ça fais 6 entraînement non ?

Le 25 mai 2021 à 19:16:18 :
Mais pourquoi tu fais pas un PPL ?

Push/Pull/Legs/Rest/Repeat

Ça consiste en quoi du coup par rapport à mes programmes actuels ?

Salut les mecs,

J’ai repris la musculation en salle ainsi que la diete

J’essaye d’allez 4 fois par semaine au sport, mais je pense pouvoir y allez 5 fois

J’ai reparti mon programme comme ça:

Lundi: Dos + Biceps
Mardi: Pec + Triceps
Mercredi : Repos
Jeudi : Jambe et abdos
Vendredi : épaule et rappel pectoraux

J’ai plusieurs questions , tout d’abord j’aimerai intégrer des séances cardio pour sécher plus rapidement et améliorer mon cardio mais je ne sais pas quand les placer dans la semaine..

Ensuite j’ai une question à propos des pecs et du dos, je l’es travaille lundi et mardi et ensuite plus rien jusqu’à la semaine d’après, à part le petit rappel pec que j’ai décidé d’incorporer. C’est une bonne chose ou cela peut freiner ma progression?

Comment auriez vous agencé le truc ?

Merci beaucoup les kheys

Salut les mecs,

J’ai repris la musculation et la diete vu que les salles ont réouvert depuis 2 semaines..

J’essaye d’allez 4 fois par semaine au sport, mais je pense pouvoir y allez 5 fois

J’ai reparti mon programme comme ça:

Lundi: Dos + Biceps
Mardi: Pec + Triceps
Mercredi : Repos
Jeudi : Jambe et abdos
Vendredi : épaule et rappel pectoraux

J’ai plusieurs questions , tout d’abord j’aimerai intégrer des séances cardio pour sécher plus rapidement et améliorer mon cardio mais je ne sais pas quand les placer dans la semaine..

Ensuite j’ai une question à propos des pecs et du dos, je l’es travaille lundi et mardi et ensuite plus rien jusqu’à la semaine d’après, à part le petit rappel pec que j’ai décidé d’incorporer. C’est une bonne chose ou cela peut freiner ma progression?

Comment auriez vous agencé le truc ?

Merci beaucoup les kheys

Comment expliquer le recul de la ligne frontale alors ? Il y a un endroit où je vois des grains de beauté que je n’avais pas avant ,

Dois je quand même commencer le minox ? Merci

Yo les mecs,

Je viens ici après un rendez vous dans un centre de cheveux, j’ai effectué un trichogramme et il constate un affinement seulement au niveau des golfes et ligne frontale mais de quelques cheveux pas tous.

Je constate cependant que ma LF a reculé depuis un an et je ne sais pas si c’est une calvitie, je précise que j’ai 27 ans, j’ai toujours eu un grand front et implantation haute donc je voulais votre avis.

Je précise que j’ai un dégradé et court au dessus , 12 mm, avez vous un avis ? Merci voici des photos

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/7/1619361051-e5b83b88-4c7e-4ec0-ad86-11b12e8ae378.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/7/1619361051-4714f109-2744-45e1-b7fa-0fe80f60e8de.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/7/1619361051-9807e4db-4f05-48f6-a485-c5eab485465e.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/7/1619361051-818dc78e-941e-4269-a4ea-e7f6891c8e9f.jpeg

Merci de la réponse

J’ai pris rendez vous avec un dermatologue la semaine prochaine

C’est le spécialiste a consulter?

A noter que j’ai effectué le test de traction je ne perd aucun cheveux.. après je ne sais pas ce que ça vaut.

Merci du conseil

Hello les mecs,

Je voulais vos avis

J’ai l’impression que depuis l’été dernier ma ligne frontale et mes golfes-tempes ont légèrement reculé de 1CM peut être mais je constate aucune perte.. j’ai un grain de beauté comme indicateur de Marque qui me montre le recul

J’ai toujours eu un grand front .. mais du coup le léger recul est visible selon moi même si aucun proche ne ma fais la remarque.

Qu’en pensez vous? Devrais je commencer le Minox ou quelque chose?

A noter que je coupe court au dessus au plus gros sabot .. la photo au cheveux long date d’il y a 4 ans pour voir si vous voyez une différence

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1613042763-efc2a66a-46e4-4f67-997b-24c37eb0cdbd.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1613042727-e67ff4d6-2bd0-457f-b2a3-2754e29e2b33.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1613042761-b2099d9c-cce3-4d9e-9a88-8115741d9eaf.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1613042764-d0063291-4fff-4bf8-bca9-74005d349ef5.jpeg

Merci de vos avis et bonne journée les frérots