Messages de Ghostfaggggzgz

Le 30 juillet 2022 à 01:41:21 :
Combien de cm de tour de bras?

Ils ont l'air plus gros que leur mesure je ne sais pas pourquoi.

À peine 35 khey

Le 30 juillet 2022 à 01:27:04 :

Le 30 juillet 2022 à 01:06:20 :

Le 30 juillet 2022 à 01:03:12 :
Propre

Tu fais 1m cb si c’est pas trop indiscret ?

Question qui fâche ahiii je fais 1m71 pour 67kg khey

J’imagine bien

Merci pour la réponse! Sinon t’étais congestionné au moment de la photo ou pas du tout?

0 congestion khey j'ai pris la photo tout à l'heure au magasin dans une cabine

Le 30 juillet 2022 à 01:25:45 :
Go faire retard pecs et tu as un coprs de dingue

4 mois pour faire un retard pecs c'est large faisable

Ayaaaa je comprends comment j'ai un retard je les faisais même 3x par semaine à un moment, de côté ils sont bien volumineux mais manque de définition de face :https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/6/1659137534-screenshot-20220730-013114-gallery.jpg

Le 30 juillet 2022 à 01:15:25 :
C giga propre, à ta place je viserait même pas plus haut d'ailleurs

J'aimerais atteindre les 70kg bien sec quand même

Le 30 juillet 2022 à 01:15:33 :
BF en dessous de 10% ?

Non je doit être à 14-15% je stock juste dans les jambes et pas trop sur le bide

Le 30 juillet 2022 à 01:04:05 :
manque de jambes surtout

On voit pas mes cuisses en short, j'ai quadri en point fort

J'ai pas de photo actuellement juste mes mollets kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/6/1659136177-20220709-223316.jpg

Le 30 juillet 2022 à 01:03:12 :
Propre

Tu fais 1m cb si c’est pas trop indiscret ?

Question qui fâche ahiii je fais 1m71 pour 67kg khey

Le 30 juillet 2022 à 01:01:29 :
Mais c'est quoi l'exercice à faire pour avoir des abdos en relief comme ca

Les rares fois où je les fais c'est crunch poulie haute et relève de jambes

Sinon ils travaillent surtout sur les gros poly genre squat et sdt où t'as besoin de gainer

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/6/1659134219-screenshot-20220729-222615-gallery.jpg
Vous en pensez quoi

Manque de pecs ?