Messages de ygloupz1

Le 29 juillet 2022 à 18:01:38 :
Une seule fois ? Ça veut dire que soit tu te couches et ça fermente toute la nuit, soit tu te lèves et tu pues de la gueule.

Non trisotin, normalement t'utilises ta langue pour enlever la bouffe coincée sur les molaires, et entre les incisives et canines tu fais passer de l'air et de la salive, reflexe instinctif perdu chez les golems à cause de l'assistance matérielle. Même chose pour ceux qui utilisent des cotons tiges alors qu'on a un doigt qui rentre parfaitement dans le conduit auditif pour le nettoyer sans endommager et sans enlever le cerumen qui nous est nécessaire.

Le 29 juillet 2022 à 13:58:52 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/4/1659005482-image.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/4/1659005531-image.png

Seulement entre 18-20h

On rentre du taff, hop plus d'électricité, dodo puis retour au taff le goy capiche ? Tu n'as pas le droit de vivre en dehors du boulot
Ils veulent nous transformer en véritable esclave

Le 28 juillet 2022 à 06:50:52 :
La motivation c'est de la merde. Faut pas penser de cette façon.

This
Les low iq ont de la chance pour ca, quelqu'un avec un qi légèrement supérieur ou très intelligent voudra toujours trouver un sens à ses actions, il pesera le pour et le contre et se dira "je suis mieux dans mon lit, sert à rien de me lever".
En fait faut juste FAIRE sans se poser de questions, compliqué quand on a un cerveau bien connecté

Je te rejoins khey
Moi je fais ca pour me préparer à l'armée, je pars de loin étant donné que j'ai passé 3 ans en déchet ABSOLU 0 sport 0 marche même, h24 pc et bouffe de merde pasta box.

Là je me réveil tout les jours à 5h30 du matin (heure de réveil de l'armée), bonne diète, je suis allé à la salle pour la première fois hier mais pas ajd parce que des kheys m'ont conseillé de pas forcer au début pour pas me blesser, je vais faire 1j sur 2 puis au bout d'une semaine ou deux je commencerai à y aller tout les jours

Le 29 juillet 2022 à 07:10:31 :

Le 29 juillet 2022 à 07:09:28 :

Le 29 juillet 2022 à 07:06:28 :
C'est 1 an de chômage

Ah
Et y'a pas de conditions particulières ? On est d'accord que si juste je refuse de resigner j'ai le chomage, pas besoin de trouver une excuse ?

Je confirme, je l’ai fait, même si c’est toi qui refuses de signer.

Trop bien
T'es dispo en mp pour des question clé ?

Le 29 juillet 2022 à 07:06:28 :
C'est 1 an de chômage

Ah
Et y'a pas de conditions particulières ? On est d'accord que si juste je refuse de resigner j'ai le chomage, pas besoin de trouver une excuse ?

Le 28 juillet 2022 à 17:19:12 :

Le 28 juillet 2022 à 17:14:46 :

Le 28 juillet 2022 à 17:06:03 :

Le 28 juillet 2022 à 16:44:28 :

Le 28 juillet 2022 à 16:36:44 :
tu t'attendais à quoi ? faire un marathon et 100kg au DC ? vas y progressivement et les perfs viendront , c'est normal d'avoir des perfs aussi nuls si tu as rien foutu pendant des années

par exemple pour la course fait ca dehors à ton rythme et pas sur un tapis

Ok cimer khey
Ouais tkt je sais comment ca marche, j'étais plutot sportif quand j'étais petit et j'ai aussi fais 1 an de salle où j'avais bien progressé malgré le fait que j'étais pas très assidu. J'ai un bon mental aussi donc ca prendra juste du tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Mais combien de temps tel est la question, je veux m'engager le plus tot possible

je vais pas m'improviser coach sportif et en plus tu as certains bagages derrieres toi donc ca devrait aller mais ce qui a marché pour moi c'est 2 seances de full body + 1 seance de cardio par semaine , en 2 mois j'ai senti une bonne diff au niveau de mes perfs sans pour autant que cela soit assez pour s'engager dans l'armée , enfin je crois je sais pas à quoi ca ressemble leurs tests , donc bon je sais pas si ca peut t'aider

Ca dépend je sais pas dans quel régiment je vais m'engager encore
Mais le plus physique que je peux potentiellement faire c'est MDR, c'est physique mais c'est pas les FS quoi

Tu peux viser sous-off aussi en fonction de tes résultats

Non sous off c'est 5 ans mini je veux pas m'engager pour aussi longtemps, j'ai un projet de vie perso qui est plus important que tout à mes yeux

Le 28 juillet 2022 à 17:06:03 :

Le 28 juillet 2022 à 16:44:28 :

Le 28 juillet 2022 à 16:36:44 :
tu t'attendais à quoi ? faire un marathon et 100kg au DC ? vas y progressivement et les perfs viendront , c'est normal d'avoir des perfs aussi nuls si tu as rien foutu pendant des années

par exemple pour la course fait ca dehors à ton rythme et pas sur un tapis

Ok cimer khey
Ouais tkt je sais comment ca marche, j'étais plutot sportif quand j'étais petit et j'ai aussi fais 1 an de salle où j'avais bien progressé malgré le fait que j'étais pas très assidu. J'ai un bon mental aussi donc ca prendra juste du tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Mais combien de temps tel est la question, je veux m'engager le plus tot possible

je vais pas m'improviser coach sportif et en plus tu as certains bagages derrieres toi donc ca devrait aller mais ce qui a marché pour moi c'est 2 seances de full body + 1 seance de cardio par semaine , en 2 mois j'ai senti une bonne diff au niveau de mes perfs sans pour autant que cela soit assez pour s'engager dans l'armée , enfin je crois je sais pas à quoi ca ressemble leurs tests , donc bon je sais pas si ca peut t'aider

Ca dépend je sais pas dans quel régiment je vais m'engager encore
Mais le plus physique que je peux potentiellement faire c'est MDR, c'est physique mais c'est pas les FS quoi

Le 28 juillet 2022 à 16:53:47 :

Le 28 juillet 2022 à 16:49:08 :

Le 28 juillet 2022 à 16:45:36 :
Ne va pas à la salle tous les jours pour commencer, après plusieurs années sans rien faire, le choc thermique va être trop violent et tu vas sûrement te blesser.

Fais du sport un jour sur deux, et si tu vas à l'armée je te conseille de privilégier la vraie course à pied au tapis. Il faut que tu t'habitues.

Commence par des footings de 5km en allure fondamentale (c'est-à-dire en étant en aisance respiratoire relative), et quand tu te sentiras plus à l'aise, tu augmenteras la distance.

Pour la muscu, commence par du poids de corps c'est la base. Pompes, abdos, tractions, bref des trucs qui ne demandent pas de porter autre chose que le poids de ton propre corps, car encore une fois tu risques de te décourager voire de te blesser.

Merci pour les conseils khey
10kmh c'est beaucoup ou je dois réduire pour le tapis ?
J'ai accès à la salle donc j'ai envie de profiter des poids et machines quand même
Et je m'y connais très bien vu que j'allais à la salle y'a 3-4 ans avant le covid. Et à un moment j'étais obsédé j'étais devenu un nutrinazi + full videos muscu je connais bien.
Et je me découragerai pas, j'ai un mental d'acier + aucun autre choix donc c'est ainsi, je fais pas ca pour me remettre un peu en forme comme un papi. Après j'ai peur de me blesser effectivement je vais essayer d'éviter le plus possible.

Pour limiter au maximum le risque de blessure, le plus important :
- prendre des jours de repos
- bien s'étirer après chaque séance (pas obligé de le faire juste après, ça peut être après la douche par exemple)
- bien dormir

Avec ça normalement t'es tranquille déjà.

Si tu galères à 10km/h au tapis, réduis à 8-9km/h le but c'est que tu puisses développer ton endurance.

Un autre truc important si tu veux progresser niveau cardio, c'est le fractionné.

C'est pas le cardio qui m'arrête en premier mais mes jambes, j'ai des jambes extremement faibles

Le 28 juillet 2022 à 16:47:00 :
Croire que les familles de fds peuvent compter sur leur famille aya ils invitent meme pas leurs cousins a leur mariage

Oui je comprend pas cette mentalité c'est malheureux
Beaucoup de golemax carriéristes égoïstes hédonistes chez les fds

Le 28 juillet 2022 à 16:42:58 :
Est ce que tu penses que la France (et les français) sont voués à unir des liens forts avec l'Algérie (et les algériens) ou c'est peine perdue ?

Non c'est peine perdue, premièrement à cause de la religion.
Au niveau individuel oui biensur un algérien peut très bien s'entendre avec un francais la plupart du temps, mais au niveau des peuples c'est peine perdue. En plus l'Algérie refourgue ses racailles à la France (mon oncle qui travaille à l'aéroport d'Alger me l'a dit, il ne voit que des racailles qui embarquent).

Si tu va en Algérie les gens seront beaucoup plus tranquille.

Le 28 juillet 2022 à 16:48:21 :
Pour ce qui est du temps, je pense que tu seras prêt pour tes tests au bout de 3 mois d'exercice minimum (si tu veux pas être ridicule).

Les tests sont faciles pour quelqu'un de sportif, mais comme tu as l'air de partir de loin à ta place j'assurerais le coup

Ok cimer, le militaire du Cirfa m'a en plus dit que si je rate les test c'est finito pour moi je peux plus les repasser
Donc je veux vraiment assurer le coup