Elle est passé de mannequin 9/10 à full obèse 3/10 pas coiffé pas maquillé
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/3/1659552539-3-rire.png
C'est le lot de toutes les femmes. TOUTES
Le 20 janvier 2023 à 12:08:53 :
Le 20 janvier 2023 à 11:59:19 :
Explique moi comment tu fais 100 fausse pompes ?Je m’appuie sur une table à 45 degrés
Prend toi des poignées pour les pompes au sols (meilleur amplitude) + sac lesté.
La tu vas sentir la différence.
Le 14 janvier 2023 à 14:29:45 :
pareil que toi, j'étais sous escitolipram 40mg j'ai tout stoppé y'a 2 semaines
40mg pour un début de prise c'est inutile, tu commences à 10 puis tu restes à 20 au moins 6 mois
Diminuer l’anxiété c'est avant tout un travail personnel, les anti dépresseurs sont là pour mieux gérer les trop pleins d'émotions et se recentrer un peu plus sur le concret.
- Meilleur sommeil
- Diminution ou arrêt des excitants comme le café / sucre
- Sport
- Bonne diet
- Cesser de bouffer trop d'informations toxiques devant les écrans / diminution des RS.
- Revoir sa façon de gérer les rapport sociaux pour pas se faire bouffer