Messages de suicideafghan
Le 23 juin 2022 à 17:30:41 :
Essaye d'arrêter une seule journée pour voir et tu le sauras
Le problème de l'addiction c'est que tu le vois pas arriver
Là je le vois arriver justement. Pourtant je continue 
Le 23 juin 2022 à 16:18:53 :
pause pendant 21 jours , si tu y arrives aisément , c'est ce que ça va trop mal
Rien que me dire que je peux pas boire pendant 21j je suis déjà pas bien 
Le 23 juin 2022 à 16:17:29 :
Non ne fume pas plus, tu vas juste déplacer la dépendance.Mais l'alcool n'est pas le problème. L'alcool est le vecteur... C'est par le vecteur de l'alcool que tu t'aliènes, que tu te fais du mal, que tu t'autodétruis.
Pourquoi bois-tu ? C'est pour ça qu'il faut dépenser toute ton énergie, c'est ça qu'il faut régler.L'alcool disparaîtra ensuite.
Je suis déjà accro à la weed depuis des années kheyou 
Des problèmes avec mes parents quand j'étais gosse et tout un tas de choses m'ont fait arriver là
Le 23 juin 2022 à 16:12:50 :
Le 23 juin 2022 à 16:09:41 :
Le 23 juin 2022 à 16:07:43 :
Le 23 juin 2022 à 16:04:27 :
Le 23 juin 2022 à 16:01:58 :
Si vraiment tu es accroc à mort et que tu sens que c'est déjà trop tard, autorise-toi 9 bières le jour 1. Puis 8 bières le jour 2. Puis 7 bières le jour 3, etc.Tu peux décider de baisser d'une bière tous les deux jours aussi, si tu préfères. Mais décide de la règle au début puis tiens-toi y.
Tu peux aussi décider quand tu arrives à une bière par jour, de plafonner à 1 bière quotidienne pendant 1 semaine. Puis un jour sur deux 1 bière, un jour sur deux 0 bière. Puis après une semaine d'alternance, un jour sur trois tu bois, pendant deux semaines.
Ensuite, décide de ne plus jamais boire lorsque tu es seul. Ne t'autorise à boire qu'un verre ou deux en soirée/fête. Une fois par semestre, pourquoi pas monter à 3-4 bières lors d'une fête particulière.
Mais sache que l'alcool sera toujours un démon, donc en vrai si tu sais passer progressivement à 0 par jour DÉFINITIVEMENT, c'est parfait. Ce sera plus simple que de boire encore de temps en temps.
Le problème c'est que la tolérance augmente hyper vite. Au début 2 bières suffisait et maintenant il m'en faut bien plus pour la même sensation. Donc je vais galérer à réduire, surtout que si j'ai plus de bière je vais finir par sortir la vodka
Essaye ce que je te propose ?
+ parle-en à ta psyJe vais en acheter que 6 pour ce soir, je vais voir comment ça se passe et si je vais fumer plus pour compenser
Parce-que c'est 10 en une soirée ? C'est pas 10 étalées sur toute la journée ? Bordel mon pauvre khey...
Non c'est etalé sur la journée je commence à midi. Mais aujourd'hui j'ai pas encore bu
Le 23 juin 2022 à 16:07:43 :
Le 23 juin 2022 à 16:04:27 :
Le 23 juin 2022 à 16:01:58 :
Si vraiment tu es accroc à mort et que tu sens que c'est déjà trop tard, autorise-toi 9 bières le jour 1. Puis 8 bières le jour 2. Puis 7 bières le jour 3, etc.Tu peux décider de baisser d'une bière tous les deux jours aussi, si tu préfères. Mais décide de la règle au début puis tiens-toi y.
Tu peux aussi décider quand tu arrives à une bière par jour, de plafonner à 1 bière quotidienne pendant 1 semaine. Puis un jour sur deux 1 bière, un jour sur deux 0 bière. Puis après une semaine d'alternance, un jour sur trois tu bois, pendant deux semaines.
Ensuite, décide de ne plus jamais boire lorsque tu es seul. Ne t'autorise à boire qu'un verre ou deux en soirée/fête. Une fois par semestre, pourquoi pas monter à 3-4 bières lors d'une fête particulière.
Mais sache que l'alcool sera toujours un démon, donc en vrai si tu sais passer progressivement à 0 par jour DÉFINITIVEMENT, c'est parfait. Ce sera plus simple que de boire encore de temps en temps.
Le problème c'est que la tolérance augmente hyper vite. Au début 2 bières suffisait et maintenant il m'en faut bien plus pour la même sensation. Donc je vais galérer à réduire, surtout que si j'ai plus de bière je vais finir par sortir la vodka
Essaye ce que je te propose ?
+ parle-en à ta psy
Je vais en acheter que 6 pour ce soir, je vais voir comment ça se passe et si je vais fumer plus pour compenser