Messages de lefasssme

28/03/2023 00:51

Le 28 mars 2023 à 00:49:47 :
Le 28 mars 2023 à 00:47:14 :
Le 28 mars 2023 à 00:41:50 :
T'es déjà à 25% de bf c'est quoi le but d'une prise de masse à ce niveau si ce n'est atteindre l'obésité ?
Bah je suis en seche actuellement.
Tu pense vraiment que je suis à 25%, ça me parait beaucoup.
T'as des nichons on dirait presque les mamelles de Dieu, et une brioche à concurrencer Pasquier, t'es au moins à 20% de BF.
T'as pas besoin de faire une prise de masse, t'as surtout besoin de faire du cardio, et de revoir ton alimentation.
Fais des WOD type HIIT, ça t'aidera beaucoup.

Pour les pecs je suis pas du tout d’accord mon khey, pour la brioche par contre oui ta raison !

Je pensais être à 15% moi, et pour la cardio je fais 1h de marche tous les jours ça suffit ?

[PHOTO] Je dois sécher ou pdm ?

28/03/2023 00:48

Le 28 mars 2023 à 00:41:46 :
Le 28 mars 2023 à 00:40:25 :
Le 28 mars 2023 à 00:38:58 :
bah ça dépend ce que tu recherches comme résultat, c'est quoi cette question ?
Bah perdre du gras et prendre du muscle
bah fais des seance cardio et des séances "normales"

Je fais 1h de marche tous les jours ça suffit et ppl ça suffit non ?

[PHOTO] Je dois sécher ou pdm ?

28/03/2023 00:47

Le 28 mars 2023 à 00:42:31 :
Le 28 mars 2023 à 00:37:44 :
Salut les kheys,
J’ai 19 ans je fais 1m90/86kg, et actuellement je suis en seche pou éliminer le gras pour ensuite partir sur une pdm.
Mais le soucis, des gens me dise que c’est pas une bonne idée…
Je sais pas quoi faire, vous en pensez quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/13/2/1679956610-5c50d20b-fa71-4778-9692-606edd2272be.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/13/2/1679956620-768a55f0-1c00-4977-ac8a-e56d4c82495a.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/13/2/1679956627-b1df9a4f-a387-498b-95e6-146b3befc44c.jpeg
je te prend en coaching clé tu as du travail la viens mp

Montre ton physique mon khey

[PHOTO] Je dois sécher ou pdm ?

28/03/2023 00:47

Le 28 mars 2023 à 00:41:50 :
T'es déjà à 25% de bf c'est quoi le but d'une prise de masse à ce niveau si ce n'est atteindre l'obésité ?

Bah je suis en seche actuellement.

Tu pense vraiment que je suis à 25%, ça me parait beaucoup.

[PHOTO] Je dois sécher ou pdm ?

28/03/2023 00:41

Le 28 mars 2023 à 00:38:59 :
bordel ta tete qui va pas avec ton corps
muscle tes trapezes et ton cou

Non en soit c’est normal

[PHOTO] Je dois sécher ou pdm ?

28/03/2023 00:40

Le 28 mars 2023 à 00:38:58 :
bah ça dépend ce que tu recherches comme résultat, c'est quoi cette question ?

Bah perdre du gras et prendre du muscle :-(

[PHOTO] Je dois sécher ou pdm ?

28/03/2023 00:37

Salut les kheys,

J’ai 19 ans je fais 1m90/86kg, et actuellement je suis en seche pou éliminer le gras pour ensuite partir sur une pdm.

Mais le soucis, des gens me dise que c’est pas une bonne idée…

Je sais pas quoi faire, vous en pensez quoi ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/13/2/1679956610-5c50d20b-fa71-4778-9692-606edd2272be.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/13/2/1679956620-768a55f0-1c00-4977-ac8a-e56d4c82495a.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/13/2/1679956627-b1df9a4f-a387-498b-95e6-146b3befc44c.jpeg

[PHOTO] Je suis un combien sur 10 ?

27/03/2023 03:12