Messages de Spizza25
Les gens ne regardent pas les inconnus autour.
Le 16 août 2022 à 16:12:42 :
Le 16 août 2022 à 16:03:49 :
Le 16 août 2022 à 16:02:23 :
Le 16 août 2022 à 16:01:36 :
Faut que tu suives niveau alimentation sinon tu restera skinny fathttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png dans quel sens ? déficit ou manger plus ?
Mange bien, 3 repas par jours bien protéinés.
C'est une belle connerie ce type de régime. Tout ce que tu vas réussir à faire, c'est à acidifier encore davantage ton corps avec tous les problèmes sur ta santé que cela peut entraîner. Dans ce cas, mange du poisson.
J'ai pas donné de régime, je lui ai juste dit de bien manger et de ne pas oublier les protéines 
T'es un bon abruti toi
Le 16 août 2022 à 15:51:03 :
JOUR 1 : Fit testLes premiers exercices m'ont semblé assez faciles puis j'ai réalisé que c'était des échauffements. Les exos suivants demandent beaucoup plus d'effort et ce à tout le corps. J'ai clairement pas pu en faire sans cesse pendant une minute, je m'arrêtais une dizaine de secondes puis je reprenais.
Je craignais que certains exos soient difficiles à reproduire, finalement ça va. Je ne les fais pas parfaitement, loin de là mais l'essentiel du mouvement travaille bien mon corps.
Les temps de pause après chaque exo nous permettent de ne pas nous décourager.
J'ai beaucoup transpiré + complètement crevé après. Mais je me sentais franchement bien.
Gg kheyoux
Transpirer tous les matins c'est la clef du bonheur.
Maintenant je fais les vidéos de ce gars tout les matins à la place, c'est plus court et plus intense
Le plus dur c'est de tenir les 60 jours.
Bon courage
Le 15 août 2022 à 19:07:52 :
C'est la meuf de Celestin qui lui court après ?
Qui a 25 mètres de cardio aya