Messages de PinguPaix11

Le 13 février 2021 à 22:19:14 Whylex a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:15:36 Groom_Service a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:13:03 Whylex a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:09:13 Cochmard a écrit :
Whylex mange chaque 3 heures pas de la merde hein des bon repas et chaque matin 1 bol de flacon d'avoine avec une cuillere de prot melanger avec de l'eau ou du lait

Je dois manger quoi en prio ? genre équilibrer type harico vert / riz / dinde toutes les 3h ?

Si tes un phasme pas besoin de t'imposer un regime strict toutes les 3h

Manger seinement, genre blanc de poulet à la crême avec des pates a midi et je sais pas une quiche le soir ca suffit, en plus il peux t'en rester pour le lendemain (avec un pdj bien sur)

Mais il y a moyen de ce faire plaisir ? parce que j'ai l'impression de me forcer à manger au bout d'un moment
Par exemple différentes recette pour changer le goût type les épices

Si t'arrive pas à te faire plaisir en mangeant sain c'est triste, ou tu es trop nutrinazi et tu vas abandonner

Le 13 février 2021 à 22:17:19 Aruufa a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:15:02 PinguPaix11 a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:11:43 Cdiscounted a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:05:10 Whylex a écrit :
J'ai une génétique de merde perso (métabolisme trop rapide)

Je mange mcdo 5/7 à 13h00 depuis 3 ans je fais toujours le même poids sachant que je mange à côté aussi

j'ai essayé les régimes avec beaucoup de proteine (avec peu de glucide ) pour la prise de masse (avant les mcdo) + gym pendant plus d'1 mois je n'ai vu aucun changement a pars une légère perte de poids de 3 kg

J'ai abandonné, j'ai l'impression qu'ils faut que je mange quasiment toute les heures pour voir des changements...

ça veux rien dire absolument rien dire

si ton menu fait 1000kcal en moyenne puis que tu bouffes un pitch de 150kcal à 16h et un repas le soir avec 100g féculent, viande, légume (500-600kcal) tu va limite être à 2000kcal. Aller 2400kcal si on rajoute un petit dej. Sois les AJR lambda pour un homme. (Et en enlevant encore ce que ton métabolisme crame chaque jour)

c'est pareil que l'autre khey "je mange plus que mes potes" ça veux tout et rien dire.

ceci

TOUS les phasmes que j'ai connu "je mange énormément, kebab chaque jour je comprends pas"" quand tu leur demande une journée type ils sont à peine à 2000kcal. Dans leur tête fastfood chaque jour = grossir

Il a raison après ça existe aussi des vrais phasmes mais qui mangent beaucoup. Avant de go muscu je tournais à 3k sans grossir et quand j'ai commencé la muscu j'ai du monter à 4k5 pour une pdm normale

Oui parce-qu'il on un métabolisme niqué, mais c'est pas commun non plus. Le type si il est a cheval pendant 1 mois en notant tout sur cronometer ou myfitnesspal crois-moi qu'il va grossir

Le 13 février 2021 à 22:11:43 Cdiscounted a écrit :

Le 13 février 2021 à 22:05:10 Whylex a écrit :
J'ai une génétique de merde perso (métabolisme trop rapide)

Je mange mcdo 5/7 à 13h00 depuis 3 ans je fais toujours le même poids sachant que je mange à côté aussi

j'ai essayé les régimes avec beaucoup de proteine (avec peu de glucide ) pour la prise de masse (avant les mcdo) + gym pendant plus d'1 mois je n'ai vu aucun changement a pars une légère perte de poids de 3 kg

J'ai abandonné, j'ai l'impression qu'ils faut que je mange quasiment toute les heures pour voir des changements...

ça veux rien dire absolument rien dire

si ton menu fait 1000kcal en moyenne puis que tu bouffes un pitch de 150kcal à 16h et un repas le soir avec 100g féculent, viande, légume (500-600kcal) tu va limite être à 2000kcal. Aller 2400kcal si on rajoute un petit dej. Sois les AJR lambda pour un homme. (Et en enlevant encore ce que ton métabolisme crame chaque jour)

c'est pareil que l'autre khey "je mange plus que mes potes" ça veux tout et rien dire.

ceci

TOUS les phasmes que j'ai connu "je mange énormément, kebab chaque jour je comprends pas"" quand tu leur demande une journée type ils sont à peine à 2000kcal. Dans leur tête fastfood chaque jour = grossir

Le 13 février 2021 à 21:50:17 FlatFootFace a écrit :

Le 13 février 2021 à 21:49:30 PinguPaix11 a écrit :

Le 13 février 2021 à 21:46:31 FlatFootFace a écrit :

Le 13 février 2021 à 21:45:29 Groom_Service a écrit :
Actuellement je suis a 1m87 pour 67kg (8 mois en arrière j'étais a 55kg !)

Mon corps commence à ce dessiner, j'ai jamais eu des muscle apparent sauf mes abdo que je travaillais quand je faisais de la boxe thai (vers 14/15 ans) c'était mon seul point fort certain étaient même jaloux (alors que j'avais que ça pour moi). Aujourd'hui j'ai les bras "glonflé" naturellement sans vraiment forcé, des pecs visible (surtout en après séances (logique)) un dos qui commence à ce former lui aussi, mes omoplates sont de moins en moins apparentes, le contour de mon coude aussi disparait (a vrai dire il ce voit même plus)

Bref, apparement j'aurais une génétique de merde, mais mon évolution est plus que convenable selon moi, y'a même pas un an j'étais un vrai squelette, alors qu'aujourd'hui je gonfle à vu d'oeil juste en mangeant 3 repas par jour à raison de 1/2 séances de 45 min par semaines quand j'ai pas la flemme... (ma dernière séance remonte à 2 semaines déjà)...

La chance

Regarde cette merde au lieu de féliciter des khey qui ont été dans le même cas que lui et comme quoi c'est possible...

"la chance" snif snif

Bah je le félicite en disant "la chance"

Oui oui dégage et compte pas sur ta chance pour être ne plus être un zeta

Le 13 février 2021 à 21:46:31 FlatFootFace a écrit :

Le 13 février 2021 à 21:45:29 Groom_Service a écrit :
Actuellement je suis a 1m87 pour 67kg (8 mois en arrière j'étais a 55kg !)

Mon corps commence à ce dessiner, j'ai jamais eu des muscle apparent sauf mes abdo que je travaillais quand je faisais de la boxe thai (vers 14/15 ans) c'était mon seul point fort certain étaient même jaloux (alors que j'avais que ça pour moi). Aujourd'hui j'ai les bras "glonflé" naturellement sans vraiment forcé, des pecs visible (surtout en après séances (logique)) un dos qui commence à ce former lui aussi, mes omoplates sont de moins en moins apparentes, le contour de mon coude aussi disparait (a vrai dire il ce voit même plus)

Bref, apparement j'aurais une génétique de merde, mais mon évolution est plus que convenable selon moi, y'a même pas un an j'étais un vrai squelette, alors qu'aujourd'hui je gonfle à vu d'oeil juste en mangeant 3 repas par jour à raison de 1/2 séances de 45 min par semaines quand j'ai pas la flemme... (ma dernière séance remonte à 2 semaines déjà)...

La chance

Regarde cette merde au lieu de féliciter des khey qui ont été dans le même cas que lui et comme quoi c'est possible...

"la chance" snif snif

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169829-idiot1.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169832-idiot2.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169836-idiot3.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/1/1583169838-idiot4.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591627588-zinzin.png

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-60524949-2-0-1-0-le-malade-mental-qui-spamme-ses-topics-muscu.htm
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Le 15 août 2020 à 00:00:17 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:59:26 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:58:04 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:57:20 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:55:29 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:54:47 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:44 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:01 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:49:34 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:48:53 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:57 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:21 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:43:46 XiaomiMi9 a écrit :
On en TALK de Sports24 Ce site parfait putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

Réglage de la qualité, fluidité, possibilité de choisir entre plusieurs langues , Full HD hyper proprehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Edit : et pas énormément de pub aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Mon 6600k qui passe de 15% à 45% d'utilisation sur Sport24https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

Possible miner de crypto en fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

J'ai un anti blocker mais il trouve rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

Avec un stream 1080p twitch ou youtube je tourne à 20%https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

ça m'étonnerai pas c'est couranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

nocoin khhey

j'ai minerblockhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

nocoin est supp du store chrome et github aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

je sais pas pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

je vais add minerblock je conaissais pas

je ne sais pas s’il marche réellement encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

ta pas un lien nocoin ou héberger l'extension chrome ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

https://github.com/keraf/NoCoin

je sais pour git mais:

404. Il s'agit d'une erreur.

L'URL demandée est introuvable sur ce serveur. C'est tout ce que nous savons.

il est delete du storehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

c'est un scam ou quoi

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597442125-image.png

clique icihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597442224-cccccc.png

j'ai opéra khey ! tu devrais faire de meme !

Abandoned project

riphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

j'vais rester avec miner pour test

ducoup il marche plus ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477674325-sans-titre.png

je sais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

essaye thepiratebay pour voir je crois ils ont encore des miner

Bartomeu ne va pas démissionner de son poste de président du FC Barcelone.

Toute la direction sportive sera néanmoins licenciée : Setien, Abidal, Grau...

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/3/1590606926-aufonddutrou.png

Le 14 août 2020 à 23:58:04 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:57:20 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:55:29 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:54:47 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:44 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:01 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:49:34 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:48:53 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:57 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:21 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:43:46 XiaomiMi9 a écrit :
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je sais pour git mais:

404. Il s'agit d'une erreur.

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il est delete du storehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

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Le 14 août 2020 à 23:55:29 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:54:47 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:44 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:01 PinguPaix11 a écrit :

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Le 14 août 2020 à 23:46:57 Pardon-Avia a écrit :

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Le 14 août 2020 à 23:53:44 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:53:01 PinguPaix11 a écrit :

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Le 14 août 2020 à 23:48:53 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:57 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:21 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:43:46 XiaomiMi9 a écrit :
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Possible miner de crypto en fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

J'ai un anti blocker mais il trouve rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

Avec un stream 1080p twitch ou youtube je tourne à 20%https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

ça m'étonnerai pas c'est couranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

nocoin khhey

j'ai minerblockhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

nocoin est supp du store chrome et github aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

je sais pas pourquoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

je vais add minerblock je conaissais pas

je ne sais pas s’il marche réellement encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

ta pas un lien nocoin ou héberger l'extension chrome ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

https://github.com/keraf/NoCoin

je sais pour git mais:

404. Il s'agit d'une erreur.

L'URL demandée est introuvable sur ce serveur. C'est tout ce que nous savons.

il est delete du storehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

c'est un scam ou quoi

Pour demain au cas où il y a la chaine TV suisse RTS qui diffuse le match

Juste prendre un vpn Suisse

Le 14 août 2020 à 23:49:34 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:48:53 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:57 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:21 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:43:46 XiaomiMi9 a écrit :
On en TALK de Sports24 Ce site parfait putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

Réglage de la qualité, fluidité, possibilité de choisir entre plusieurs langues , Full HD hyper proprehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Edit : et pas énormément de pub aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479955844-risitas-kebab.png

Mon 6600k qui passe de 15% à 45% d'utilisation sur Sport24https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

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je vais add minerblock je conaissais pas

je ne sais pas s’il marche réellement encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/7/1596980514-1596909582-risijeune.png

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Le 14 août 2020 à 23:46:57 Pardon-Avia a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:46:21 PinguPaix11 a écrit :

Le 14 août 2020 à 23:43:46 XiaomiMi9 a écrit :
On en TALK de Sports24 Ce site parfait putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

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Le 14 août 2020 à 23:41:54 68KG1M91 a écrit :
Je préfére largement Ronaldo mais mieux vaut perdre contre le bayern que contre lyon

a voir si c'est plus humiliant de prendre 8-2 contre un bayern en feu ou perdre 2-1 contre l'ol? le monde du football va retenir quoi?