Messages de Castor24avril

Le 06 octobre 2022 à 22:47:23 :

Le 06 octobre 2022 à 22:43:28 :

Le 06 octobre 2022 à 22:40:56 :

Le 06 octobre 2022 à 22:36:14 :
fais MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 30s voir là maintenant

c'est "om" pas "mmm" et oui réciter le mantra om mani padme hum permet de se reconnecter à la vibration originelle donc d'élever son champ vibratoire

?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Vidéo sur comment éviter l'angoisse avec un bruit sourd en fondhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 06 octobre 2022 à 22:44:29 :
Arrête de boucler sur le forom avec le même topic chaque jour ça devrait aiderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621610787-etchebest-mrc-14.png

Ayao j'ai hésité à upper mon ancien topaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Je boucle pas c'est le deuxième et dernier topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 06 octobre 2022 à 22:36:56 :
Comment se manifeste ton anxiété ?

Bah c'est pas des crises c'est tout le temps ce poids, j'ai jamais l'esprit tranquille quoi, je suis toujours tiraillé par des questions à la con qui remettent en question mon efficience, ma méthode etc ...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 06 octobre 2022 à 22:40:56 :

Le 06 octobre 2022 à 22:36:14 :
fais MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 30s voir là maintenant

c'est "om" pas "mmm" et oui réciter le mantra om mani padme hum permet de se reconnecter à la vibration originelle donc d'élever son champ vibratoire

?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le 06 octobre 2022 à 22:38:58 :

Le 06 octobre 2022 à 22:19:54 :
Titre
J’aimerais savoir si quelqu’un à expériencé des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune, je dors suffisamment, et douche froides tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Et pourtant toujours cette anxiété de merde (à cause de mes études en partie )https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469402389-smiley16.png

ça ne part jamais, mais tu peux améliorer le truc

le sport c'est très bien, mais lequel pratique-tu?

Muscu (DC, tirage dos, tirage horizontal) et vélo pour le cardio, le week-end je vais dehors en nature si j'ai le tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Je me serais bien inscrit dans un club mais malheureusement trop prishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 06 octobre 2022 à 22:38:10 :
Tu restes genre 6h par jour sur les écrans et plus spécifiquement a faire du doomscrolling sur jvc ou autres ?

Non je suis occupé avec mes études, je viens ici pour papoter une fois ou deux dans la journée

Le 06 octobre 2022 à 22:35:37 :
c'est à vie cherche pas, go médoc et arrete les jamais pour pas chuter 2x plus

Tu fais de l'anxiété toi aussi ?

Le 06 octobre 2022 à 22:26:51 :

Le 06 octobre 2022 à 22:24:29 Castor24avril a écrit :

Le 06 octobre 2022 à 22:21:34 :
On est vraiment des fragiles putain, il y en a qui meurt de faim et nous on est là à stresser pour des études, ou d'autres merdes qui, objectivement, sont futiles. C'est tellement frustrant.

Tu utilises le pronom "on" pour ne pas me vexer ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489701903-1482199195-1478199174-1476071125-risitas54.png
Faire des études et gagner plus de 2k par mois c'est pas futile sauf si t'as prévu de crever devant ton poste à 75anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492948824-issou2.png

Non, parce-que je fais aussi de l'angoisse. C'est futile dans le sens où, tu ne vas pas mourir si tu foires ou autre. Il n'y a pas de danger de mort en réalité. Avec le recule, c'est juste chiant, mais tout n'est pas perdu, en général

Si tu te plains de crise d'angoisse, c'est bien que, au fond, tu comprends bien que tu fais des attaques pour rien, quand d'autres n'en font pas, alors qu'ils font les mêmes études.

J'ai eu mes premiers cheveux blancs à 19 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Bah ouais y a pas mort d'hommes mais ma famille accorde énormément d'importance aux études et j'ai pas envie de les décevoir donc voilahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Le 06 octobre 2022 à 22:28:35 :
Écoute ce genre de choses le soir :

Et faire des exercices de respirations, wim hof le matin avant ta muscu / douche froide sinon cohérence cardiaque ou juste être conscient de ta respiration et te créer une petite bulle de calme.

Ca marche merci

Le 06 octobre 2022 à 22:23:46 :
Méditation + Ondes 432HZ.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/7/1597575178-spike-8.png

Méditation cad ?
tu utilises quoi ?

Le 06 octobre 2022 à 22:22:55 :
AYAAAAAOOOO EL FAMOSO DOUCHE FROIDEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Ca marche pour dormir + vite

Le 06 octobre 2022 à 22:21:34 :
On est vraiment des fragiles putain, il y en a qui meurt de faim et nous on est là à stresser pour des études, ou d'autres merdes qui, objectivement, sont futiles. C'est tellement frustrant.

Tu utilises le pronom "on" pour ne pas me vexer ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489701903-1482199195-1478199174-1476071125-risitas54.png
Faire des études et gagner plus de 2k par mois c'est pas futile sauf si t'as prévu de crever devant ton poste à 75anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/16/1492948824-issou2.png

Le 06 octobre 2022 à 16:28:05 :
Qu'est-ce qui te fait stresser ?
J'ai tout éradiqué en me confrontant à mes peurs et en marchant beaucoup.

Mes études
Moi aussi j’aimais bien marcher mais j’ai plus le temps

Le 06 octobre 2022 à 16:10:52 :

Le 06 octobre 2022 à 16:01:12 :

Le 06 octobre 2022 à 16:00:53 :
y’a rien

prend ton traitement

J’ai pas de traitement

paroxetine 20mg

par contre tu pourras plus bander

mais tu redéfiniras ce que c’est de vraiment « vivre »

Le 06 octobre 2022 à 16:04:04 :
Franchement toute activité physique moyennement extrême, escalade, descente en longboard, wakeboard, ça permet de prendre de la confiance car l'anxiété renvoie souvent à un sentiment d'infériorité.

Dans l'idée tout ce qui peut te faire sentir mieux avec toi-même et ta capacité à achever quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621610787-etchebest-mrc-14.png

Ca va pas être possible mais merci

Le 06 octobre 2022 à 16:03:22 :
3 choses qui marchent plutôt bien:

-cohérence cardiaque, il y a des application sur smartphone. Tu fais ça 2 fois par jour pendant 5 min , matin et soir et tu verras qu'au bout de 3 mois l'anxiété chutera drastiquement.
- méditation fréquente, ça marche réellement
-hypnose thérapeutique, il y a de bons spécialistes mais ce n'est pas remboursé par la sécu

C’est noté merci

Le 06 octobre 2022 à 16:01:41 :
Huile de CBD

T’as testé ?

Le 06 octobre 2022 à 16:01:02 :

Le 06 octobre 2022 à 15:58:43 :

Le 06 octobre 2022 à 15:56:46 :

Le 06 octobre 2022 à 15:35:31 :
Titre
J’aimerais savoir si quelqu’un à expérience des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune

il faut savoir son origine, et pourquoi elle est persistante, ce qui la provoque et pourquoi tu réponds comme ça.
Si tu ne peux te payer un psy, fais de l'introspectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah c’est les études j’essaye de surmonter ça mais je n’y arrive pas

si c'est juste les études, ce n'est que l'environnement, rien de grave. ça peut partir alors quand tu changera d'environnementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je vais pas changer d’environnement avant un bout de temps