Messages de DanielBatLavoin

F1 si t'aimes le sport auto

Le 27 avril 2022 à 21:05:49 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Comment t'as réussi à trouver la motivation ? Moi j'aimerais pouvoir step up comme toi, mais j'ai une flemme gigantesque. J'ai passé le pire de la dépression ,largement, mais je suis pas guérit je sens que je suis pas à 100% et surtout j'ai envie d'avoir une vie dans un futur proche bien meilleure que celle que j'avais avant l'épisode dépressif

Le temps et en parler à des gens qui le valent, te prend pas la tête tu iras mieux quand t'auras toucher le fond et que tu remonteras la pente. Ça fait mal et c'est pas une période facile j'ai été à ta place mais fait confiance à ton esprit et surtout ton inconscient, ya que lui qui sait vraiment tes problèmes et ses solutions

2020
15 ans

Et une grosse de ma classe est en crush sur moi

Lideule et dans les pubs c'est prononcé comme ça

Pas physiquement mais intellectuellement.
Je veux en savoir énormément sur tout, avoir une grande culture générale
Aussi pouvoir philosopher, être l'homme qui regarde le ciel dans le mythe de la caverne
Je veux être écouté, pouvoir changer les choses avec de grandes idées
La chose qui me retient c'est la flemme, je suis un flemmard dès qu'il s'agit de travailler, je procrastine constamment
Pourtant en ne bossant jamais j'arrive à être meilleur que les autres, ça me frustre énormément de ne pas devenir l'idéal que je me fais de moi
Aujourd'hui je suis perdu, les choses simples (téléphone, pc, loisir, divertissements) m'attirent trop pour me mettre à des activités qui me feront progresser

être athée ce n'est pas croire en rien sinon ce serait juste de la négligence, on croit la science.

Un rhume rien de plus

Le 21 avril 2022 à 21:27:41 :
mouais pas de ouf verts sur la photo hein

C'est spécial ça change avec la luminosité la météo, des fois c'est plus vert des fois bleu

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650569123-278786463-488701859623197-7131023482131257755-n.jpg
Déso c'est un peu flou, ils sont verts on est d'accord ?