Messages de darkside228

Ce qui est arrivé à Philippe a failli marriver il y a 10 ans

J'avais 19 ans à l'époque j'avais dragué une fille de 17 ans. Quand je l'ai vu en date elle m'a ramenée dans une ruelle et son cousin avec ses collègues sont apparus de nulle part

Heureusement je men suis sorti

Le 21 avril 2024 à 07:07:48 :

Le 21 avril 2024 à 07:06:30 :
Sur X, il y a de plus en plus de vidéos ou on voit des chances tabasser à 5 contre 1 des vieux mecs sur de simples soupçons de pédophilie

Quest ce qui est fait concrètement contre ça ? Rien

Imaginez une seconde si c'était l'inverse. La on aurait crié dirext au racisme avec des manifestations monstres dans tout le pays

comment ils auraient tabassé leur propre prophète à l'époque

Non ils sont capables de tegorger si tu leur dit ça

Les mecs sont obsédés par les pointeurs mais croient en un dieu qui a autorisé un homme de 54 ans de coucher avec une fille de 9 ou 19 ans

Ensuite l'âge ne veut rien dire et cette affaire la montré

Des mecs de 14 ans peuvent desosser un mec de 22 ans sans problème

Avec l'excuse de minorité et les remises de peine, dans 5 ans ils sont dehors

Sur X, il y a de plus en plus de vidéos ou on voit des chances tabasser à 5 contre 1 des vieux mecs sur de simples soupçons de pédophilie

Quest ce qui est fait concrètement contre ça ? Rien

Imaginez une seconde si c'était l'inverse. La on aurait crié direct au racisme avec des manifestations monstres dans tout le pays

Mon ami d'origine marocaine était super content de me dire que c'était des blancs

Lultraviolence est un cancer propagé par la diversité qui s'étend à toute la jeunesse

Ces jeunes s'identifient aux QLF

Le 20 avril 2024 à 10:27:41 :

Le 20 avril 2024 à 10:22:10 :

Le 20 avril 2024 à 10:20:07 :
Si t'as la tchatche oui

Même en ayant les traits tirés en permanence ?

Bien sûr charisme > traits tirés en permanence

Tes bluepill khey

Le 20 avril 2024 à 10:23:15 :

Le 20 avril 2024 à 10:21:37 :

Le 20 avril 2024 à 10:20:00 :
rien comprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/6/1662822751-capture-d-ecran-2022-09-10-a-17-12-17.jpg

Le mouth breathing (respiration buccale) altère la croissance du visage

ah t'as une sale gueule en fait. donc nanhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/6/1662822751-capture-d-ecran-2022-09-10-a-17-12-17.jpg

Ok c'est bien ce que je pensais

Le 20 avril 2024 à 10:20:07 :
Si t'as la tchatche oui

Même en ayant les traits tirés en permanence ?

Le 20 avril 2024 à 10:20:00 :
rien comprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/6/1662822751-capture-d-ecran-2022-09-10-a-17-12-17.jpg

Le mouth breathing (respiration buccale) altère la croissance du visage

Le 19 avril 2024 à 15:15:24 :

Le 19 avril 2024 à 15:12:42 :

Le 19 avril 2024 à 15:08:29 :

Le 19 avril 2024 à 14:59:42 :
Necoute pas les kheys qui te parlent de cardio

80% de la perte de poids reside dans l'alimentation

L'homme a besoin de 2500 à 2700 kcal par jour en moyenne pour fonctionner correctement

Il faut que tu sois en déficit calorique sur une longue durée genre 1500 à 2000 kcal par jour

Dans ces 1500 à 2000 kcal il faut une part importante de protéines

Les protéines on les trouve dans les oeufs le fromage blanc les flocons d'avoine les lentilles le thon les sardines la viande rouge la viande blanche et maigre etc

Remplace l'huile de tournesol par l'huile d'olive

Dis adieu aux jus, aux sirops et aux sodas. Ne bois que de l'eau

Limite ta consommation de féculents à 1 prise tous les 2 ou 3 jours

Légumes et fruits à volonté

Limite fortement voire supprime ta consommation de sucreries, de gateaux, de bonbons et de laitages

Ton petit déjeuner doit etre celui dun roi, ton dejeuner doit etre celui dun prince et ton diner doit etre celui dun mendiant

Tu mets tout ca en place en faisant du sport à côté tu vas maigrir sur et certain

Tu dis au début "n'écoute pas les kheys qui te parlent de cardio" pour à la fin dire "tu mets tout ça en place en faisant du sport", t'as pas l'impression d'être contradictoire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Une bonne alimentation + 15 à 20 minutes de course sur tapis par jour et il aura perdu ses 10 kg en peu de temps. Le cardio hit ça prend assez peu de temps, le mieux c'est de le faire avant comme une sorte d'échauffement.

Non le tapis comme la marche ne font pas perdre de poids

Je marche minumum 1h30 par jour et je cours sur le tapis 2 x 30 minutes par semaine ca change rien

C'est l'alimentation la clé

Faut courir sur le tapis kheyou, juste marcher ça sert à rien.

Et simplement l'alimentation ça ne va pas aider l'op, on parle de 10kg en deux mois, pas en 2 ans (déjà dit ici ça). Faut allier les deux pour brûler le gras.

Je cours à 10km/h en moyenne sur le tapis pendant 30 minutes

Jai rapidement perdu 20 kilos en seulement 3 mois

Par contre je suis resté bloqué à 85 kilos pendant 4 mois

Ce nest que depuis debut mars que jai reussi a descendre jusqua atteindre 80 kilos la semaine dernière

Le 19 avril 2024 à 15:08:29 :

Le 19 avril 2024 à 14:59:42 :
Necoute pas les kheys qui te parlent de cardio

80% de la perte de poids reside dans l'alimentation

L'homme a besoin de 2500 à 2700 kcal par jour en moyenne pour fonctionner correctement

Il faut que tu sois en déficit calorique sur une longue durée genre 1500 à 2000 kcal par jour

Dans ces 1500 à 2000 kcal il faut une part importante de protéines

Les protéines on les trouve dans les oeufs le fromage blanc les flocons d'avoine les lentilles le thon les sardines la viande rouge la viande blanche et maigre etc

Remplace l'huile de tournesol par l'huile d'olive

Dis adieu aux jus, aux sirops et aux sodas. Ne bois que de l'eau

Limite ta consommation de féculents à 1 prise tous les 2 ou 3 jours

Légumes et fruits à volonté

Limite fortement voire supprime ta consommation de sucreries, de gateaux, de bonbons et de laitages

Ton petit déjeuner doit etre celui dun roi, ton dejeuner doit etre celui dun prince et ton diner doit etre celui dun mendiant

Tu mets tout ca en place en faisant du sport à côté tu vas maigrir sur et certain

Tu dis au début "n'écoute pas les kheys qui te parlent de cardio" pour à la fin dire "tu mets tout ça en place en faisant du sport", t'as pas l'impression d'être contradictoire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Une bonne alimentation + 15 à 20 minutes de course sur tapis par jour et il aura perdu ses 10 kg en peu de temps. Le cardio hit ça prend assez peu de temps, le mieux c'est de le faire avant comme une sorte d'échauffement.

Non le tapis comme la marche ne font pas perdre de poids

Je marche minumum 1h30 par jour et je cours sur le tapis 2 x 30 minutes par semaine ca change rien

C'est l'alimentation la clé

Le 19 avril 2024 à 15:08:21 :

Le 19 avril 2024 à 14:59:42 :
Necoute pas les kheys qui te parlent de cardio

80% de la perte de poids reside dans l'alimentation

L'homme a besoin de 2500 à 2700 kcal par jour en moyenne pour fonctionner correctement

Il faut que tu sois en déficit calorique sur une longue durée genre 1500 à 2000 kcal par jour

Dans ces 1500 à 2000 kcal il faut une part importante de protéines

Les protéines on les trouve dans les oeufs le fromage blanc les flocons d'avoine les lentilles le thon les sardines la viande rouge la viande blanche et maigre etc

Remplace l'huile de tournesol par l'huile d'olive

Dis adieu aux jus, aux sirops et aux sodas. Ne bois que de l'eau

Limite ta consommation de féculents à 1 prise tous les 2 ou 3 jours

Légumes et fruits à volonté

Limite fortement voire supprime ta consommation de sucreries, de gateaux, de bonbons et de laitages

Ton petit déjeuner doit etre celui dun roi, ton dejeuner doit etre celui dun prince et ton diner doit etre celui dun mendiant

Tu mets tout ca en place en faisant du sport à côté tu vas maigrir sur et certain

Quelques erreurs tout de même.

80% > 95%

une part importante de protéine > juste faux

1500-2000 kcal par jour > on a dit perdre 10 kilos en 2 mois pas en 2 ans

légumes et fruits à volonté > pas à volonté non, on conseille pas à un gros de manger un aliment sucré à volonté

Petit dej, dej, diner : Osef completement, tout ce qui compte c'est la quantité consommée par jour, les horaires n'ont aucune importance sur la prise/perte de poids.

Khey cest exactement ce que jai fait je suis passé de 105 kilos le 1er août à 85 kilos le 1er novembre

Necoute pas les kheys qui te parlent de cardio

80% de la perte de poids reside dans l'alimentation

L'homme a besoin de 2500 à 2700 kcal par jour en moyenne pour fonctionner correctement

Il faut que tu sois en déficit calorique sur une longue durée genre 1500 à 2000 kcal par jour

Dans ces 1500 à 2000 kcal il faut une part importante de protéines

Les protéines on les trouve dans les oeufs le fromage blanc les flocons d'avoine les lentilles le thon les sardines la viande rouge la viande blanche et maigre etc

Remplace l'huile de tournesol par l'huile d'olive

Dis adieu aux jus, aux sirops et aux sodas. Ne bois que de l'eau

Limite ta consommation de féculents à 1 prise tous les 2 ou 3 jours

Légumes et fruits à volonté

Limite fortement voire supprime ta consommation de sucreries, de gateaux, de bonbons et de laitages

Ton petit déjeuner doit etre celui dun roi, ton dejeuner doit etre celui dun prince et ton diner doit etre celui dun mendiant

Tu mets tout ca en place en faisant du sport à côté tu vas maigrir sur et certain

Le 19 avril 2024 à 14:51:08 :

Le 19 avril 2024 à 14:49:23 :
Oui je lai fait

Jai perdu 20 kilos en 3 mois

WTF ?! Tu etais malade khey ? tu as une photo avant apres ?

Jai perdu 40 kilos en 2 ans dont 20 kilos en 3 mois

Je peux pas montrer de photos car jai deja pris un ban pour ça

Je suis passé de 120 kilos en avril 2022 à 80 kilos aujourd'hui pour 1m83

Oui je lai fait

Jai perdu 20 kilos en 3 mois

Le 19 avril 2024 à 14:22:00 :

Le 19 avril 2024 à 14:10:10 :

Le 19 avril 2024 à 13:30:39 :
Ajoute les 2 ans d'orthodontie avant de pouvoirs faire tes mâchoires

What ? On peut pas faire de chirurgie maxilo faciale comme ca ?

Non. C’est 1.5 ans d’appereil + 6 mois d’attente après les avoir retiré.

Ayaa je suis parti pour etre puceau hors escort jusqu'à 32 ans minimum