Messages de BgLepers

Intégrer les groupes facebook genre "sortir à Dijon" et faire un max d'activités qu début (même celles que t'aiment pas) moi c'est ce qui m'a sauvé

J'en ai eu de bons échos, genre école simple, efficace sans prise de tête et bonne formation

Tu as raison, en arrivant dans ma nouvelle ville c'est ce qui m'a fait rencontrer plein de jeunes de mon âge, contrairement à la musculation ou les soirées en boîte/bar. Aussi, en y jouant très régulièrement, ca m'a fait perdre bien 10-12kg en 1 an avec une diète dégueulasse (frites, pates en quantité excessive...), alors avec une diète correcte.
Fonce mon clé !

Presse à cuisses
Développé incliné haltères
Tirage vertical supination
Elevations latérales
Superset Curl Biceps/ Extension poulie corde
5 min de crunch pour les abdos

Accepte-toi clé

Fais toi suivre clef, fais pas le con à prendre roaccutane en auto-didacte y a des effets secondaires non-négligeables, sois patient

Psychose d'Hitchcock ou American Psycho

Go roaccutane

Ne pas se laisser gagner par les lacunes, si tu sens que t'es faible sur un sujet, consolide le sinon dans le futur ça va te pénaliser.
Les maths on construit petit à petit sur les acquis du passé

Sinon ouais faire bcp d'exos, retenir les astuces "classiques"

0 calvitie clé