Messages de BANRAPIDE14

Le 09 mars 2022 à 18:41:29 :
https://forocoches.com/foro/showthread.php?t=9005066https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

post

Le 09 mars 2022 à 19:19:53 :
Pareil khey, ça doit être la norme sur ce forumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 09 mars 2022 à 18:16:43 :
Je te conseilles la chaine de jeff Cavaliere : Athlean-x. Il est fiable et propose un contenu très intéréssant.

https://youtu.be/FLmgF9if_pc

Je vais regarder ça merci.

Le 09 mars 2022 à 18:13:08 :

Le 09 mars 2022 à 18:04:51 :

Le 09 mars 2022 à 18:02:24 :
Quand t'es un phasme il y a pas énormément de solutions : Tu souleves lourd et tu manges plus.

Je fais quoi du full body ? du split ? le PDC c'est utile ?

Split ou full body, c'est selon le temps que tu as, et ta motivation.

Le PDC est utile mais pour toi qui doit prendre de la masse, perso je priviliegerai les halteres, et je souleverai du bien lourd.

En tant qu'ancien phasme extrême, he me sers du PDC pour me maintenir, faire du gainage ou sécher. Mais pour prendre de la masse, ce qui a le mieux fonctionné reste les haltères.

Soulève du lourd, série lente entre 5 et 8 reps, mais attention, tout en prenant soin d'exécuter les mouvements à la perfection (c'est la dessus que j'ai commis des erreurs pendant des années).

Et évidemment il faut adapter ton alimentation et te forcer à manger si tu as du mal.

ça marche merci beaucoup khey

Le 09 mars 2022 à 18:07:50 :
bah tu les soulèves

Le 09 mars 2022 à 18:05:45 :
bah soulève-les

Mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/2/1556013228-idiot10.png

Le 09 mars 2022 à 18:07:50 :
Si t'es à la campagne, t'as normalement un peu de place chez toi pour mettre un banc et une chaise romaio

Oui je peux m'en faire un.

Le 09 mars 2022 à 18:05:28 :
Le dos avec du rowing haltere
Les epaule avec du developee assis ou debout
Biceps curl
Triceps avec extension derriere la tete
Squat et fente

Merci pour ton post khey
A quelle fréquence je fais ça ? Full body une fois tous les 2 jours ?

Le 09 mars 2022 à 18:04:03 :

Le 09 mars 2022 à 18:03:32 :

Le 09 mars 2022 à 18:00:17 :
c'est combien tes haltères

je peux rajouter et enlever des poids. donc ça peut aller de 4 kilos à 30kilos ( je crois )

bah tu curl

Ok je vois, tu me conseilles de faire des pompes ou c'est pas rentable ?
Et pour le bas du corps ?

Le 09 mars 2022 à 18:02:24 :
Quand t'es un phasme il y a pas énormément de solutions : Tu souleves lourd et tu manges plus.

Je fais quoi du full body ? du split ? le PDC c'est utile ?

Le 09 mars 2022 à 18:00:17 :
c'est combien tes haltères

je peux rajouter et enlever des poids. donc ça peut aller de 4 kg à 30kg

1m85 , 65 kilos autant dire que j'évite de sortir quand il y a du vent.

Je peux rien acheter de plus et je suis perdu au milieu de la campagne donc pas de salle de muscu.

Quelqu'un pour m'aiguiller ? Je fais quoi ? Ca fait 2 semaines que je fais pompes squat, je sens que c'est pas le plus opti

Le 09 mars 2022 à 17:39:24 :

Le 09 mars 2022 à 17:34:37 :

Le 09 mars 2022 à 17:29:32 :
Quand il aura 20 ans de plus il comprendra que le travail c'est secondaire.

La famille, le bonheur, l'épanouissement personnel >>>> travail

Source : tous les petits vieux avec qui j'ai parlé

Je pense que c'est des full bluepill malheureusement. Quand t'es sur le point de crever tu perds toute notion d'objectivité.

La famille : Tes parents vont mourir, ta relation avec ta femme va se détériorer inévitablement ( et encore ça c'est si tu évites le divorce), tu vas sacrifier 20 ans de ta vie à t'occuper de merdeux qui viendront te voir 2 fois par an et te parleront comme un putain d'handicapé.

Le bonheur : beaucoup trop instable et on peut très bien le trouver dans le travail.

L'épanouissement personnel = le travail. Quand je dis le travail je parle pas de l'usine. Je parle d'un truc qui nous inspire. Mon père a monté sa boite par exemple. Il y a que ça de vrai au final. Nos actions.

non justement, à l'approche de la fin tu disposes d'un recul sur ta vie et tes actions que tu n'as pas quand tu es absorbé par ta carrière.

Plus haut tu dis que la mariage de ton père, ainsi que ses amitiés sont parties en eau de boudin. Ne crois-tu pas que l'importance qu'il accorde à son travail serait une stratégie pour échapper à la douleur de ses échecs relationnels?
Dans le même ordre d'idée, je connais un chirurgien qui pèse dans sa ville. Sa femme l'a quitté, il a raté l'éducation de ses enfants ( genre vraiment) et il se consacre donc à fond dans son métier. Si tu l'écoutes, il dit que le travail est ce qu'il y a de plus important mais il ne faut pas 5 minutes pour voir qu'il est malheureux et que c'est du full cope.

Tu as peut-être raison. On verra bien.

Le 09 mars 2022 à 17:29:32 :
Quand il aura 20 ans de plus il comprendra que le travail c'est secondaire.

La famille, le bonheur, l'épanouissement personnel >>>> travail

Source : tous les petits vieux avec qui j'ai parlé

Je pense que c'est des full bluepill malheureusement. Quand t'es sur le point de crever tu perds toute notion d'objectivité.

La famille : Tes parents vont mourir, ta relation avec ta femme va se détériorer inévitablement ( et encore ça c'est si tu évites le divorce), tu vas sacrifier 20 ans de ta vie à t'occuper de merdeux qui viendront te voir 2 fois par an et te parleront comme un putain d'handicapé.

Le bonheur : beaucoup trop instable et on peut très bien le trouver dans le travail.

L'épanouissement personnel = le travail. Quand je dis le travail je parle pas de l'usine. Je parle d'un truc qui nous inspire. Mon père a monté sa boite par exemple. Il y a que ça de vrai au final. Nos actions.

Mon père : 64 ans, ancien yes life qui a profité de la vie, marié à une femme qui l'aime plus.

En réalité, tous ses amis sont morts et/ou ont coupé les ponts. Il ne pense même pas à toutes les soirées qu'il a faites plus jeune, il baise plus et est au bord du divorce. Il se souvient de quasiment aucun film de son époque. Au final, tout ce qui lui reste c'est ses accomplissement personnels .

Les amis, les meufs, les soirées, les séries ... tout ça n'a aucune importance. Mon père regrette vraiment sa vie de yes life sportif et aurait aimé comprendre plus tôt l'importance du travail. Heureusement il s'est rattrapé vers la trentaine et a travaillé sur le long terme pour petit à petit s'accomplir.

Mais maintenant j'ai de la peine pour les mecs qui mettent les relations sociales et le divertissement au centre de leur vie ... ces choses disparaissent plus vite qu'on ne le croit.

Le 09 mars 2022 à 17:00:47 :
Il a dit il peut pas m'héberger parceque y'a sa mere qui dort chez lui (je sais qu'il ment hein)

suce le

Le 09 mars 2022 à 16:56:04 :

Le 09 mars 2022 à 16:54:13 :

Le 09 mars 2022 à 16:50:56 :

Le 09 mars 2022 à 16:47:57 :

Le 09 mars 2022 à 16:45:46 :
Ah et petite piqûre de rappel, intégrer l'X après une prépa ça veut tout et rien dire. Si elle parle de trigonométrie et d'étudiants largués en trigo déjà elle était pas en MPSI donc elle a intégré par une filière dans laquelle le concours est beaucoup plus facile, et si elle était pas en PC/PSI j'ose même pas en parlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Elle était en prépahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
C'est sur que toi même en PCSI t'aurais intégrer l'X sans pression

J'ai refusé de faire un parcours normal, préférant un parcours atypique à base de bac techno, BTS puis rattraper la fac pour faire ensuite une thèse. Et cela simplement pour avoir un semblant de difficulté dans mes études une fois arrivé à la fac (spoilers : rien du tout et c'est pire en thèse ) mais cependant, j'aurais pu faire sans problème bac S, MPSI puis l'X ou l'ENS mais bon, je trouve que c'est un peu jouer la carte de la facilité.

La même khey.

Perso la seule raison pour laquelle je suis pas millionnaire c'est parce que la vie devient trop facile après. Je me force à rester au RSA

Sinon tu fais comme moi : comme Macron je jette l'argent par les fenêtres pour vivre en hardmode

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 09 mars 2022 à 16:50:56 :

Le 09 mars 2022 à 16:47:57 :

Le 09 mars 2022 à 16:45:46 :
Ah et petite piqûre de rappel, intégrer l'X après une prépa ça veut tout et rien dire. Si elle parle de trigonométrie et d'étudiants largués en trigo déjà elle était pas en MPSI donc elle a intégré par une filière dans laquelle le concours est beaucoup plus facile, et si elle était pas en PC/PSI j'ose même pas en parlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Elle était en prépahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png
C'est sur que toi même en PCSI t'aurais intégrer l'X sans pression

J'ai refusé de faire un parcours normal, préférant un parcours atypique à base de bac techno, BTS puis rattraper la fac pour faire ensuite une thèse. Et cela simplement pour avoir un semblant de difficulté dans mes études une fois arrivé à la fac (spoilers : rien du tout et c'est pire en thèse ) mais cependant, j'aurais pu faire sans problème bac S, MPSI puis l'X ou l'ENS mais bon, je trouve que c'est un peu jouer la carte de la facilité.

La même khey.

Perso la seule raison pour laquelle je suis pas millionnaire c'est parce que la vie devient trop facile après. Je me force à rester au RSA

• Je lâche instinctivement des aya IRL
• Quand je vois un truc intéressant, je me dis directement : " Putain ça ferait un bon topic "
• Je peux passer des journées entières à parcourir la liste des sujets
• Je trouve ça NORMAL de vivre du RSA alors que plus jeune je trouvais que c'était des putains de parasites

Bordel je suis trop influençable