Messages de festic

Le 21 novembre 2021 à 00:23:11 :

Le 21 novembre 2021 à 00:21:55 :

Le 21 novembre 2021 à 00:21:15 :

Le 21 novembre 2021 à 00:20:09 :
Les gros du forum qui ragent d'un gamin attardé.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg

Il a des coachs, ils font tout pour lui, programme + bouffe.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg

Pour faire simple, c'est réalisable en 2 mois.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg

Faire cuire du riz, des flocons d'avoine et bouffer des produits gras, wow quelle bouffe, personne n'est en mesure de la réaliser. Heureusement qu'il a un COACHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg

Portions, discipline dans les horaires.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg

Effectivement, STAPS nécessaire pour savoir utiliser une balance de cuisine, seuls les anciens membres du RAID savent ajuster la tare mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg
T'en as d'autres comme ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/3/1626887695-risigogog.jpg

Bien évidement que c'est à la porter de tout le monde de se faire un repas + d'aller faire du sport + faire suffisamment d'heure de sommeil

Le problème c'est que faire ça pendant 2 mois d'affiler la oui effectivement ça demande un énorme effort

C'est comme pour maigrir suffit juste d'arrêter de manger comme un porc pourtant y'a plein de gens qui en sont pas capable alors que ça demande 3x moins d'effort qu'une prise de masse

Le 20 novembre 2021 à 21:59:38 :

Le 20 novembre 2021 à 21:58:16 :

Le 20 novembre 2021 à 09:25:50 :
C’est vrai que brûler des magasins et des services publics c’est la solution au problème hein

Dans deux mois vous viendrez pleurer auprès du gouvernement car il reconstruit pas assez vite

Du temps que le peuple comprendra pas qu'il faut attaquer les dirigeant et pas le premier magasin LIDL qu'ils croisent ça changera rien

C'est exactement dans la lignée de BLMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

On fout le feu au PMU du coin mais on se sent révolutionnaire

Le 20 novembre 2021 à 09:25:50 :
C’est vrai que brûler des magasins et des services publics c’est la solution au problème hein

Dans deux mois vous viendrez pleurer auprès du gouvernement car il reconstruit pas assez vite

Du temps que le peuple comprendra pas qu'il faut attaquer les dirigeant et pas le premier magasin LIDL qu'ils croisent ça changera rien

Le 22 octobre 2021 à 20:12:23 :
C'est du détournement d'argent et du blanchissement d'argent, tout le monde le sait

il a tout dit

Le 10 octobre 2021 à 22:38:43 :
Il y a 7 ans j'ai dépenser 27 000 euros en vêtement de marque en l'espace de 5-6 années
(Tommy, Calvin klein, Ralph Lauren etc..)
Il y a deux ans j'ai compris que ce type de marque était destiné au cas sociaux, que les véritable riche porte principalement des vêtement sans logo en cachemire/laine de mérinos/soie/100% coton
J'ai tout vendu et j'ai transité vers Uniqlo et Massimo dutti surtout.
J'ai perdu beaucoup, ne faites pas la même erreurs
j'étais jeune et débile

T'as d'autre marque qualy dans le même style ?

Le 04 octobre 2021 à 18:48:21 :
Ta raison il y a pas mieux au moins macron arrivr à gérer l'économie contrairement au autre c'est un banquier

Perte des contrats sur les sous marins de plusieurs milliard , gestion financière du covid désastreuse , 300 m pour les emplois à sanofi pour qu'ils finissent par délocaliser , don de 15 Milliard à Airbus société qui vaut 17Milliard (on aura pu racheter la boite mais on préféré faire un don )

Mais c'est sûr il gère le macron

Le 03 octobre 2021 à 15:46:35 :

Le 03 octobre 2021 à 15:43:12 :
Jogging, survet de club, sacoche, TN..

Non mais sérieux même moi qui vient d’un quartier je ne m’habille jamais comme ça la bas, c’est vraiment ridicule putain.

je suis allé comme ça en cours toute ma licence j'ai meme majoré certaines années et alors ça fait quoi ?
je me suis tjrs habillé comme ça je vais pas changer pcq je suis à la fac ou en école

Même en staps les majors s'habillent pas en lacoste tn faut doser des fois

Le 02 octobre 2021 à 18:01:21 :

Le 02 octobre 2021 à 18:00:25 :

Le 02 octobre 2021 à 17:48:01 :

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si c'est juste ça, on se demande pourquoi il y a si peu de personnes musclées...

Pour 2 simple raison :

La première c'est que même si c'est pas compliqué à comprendre taper une bonne diète + 3 à 4 séance par semaine pendant plusieurs années sans faire de pause c'est pas facile.

La deuxième raison c'est que comme je l'ai expliqué tu te compares toi même et t'es comparé par les autres à la représentation
Insta et Youtube des influenceurs Fitness qui sont énorme sauf que pour la plupart ils prennent des produis dopant ou sont à leur 10ème année de musculation donc t'as pas l'air d'avoir de résultat.

Si tu tapes 1 ans de musculation et que tu prends 5/6 kg de muscle et que tu pars d'un physique normal t'auras quand même l'air de pas faire de sport à côté d'un Tibo inshape

Oui en fait quand on dit "la muscu c'est facile/difficile" y a plusieurs sens au mot facile/difficile, on peut parler de la facilité à comprendre ce qu'il faut faire, de la facilité à appliquer les concepts théoriques (l'exécution des mouvements, c'est cancer ça ) et la facilité à tenir sur le long terme

L'exécution c'est que important pour pas te blesser si tu fais ton mouvement mais qu'il fait travailler pas seulement le muscle que tu veux isoler parce que tu le fais pas au micro mètre près c'est pas la fin du monde

Le 02 octobre 2021 à 17:51:00 :

Le 02 octobre 2021 à 17:48:46 :

Le 02 octobre 2021 à 17:27:40 :

Le 02 octobre 2021 à 17:26:39 :

Le 02 octobre 2021 à 17:23:05 :

Le 02 octobre 2021 à 17:22:33 :
Tu comprends pas quoi?

Trop d'informations qui se contredisent, les gens sont pas d'accord sur le programme ou la diète à adopter

C'est toi qui est responsable si t'écoute n'importe qui, va lire la méthode delavier 1 pour les bases et nutrition de la force pour la nutrition

Bah tout le monde s'auto-proclame bonne source d'informations, je ne suis pas capable de hiérarchiser la pertinence des conseils vu que je n'y connais rien par définition je suis débutant

En poussant le raisonnement relativiste plus loin, il ne faudrait rien apprendre vu que toute affirmation est susceptible d'être remise en cause par une source d'information contradictoire. Laisse le doute socratique à la philosophie, ça ne te sera d'aucune utilité pour progresser sur le plan physique.

Et même en recoupant les informai tons, on voit qu'il y a toujours des données qui se croisent. L'alimentation, l'importance du repos, le fait de bien se positionner lors des exercices, etc. Tu as tout ce qu'il faut sous la main, ne te cherche pas d'excuse. Tu as juste la flemme.

Disons que les go muscu proclament que la muscu est une science et exigent qu'on ingurgite des concepts d'anatomie et de diététique dignes de quelqu'un qui prépare STAPS alors qu'en pratique j'ai l'impression que tout le monde fait à sa sauce, adapte à son cas particulier, et ne respecte pas scrupuleusement les préconisations générales qu'il adresse aux autres. Moi c'est le fait de dévier d'une règle univoque et rigide qui me fait peur, à partir du moment où il faut s'adapter je ne suis pas sûr de dévier correctement de la règle et je ne suis pas sûr d'être capable de savoir ce qui est bon pour moi. Une discipline où il faudrait juste appliquer bêtement une règle aurait été plus simple.

j'ai justement finis mes études en STAPS et comme je l'ai écris avant si tu fais les bases que j'ai dis tu vas progresser de toute façon tu peux te renseigner va lire des études scientifique qu'importe la méthode

Du temps que tu manges assez de calorie et de prot que tu soulève des poids qui sont assez lourd pour te faire galérer sur ta série et que tu dors tu progresses

Le 02 octobre 2021 à 17:48:01 :

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si c'est juste ça, on se demande pourquoi il y a si peu de personnes musclées...

Pour 2 simple raison :

La première c'est que même si c'est pas compliqué à comprendre taper une bonne diète + 3 à 4 séance par semaine pendant plusieurs années sans faire de pause c'est pas facile.

La deuxième raison c'est que comme je l'ai expliqué tu te compares toi même et t'es comparé par les autres à la représentation
Insta et Youtube des influenceurs Fitness qui sont énorme sauf que pour la plupart ils prennent des produis dopant ou sont à leur 10ème année de musculation donc t'as pas l'air d'avoir de résultat.

Si tu tapes 1 ans de musculation et que tu prends 5/6 kg de muscle et que tu pars d'un physique normal t'auras quand même l'air de pas faire de sport à côté d'un Tibo inshape

Y'a rien de compliqué dans la musculation c'est juste rendu hyper complexe par les influenceurs pour plumer des gens qui ont pas de résultat magique en moins de 3 mois

Parce que oui si t'es pas dopé comme un cochon tu vas pas avoir des résultats de fou en 3 mois voir même en 6 mois parce qu'on va te comparer avec les modèles insta full testo + photoshop

C'est simple tu manges beaucoup et environ 2g de prot par kilo ,tu soulèves des poids de plus en plus lourd chaque semaine et tu dors suffisamment y'a pas de méthode magique

Si t'es obèse et que tu perds un nombre important de kilo et que ta perte de poids ne se fait pas extrêmement lentement sur plusieurs années tu vas avoir de la peau qui pend rien a voir avec une opération.

Si tu te mets d'un coup à faire 2h de sport par jour + alimentation qui suit pour maigrir tu vas aussi avoir de la peau qui pend

Le gouvernement qui se branle avec les recommandations de l'OMS en début de crise pour ensuite créer une académie de l'OMS

On dirait un TP de groupe au lycée ou tu crées juste des trucs fictifs qui sert à rien juste pour avoir une note du prof