Messages de Hantiguet
Le 07 mars 2023 à 20:55:45 :
Dis toi qu'il n'y a aucun problème.
Qu'à partir du momment où tu fais ce qui est le mieux alors tout ce passe parfaitement. Que ce que tu ne peux modifié n'a aucune importance, car le prendre en compte n'apporte rien.
Le seul stress qui doit exister doit être celui de qu'en tu t'éloigne de ce que tu dois faire pour atteindre tes objectifs.
Ca s'applique pas que pour le sommeil mais pour le sommeil, à partir du moment où tu essaye de dormir alors tout ce passe parfaitement. Que tu échoue ou non n'a aucune importance car cela ne dépend pas de toi.
Cette technique sert à ne pas stresser quand tu ne réussi pas à dormir et qui produit un cercle vicieux et créé des insomnies.
Du stoïcisme quoi