Messages de AlorsPotetre-

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:31

Le 10 février 2022 à 16:29:29 :
Le 10 février 2022 à 16:25:36 :
Le 10 février 2022 à 16:24:07 :
Le 10 février 2022 à 16:21:00 :
Le 10 février 2022 à 16:18:09 :
Le 10 février 2022 à 16:16:51 :
Le 10 février 2022 à 16:15:28 :
Le 10 février 2022 à 16:13:19 :
Si t'es gynoïde comme bcp de femmes ou comme moi,
ça sera pas trop possible à moins d'être ultra strict niveau régime etc.. un lifestyle de bodybuiler quoi
Quand je dis gynoïde, je parle pas d'obésité mais juste du fait que le bas de ton corps est l'endroit qui stock le plus quoi
Oui j'avais compris clé
Le 10 février 2022 à 16:15:31 :
Le 10 février 2022 à 16:11:11 :
Si tu envoyais une photo de ton fessier on pourrait mieux te conseiller sur les exercices à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/1/1604336848-pepe-clown-this.png
Il dit vrai
Non je ne suis pas mon secondaire
Je ne peux pas faire ça c'est trop risqué
Risqué ? Ct'a dire ?
T'as peur que des kheys te retrouve ?
On est sur internet oui , donc c'est risqué
okey, ptetre
Enfin tout le monde a déjà vu un boule (j'espere)
Du coup bah go squat lestés kheyettes
ou alors
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644506609-aa1b1574f113c0a32dd9f177b7740265.jpg
go ça
Et maintenant va forger un boule de tout les dieux, et en petite foulée
Mais je fais déjà tout ça avec des poids en plus , mais le problème c'est que je gagne plus de gras que de muscle
Ah merde, ben je te dirais de manger plus de proteines et moins de lipides, et surtout : pas (ou peu) de sucre ajoutés/raffiné

Ah oui le sucre il faut que j'élimine

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:31

Le 10 février 2022 à 16:27:21 :
Le 10 février 2022 à 16:25:36 :
Le 10 février 2022 à 16:24:07 :
Le 10 février 2022 à 16:21:00 :
Le 10 février 2022 à 16:18:09 :
Le 10 février 2022 à 16:16:51 :
Le 10 février 2022 à 16:15:28 :
Le 10 février 2022 à 16:13:19 :
Si t'es gynoïde comme bcp de femmes ou comme moi,
ça sera pas trop possible à moins d'être ultra strict niveau régime etc.. un lifestyle de bodybuiler quoi
Quand je dis gynoïde, je parle pas d'obésité mais juste du fait que le bas de ton corps est l'endroit qui stock le plus quoi
Oui j'avais compris clé
Le 10 février 2022 à 16:15:31 :
Le 10 février 2022 à 16:11:11 :
Si tu envoyais une photo de ton fessier on pourrait mieux te conseiller sur les exercices à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/1/1604336848-pepe-clown-this.png
Il dit vrai
Non je ne suis pas mon secondaire
Je ne peux pas faire ça c'est trop risqué
Risqué ? Ct'a dire ?
T'as peur que des kheys te retrouve ?
On est sur internet oui , donc c'est risqué
okey, ptetre
Enfin tout le monde a déjà vu un boule (j'espere)
Du coup bah go squat lestés kheyettes
ou alors
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644506609-aa1b1574f113c0a32dd9f177b7740265.jpg
go ça
Et maintenant va forger un boule de tout les dieux, et en petite foulée
Mais je fais déjà tout ça avec des poids en plus , mais le problème c'est que je gagne plus de gras que de muscle
Baisse ton apport de lipide et de glucide monte ton apport de protéine

C'est quoi les aliments qui ont un taux élevé de protéines et un faible taux de glucide et lipide ? j'ai déjà essayé de manger régulièrement des amandes mais même si c'est protéiné c'est gras

Les " MECS " qui portent des Jeans coupe " SLIM " ou " SKINNY "

10/02/2022 16:26

Le 10 février 2022 à 16:25:06 :
Le 10 février 2022 à 16:22:58 :
Les jean régular sont moins esthétiques que les slims
C'est vrai que les KJ vous êtes la référence niveau style vestimentaire

Pourquoi tu dis ça ?

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:25

Le 10 février 2022 à 16:24:07 :
Le 10 février 2022 à 16:21:00 :
Le 10 février 2022 à 16:18:09 :
Le 10 février 2022 à 16:16:51 :
Le 10 février 2022 à 16:15:28 :
Le 10 février 2022 à 16:13:19 :
Si t'es gynoïde comme bcp de femmes ou comme moi,
ça sera pas trop possible à moins d'être ultra strict niveau régime etc.. un lifestyle de bodybuiler quoi
Quand je dis gynoïde, je parle pas d'obésité mais juste du fait que le bas de ton corps est l'endroit qui stock le plus quoi
Oui j'avais compris clé
Le 10 février 2022 à 16:15:31 :
Le 10 février 2022 à 16:11:11 :
Si tu envoyais une photo de ton fessier on pourrait mieux te conseiller sur les exercices à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/1/1604336848-pepe-clown-this.png
Il dit vrai
Non je ne suis pas mon secondaire
Je ne peux pas faire ça c'est trop risqué
Risqué ? Ct'a dire ?
T'as peur que des kheys te retrouve ?
On est sur internet oui , donc c'est risqué
okey, ptetre
Enfin tout le monde a déjà vu un boule (j'espere)
Du coup bah go squat lestés kheyettes
ou alors
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/4/1644506609-aa1b1574f113c0a32dd9f177b7740265.jpg
go ça
Et maintenant va forger un boule de tout les dieux, et en petite foulée

Mais je fais déjà tout ça avec des poids en plus , mais le problème c'est que je gagne plus de gras que de muscle

Les " MECS " qui portent des Jeans coupe " SLIM " ou " SKINNY "

10/02/2022 16:22

Les jean régular sont moins esthétiques que les slims

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:21

Le 10 février 2022 à 16:18:09 :
Le 10 février 2022 à 16:16:51 :
Le 10 février 2022 à 16:15:28 :
Le 10 février 2022 à 16:13:19 :
Si t'es gynoïde comme bcp de femmes ou comme moi,
ça sera pas trop possible à moins d'être ultra strict niveau régime etc.. un lifestyle de bodybuiler quoi
Quand je dis gynoïde, je parle pas d'obésité mais juste du fait que le bas de ton corps est l'endroit qui stock le plus quoi
Oui j'avais compris clé
Le 10 février 2022 à 16:15:31 :
Le 10 février 2022 à 16:11:11 :
Si tu envoyais une photo de ton fessier on pourrait mieux te conseiller sur les exercices à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/1/1604336848-pepe-clown-this.png
Il dit vrai
Non je ne suis pas mon secondaire
Je ne peux pas faire ça c'est trop risqué
Risqué ? Ct'a dire ?
T'as peur que des kheys te retrouve ?

On est sur internet oui , donc c'est risqué

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:16

Le 10 février 2022 à 16:15:28 :
Le 10 février 2022 à 16:13:19 :
Si t'es gynoïde comme bcp de femmes ou comme moi,
ça sera pas trop possible à moins d'être ultra strict niveau régime etc.. un lifestyle de bodybuiler quoi
Quand je dis gynoïde, je parle pas d'obésité mais juste du fait que le bas de ton corps est l'endroit qui stock le plus quoi

Oui j'avais compris clé :oui:

Le 10 février 2022 à 16:15:31 :
Le 10 février 2022 à 16:11:11 :
Si tu envoyais une photo de ton fessier on pourrait mieux te conseiller sur les exercices à fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/1/1604336848-pepe-clown-this.png
Il dit vrai
Non je ne suis pas mon secondaire

Je ne peux pas faire ça c'est trop risqué

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:14

Le 10 février 2022 à 16:13:19 :
Si t'es gynoïde comme bcp de femmes ou comme moi,
ça sera pas trop possible à moins d'être ultra strict niveau régime etc.. un lifestyle de bodybuiler quoi

Vraiment ?

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:13

Le 10 février 2022 à 16:10:10 :
Go squat + soulevé de terre

Je le fais déjà mais les hip trust c'est mieux je trouve

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:12

Le 10 février 2022 à 16:09:12 :
Le 10 février 2022 à 15:52:45 :
Mais comment font celles qui vont à la salle pour gonfler les muscles dans le bas du corps sans prendre trop de gras avec ?
Je n'y arrive pas
Calcul ta maintenance et dépasse la juste un peu si tu veux prendre, ou reste en dessous si tu veux perdre
Il y a rien de sorcier

Je ne sais pas quelle est ma maintenance , mais je sais que je la dépasse suffisamment pour avoir des résultats avec les exercices mais je prend plus de gras que de muscle même si pour l'instant je ne suis pas encore en surpoids

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:10

Le 10 février 2022 à 16:08:52 :
Le 10 février 2022 à 15:52:45 :
Mais comment font celles qui vont à la salle pour gonfler les muscles dans le bas du corps sans prendre trop de gras avec ?
Je n'y arrive pas
C'est quoi que tu appelles le bas du corps ?

Les fesses et les jambes

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:08

Le 10 février 2022 à 16:07:50 :
Plus de gainage+ des burpees si trop de gras.

Combien de burpees je dois faire ?

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:06

Le 10 février 2022 à 16:04:16 :
Produit chimique, chirurgie, etc

Mais non il doit y avoir des moyens plus simple quand même

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 16:03

Le 10 février 2022 à 16:01:11 :
Quelle zone exactement ?
Homme ou femme ?

Le bas du corps comme les jambes etc...
Femme

Vos critères chez une fille ?

10/02/2022 16:01

Le 10 février 2022 à 15:59:55 :
Le 10 février 2022 à 15:52:13 :
Le 10 février 2022 à 15:48:27 :
Le 10 février 2022 à 15:43:09 :
Le 10 février 2022 à 15:41:11 :
Le 10 février 2022 à 15:36:36 :
Le 10 février 2022 à 15:35:28 :
Le 10 février 2022 à 15:34:03 :
Le 10 février 2022 à 15:32:02 :
Le 10 février 2022 à 15:29:16 :
Le 10 février 2022 à 15:27:20 :
Le 10 février 2022 à 15:22:42 :
Le 10 février 2022 à 15:07:37 :
Le 10 février 2022 à 14:56:54 :
C'est quoiENT ?
conne et canon
Pourquoi stupide ? Pour mieux la manipuler ?
Ayaaa de retour PetiteAbeille
Oui mis pas pour longtemps , je dois réviser mes spécialités pour le bac
Ahiiiiii bonne chance PetiteAbeille j'espère que tu va les réussir haut la main tu le tiens au courant.
Merci kheyou
Tu es tellement jeune toi aussi ça me déprime j'ai l'impression d'être un vieux machin.
Bref bon courage pour les révisions du bac
Mais non tu es jeune tu n'as même pas encore 35 ans
Merci à toi aussi kheyou
Le 10 février 2022 à 15:37:39 :
Le 10 février 2022 à 15:36:20 :
Le 10 février 2022 à 15:35:49 :
Le 10 février 2022 à 15:35:28 :
Le 10 février 2022 à 15:34:03 :
Le 10 février 2022 à 15:32:02 :
Le 10 février 2022 à 15:29:16 :
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Le 10 février 2022 à 15:07:37 :
Le 10 février 2022 à 14:56:54 :
C'est quoiENT ?
conne et canon
Pourquoi stupide ? Pour mieux la manipuler ?
Ayaaa de retour PetiteAbeille
Oui mis pas pour longtemps , je dois réviser mes spécialités pour le bac
Ahiiiiii bonne chance PetiteAbeille j'espère que tu va les réussir haut la main tu le tiens au courant.
Merci kheyou
Tu es tellement jeune toi aussi ça me déprime j'ai l'impression d'être un vieux machin.
Bref bon courage pour les révisions du bac
Ta quel âge ?
27 ans et dans pas bien longtemps 28
C'est jeune!
Le 10 février 2022 à 15:38:07 :
Le 10 février 2022 à 15:36:20 :
Le 10 février 2022 à 15:35:49 :
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Le 10 février 2022 à 14:56:54 :
C'est quoiENT ?
conne et canon
Pourquoi stupide ? Pour mieux la manipuler ?
Ayaaa de retour PetiteAbeille
Oui mis pas pour longtemps , je dois réviser mes spécialités pour le bac
Ahiiiiii bonne chance PetiteAbeille j'espère que tu va les réussir haut la main tu le tiens au courant.
Merci kheyou
Tu es tellement jeune toi aussi ça me déprime j'ai l'impression d'être un vieux machin.
Bref bon courage pour les révisions du bac
Ta quel âge ?
27 ans et dans pas bien longtemps 28
Oh t'es jeune n'écoute pas les pucix qui disent "Ouin ouin ouin 30 ans c'est veux" même a 50 as t'es jeune
C'est gentil de vouloir me rassurer...
Le 10 février 2022 à 15:38:05 :
Le 10 février 2022 à 15:36:20 :
Le 10 février 2022 à 15:35:49 :
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Le 10 février 2022 à 15:27:20 :
Le 10 février 2022 à 15:22:42 :
Le 10 février 2022 à 15:07:37 :
Le 10 février 2022 à 14:56:54 :
C'est quoiENT ?
conne et canon
Pourquoi stupide ? Pour mieux la manipuler ?
Ayaaa de retour PetiteAbeille
Oui mis pas pour longtemps , je dois réviser mes spécialités pour le bac
Ahiiiiii bonne chance PetiteAbeille j'espère que tu va les réussir haut la main tu le tiens au courant.
Merci kheyou
Tu es tellement jeune toi aussi ça me déprime j'ai l'impression d'être un vieux machin.
Bref bon courage pour les révisions du bac
Ta quel âge ?
27 ans et dans pas bien longtemps 28
Et toujours puceau ?
Va falloir se bouger kheyou si tu veux fonder une famille
Je crois c'est mort un peu.
Kheyou regarde être Puceau n'es vraiment pas un problème, beaucoup de filles veulent des mecs vierge et je trouve qu'un mec qui s'est préservé a plus de mérite qu'un mec qui a baisé tout et n'importe quoi et ça change toi
Ça c'est ultra faux par contre, il vaut mieux pas le mettre en avant quand tu dragues car c'est très repoussant gros redflag
Faut que tu comprenne que les les filles qui veulent a la base un mec puceau elles sont très très exigeante du fait que l'homme moderne veut que baiser et ne pas avoir une relation sérieuse du coup elles font tout pour trouver le meilleur des mâles mais faut les comprendre je parle d'une minorité active qui baise de partout et ça donne l'impression qu'elles sont toutes comme ça mais a la.base c'est la faute de l'homme car il ne ne veut que consommer + des simps
Jamais vu une meuf qui avait pour critère que l'homme soit puceau, même des potes musulmanes ultra croyantes de ma fac se sont mariées à des mecs qui avaient eu pas mal de plan culs avant

Mais c'est bizarre ça , surtout qu'il y a plus de chances qu'ils soient infidèles si ils ont eut beaucoup de relations non sérieuses uniquement basées sur le physique

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 15:59

Up juste une dernière fois

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 15:52

Mais comment font celles qui vont à la salle pour gonfler les muscles dans le bas du corps sans prendre trop de gras avec ?
Je n'y arrive pas

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 15:49

Le 10 février 2022 à 15:47:43 :
Ton alimentation suit ?

Je fais attention à manger des légumes à chaque repas et à boire au moins 1 litre d'eau par jour

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 15:47

Up

Comment dois-je faire pour ne plus être flasque ?

10/02/2022 15:44

Je fais du sport mas je n'arrive toujours pas à tonifier le bas du corps , par contre je ne veux pas spécialement maigrir de cette zone juste tonifier
Comment on fait ?