Messages de DLS00006

Et au vu de ton projet evat rima, pour être à peu près serein sportivement parlant vise palier 10, 10 tractions, 50 squats.
Pour les 50 squats ca rejoint les tractions, manque de renfo musculaire, d'autant plus que tu les fait après le LL en fait c'est le maximum en 1 minute. Ca devrait être le plus simple à venir.
Certains sont pris plus bas, ça dépend de la concurrence et du moment, mais 10/10 cest assez ancré dans les mœurs ça te fais passer un petit cap psychologique.

Pour te donner un ordre d'idée un pote rentre evat chez les alpins palier 8.30 12 tractions 55 squats.
Bien que je pense que le 8.30 il ait eu chaud au derche.

Et au vu de ton projet evat rima, pour être à peu près serein sportivement parlant vise palier 10, 10 tractions, 50 squats.
Pour les 50 squats ca rejoint les tractions, manque de renfo musculaire, d'autant plus que tu les fait après le LL en fait c'est le maximum en 1 minute. Ca devrait être le plus simple à venir.
Certains sont pris plus bas, ça dépend de la concurrence et du moment, mais 10/10 cest assez ancré dans les mœurs ça te fais passer un petit cap psychologique.

Pour te donner un ordre d'idée un pote rentre evat chez les alpins palier 8.30 12 tractions 55 squats.
Bien que je pense que le 8.30 il ait eu chaud au derche.

Effectivement inf. C'est 60kg min il me semble.

Pour le LL ca a l'air d'aller, le défi pour toi ça va être de continuer à prendre du poids tout en maintenant (à minima) ton luc leger.

Donc à ta place je continuerais de faire des courses en endurance fondamentale, et du fractionné, surtout en adaptant l'alimentation.
Pour l'avoir vécu plus jeune en débutant une prise de masse je te conseille vivement fractionner ton alimentation. Ne pas hésiter à rajouter des collations mi- matinée et après midi par exemple. Je ne parle pas de chips bien sûr.

Pour les tractions le fait de passer de 4 à quasi pas une, c'est très certainement le fait que musculairement tu n'ai pas encore trop de repère et appris l'intensité.
Travaille les régulièrement, regarde la méthode conseillée pour les tractions, le fait de t'entraîner régulièrement devrais te permettre de stabiliser tour ca et d'augmenter.
Selon ton état de forme ca variera toujours un peu bien sur mais de pas de 300%

Alimentation
Entrainement
Sommeil

Courage.

Pour compléter, il faut adapter en fonction de ce que tu veux faire, si tu veux un poste administratif attends pas d'avoir les barèmes max, qu'est ce que tu veux faire ?

Si tu veux être hyper serein niveau sport pour tout projet : le max est 12 au LL, les tractions ben la c'est au maximum, après on va dire qu'à partir de 12 y'a plus grand monde, si es en entrainement : programme du major amstrong qui te fait très vite progresser et les 12 tu peux les passer largement s'il te reste du temps, les squats sont assez peu regardés et tu enchaîne apres les deux autres donc tape au moins 50, 60 si tu peux cest bien mais tu feras ce que tu pourras à ce moment j'imagine
Ils attendent que tu descendes assez bas, a toi de trouver l'équilibre entre descendre trop bas et te fatiguer davantage, descendre une deux fois un peu moins pour tester la limite et optimiser les autres, au risque d'en avoir 1 ou 2 non comptés

Note max E1 : 4 tractions, palier 8 au LL, 50 squats (il me semble pour les squats).
Voila tu as ta réponse ;)
Maintenant si tu fais ces perfs la tu vas finir secrétaire j'exagère mais pas des masses.
Ton dossier est en concurrence avec les autres, si y'a 10 places les 10 premiers sont pris (bien sur la totalité du dossier rentre en compte, le sport ne fait pas tout mais il conditionne tes choix.)

Bon bien bon courage pour les prochaines com
Perso je vais pas tarder à être fixé non plus, d'ici un petit mois ou mois et demi j'imagine

Je pensais que ça passerais pour toi Thered.. du coup tu tente evso quel domaine ?
Le niveau d'étude a beaucoup augmenté ces dernières années, même evso tu as beaucoup de bts / licence, perso j'ai une double licence donc bon... Disons que sur les off ils prennent plus le profil extérieur que le "crédit sportif" on va dire mais bon.

L'EMHM c'est fini, c'est l'année prochaine pour une incorpo septembre octobre 2021 maintenant o/

Pour les scarifications c'est un peu chaud
On va te confier une arme quand même.
Passe tes tests, tu verras bien, mais ça si ça se sait comme le psy ça risque de te bloquer beaucoup de spés.
Dans ce genre de cas j'ai au moins envie de te dire d'être franc sur les tests psychos, ça sert à rien non plus de se retrouver dans une spé qui au final ne correspondra pas à ton tempérament.

Après encore une fois, on ne donne pas le bâton pour se faire battre

Pour le futur SOG : j'ai grandi plus des trois-quarts de ma vie en caserne, si cest ton inquiétude elle n'a pas vraiment lieu d'être.
C'est comme eu civil, tu peux avoir ta famille en gendarmerie contrairement à la terre, c'est en revanche plus respectueux, tout le monde se connait et travaille ensemble donc pas de soucis particuliers.
Selon ou tu es en grosse partie ce sont des appartements plutôt corrects, si tu as de la chance et la région qui va bien tu peux être dans des lotissement maison avec jardin.
Plus de savoir être s'impose tu gueule pas au milieu la nuit avec trz copains sinon ça peut avoir des répercussions sur ton travail etc.
Et c'est tant mieux.
Dans le sens inverse si ton chef est un enculé il a pas trop de mal à t'épier non plus.
Donc bon plus d'avantages / contraintes mais grossi modi ça a rien de sorcier la caserne en gendarmerie.

Perso je trouve ça sympa une deux fois, quand t'en mange une semaine d'affilé c'est très vite cassé bonbon quand même.
14 menus mais au global c'est assez similaire sauf les repas principaux.

Donc le 132 est fait pour toi.

Vdd : appart quelques rencontres je ne connais pas trop l'armée de l'air notre futur officier te répondra sans doute

Etre un bon regiment ça veut dire quoi pour toi ?
C'est le seul rgt où les maîtres chiens gardent pas le portail à longueur de temps paraît il si cest ce que tu veux savoir.
Rgt de spécialité effectivement donc si tu es attiré par la spé oui sinon n'y va pas.
Certains sont détachés sur des opérations sympas
Apres c'est comme le reste ce sera en fonction de ton profil et ce que tu apportes.

Dernier résumé page 72 pour moi, ou est le suivant ?

Si tu as que 0.25 astigmatisme tu n'auras absolument aucun problème sur l'acuité visuelle pour la légion.

Perso vdd c'est le genre de truc que j'aurais pas forcément mentionné.
Apres a toi de juger si tu estime que ça peur être préjudiciable mais je rejoint l'avis des camarades précédents, on évite de se tirer une balle dans le pied tout seul.

De plus tu peux vérifier sur leur site sengager.fr il est bien précisé contrat de 5 ou 8 ans

Dav : Oui certain je viens de signer un pré contrat en attendant la commission pour infanterie, et j'ai bien eu le choix entre 5 ou 8
Je pense qu'ils essaient de t'orienter vers 8
Apres est ce que ça a une incidence sur tes chances en commissions on m'a fait comprendre que ça jouait un peu donc bon, pour et contre a peser.

Pour EVSO cavalo si ça passe tu incorporerais quand ?

Dav : ENSOA tu peux choisir un contrat de 5 ou 8 ans

6 RG c'est un des rgts genie demandé, peut-être le plus apres le 17 mais en evat ils demandent vraiment pas la lune. Tu verras au CSO y'a des camarades qui passeront alors qu'ils auraient pas eu le brevet des collèges.

Entraine toi dès maintenant en sport et tests psycho, prépare ton projet, renseigne toi et adapte ton entrainement, soit cohérent et ca ira comme sur des roulettes ;)

Je viens d'écouter la totalité, tu t'exprimes bien et cest agréable.
Bon courage et tu vas pouvoir profiter dans le civil.
J'ai plus de 25, je suis en attente com sous off inf avec un bon dossier, si ça passe pas il va vraiment falloir grimper vite je crois.