De la grosse daube, ca nique les articulation et le rapport temps efficacité est dégueulasse. Laisse ça au quarentenaire bedonnant en leggings l'auteur car je le répéterai pas MAIS :
Fractionné et HIIT >>> footing
En 15 min deux fois par semaine tu vas plus gagner qu'en une heure dz footing
Footinf = perte de temps