Messages de foochebol
Le 06 mars 2022 à 14:40:29 :
Attend c'est bien 111 vidéos et 88% d'une vidéo hein?
not ready
Le 04 mars 2022 à 13:54:04 :
J'AI RIEN COMPRIS les kheys, quelqu'un veut expliquer clairement ?
ça veut dire quoi fin du PASS VACCINAL, c'est aussi le PASS SANITAIRE qu'on nous demande dans les restau, cinéma.. etc ?
à partir du 14 mars je peux me pointer au restau comme ça du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Parce que dans les restau je suis déjà passé devant y'a écrit "présentation du PASS SANITAIRE, pas vaccinal
Je comprends rien
fin du pass vaccinal et sanitaire (sauf pour les lieux de santé)
et transports je sais pas 
Le 04 mars 2022 à 13:40:43 :
votre programme les 2 khey de street workout? et cb de fois par semaine?
des fois j'ai envie d'y aller donc j'y vais et je fais ce dont j'ai envie sans trop réfléchir quoi
sinon par rapport à mon emploi du temps:
lundi: jambes, 5x10 pistol squat ou 5x10 squats sautés, puis autres (fentes une jambes, différents types de squats/fentes... si je peux encore car pour l'instant le 3x10 pistol chuis cuit ahi car ça fait longtemps j'ai pas fait les jambes
mardi: 5x10 tractions pronations largeur épaules, puis 5x10 mains serrées, puis prise large 5x10; si j'arrive pas à faire 10 je fais 5 minimum, après si j'ai le temps/la force je m'amuse à faire d'autres trucs...
mercredi: pareil mais supination
jeudi: dips pompes
vendredi ou samedi: cardio/repos
dimanche: repos
tout en 5x10, puis je fais autre chose si j'ai encore de l'énergie et le temps
1h max
Le 04 mars 2022 à 13:39:06 :
Le 04 mars 2022 à 13:33:29 :
Le 04 mars 2022 à 13:29:11 :
Le 04 mars 2022 à 13:24:00 :
Peut être un ciné ou un resto de temps en temps mais c'est pas mon délire.Par contre retour à la salle ça va me mettre bien j'en pouvais plus de m'entrainer en parc de street
je fais du street aussi
chuis jamais allé à la salle par contre
après j'ai pas besoin de bcp pour avoir de bonnes jambes ahiEn s2s à part certains matrixé beaucoup de lambdas osef des jambes
La différence se voit si vraiment tu pars d'une base très maigre
c'est quoi la différence muscu pdc et muscu avec des poids externes, au niveau du physique visuellement et au niveau du ressenti des effets des exercices sur le corps?
pdc normalement t'es plus sec et plus agile dans tes mouvements je dirais
visuellement t'es un peu plus à la bruce lee
plus agile (athlétique) mais moins massif
salle: plus massif et volumineux, moins athlétique (après ça dépends comment tu t'entraines...)
après l'avantage de la salle si elle est bien, c'est que tu peux t'entrainer comme tu veux (masse, force ou endurance...) et tu peux vraiment muscler les jambes car c'est limité en pdc quand meme (meme si certains trouvent des solutions pour les entrainer de manière sauvage)
pdc: pas cher, corps complet beau endurant et fort/résistant, + athlétique je pense dans le sens où tu contrôles mieux ton corps, un peu comme un danceur