Messages de BrandNewLean
Le 10 février 2022 à 14:47:20 :
Le 10 février 2022 à 14:46:31 :
c'est pas lui qui disait que le vax augmente le risque de chopper le sida justement ?Après il avait 89 ans
Vous avez fait des analyses pour vérifier? Je comprends pas là .
l​ents.
Le 10 février 2022 à 13:34:34 :
Le 10 février 2022 à 13:31:33 :
Je vais ĂŞtre clair.C'est utile dans la mesure ou tu ne manges pas assez.
Dans le sens où si tu as les moyens d'organiser 4-5 repas par jour pour consommer ton double de poids en grammes de protéïnes, non ça va pas t'aider.
Dans les faits c'est rarement le cas mais il arrive quand mĂŞme Ă avoir des jean-skinnyfat "100% naturels" te sortant des inepties.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png J'ai un peu eu eu la chance d'expérimenter mes résultats sans le taux de protéine adéquat et avec en 4 ans de musculation. Que ce soit avec des protéines types plantes comme la spirulline, bon marché ou autre.
Après si t'as une génétique foireuse c'est forcé que tu ne fasse pas grande différence en optimisant ta diét' ou non. Les faits sont clairs cela étant.
Salut khey tu entends quoi par génétique foireuse ?
Je mange un repas par jour car j’étais gros mais je ne veux plus grossir alors j’essaie de manger comme une personne normale, et quand j’étais vraiment gros je ne faisais pas de muscu alors quand j’ai changé d’alimentation j’ai commencer à maigrir
Mais je pense que j’aurais pu être plus fort physiquement si j’avais commencer la muscu en étant obèse car je me trouvais plus robuste en force pure
J'étais comme toi au début à ne pas manger pour ne pas grossir mais c'est un mauvais plan.
Il faut manger pour acquérir de la masse musculaire. Même les acides gras sont vitales d'autant plus pour ton bien.
Tu peux faire le tout tout en prenant proprement et en limitant les conneries, mais ça n'est pas en te limitant à 1 repas par jour que tu risques de monter en puissance.
J'ai eu ces périodes d'OMAD « forcé » mais j'ai toujours fait gaffe à mes taux protéïa​imes et j'ai réussi à plus ou moins me stabiliser mais j'ai une plutôt bonne génétique cela étant. Dans tout les cas que tu l'ai ou non, ça n'est pas optimale.
Que ce soit dans la nourriture ou quoi ce soit que tu ingurgites, la base reste tes apports en protéïnes.
C'est la composante indispensable Ă la structure de ton muscle, en fait.
Le 09 février 2022 à 15:12:58 :
Le 09 février 2022 à 15:12:07 BrandNewLean a écrit :
Le 09 février 2022 à 15:07:42 :
aya la France même pas dans le classementel famoso les américains aiment bien les francais
Le monde entier s​ubstance jaune sur la France.
Suffit d'arrĂŞter d'ĂŞtre nombriliste et objectif.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/3/1520404559-ronaldo2.png Comment tu veux que le monde nous respecte alors que mĂŞme la France ne respecte pas la France ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
C'est juste symptomatique du problème.