Messages de Chancleur85

Le 13 décembre 2021 à 21:26:40 :

Le 13 décembre 2021 à 21:23:50 :

Le 13 décembre 2021 à 21:16:42 :
Joli récit, t’écrit vraiment bien en plus
J’aurais deux questions :
C’était quoi ton programme en muscu ?
Et t’as bz combien de meufs au total ?

Merci khey, j'ai commencé par un PPLx2, donc 6 fois par semaine, avant de passer sur un UL en 4 fois par semaine, puis de reprendre le PPL pendant les différents confinements.
Désormais je fais du Full Body.

J'ai bz 12 meufs au total, soit 11 pendant ces deux dernières années

détail de ton ppl ?
en quoi le fait d'avoir lu des livres t'as aidé ? sachant que la plupart des gens aujourd'hui se fichent de la lecture.
est ce que tu étais timide/difficulté à t'exprimer à l'oral (parler lentement, faible voix, pas écouté etc) ?
Si oui comment t'as fait pour que ça change ?
En combien de temps t'as vraiment senti un avant/apres dans ta confiance ?

Push :
DC ou Dips, DH, un exo iso pec, Extension Triceps, Elévation latérale
Pull :
Tractions, Lat Pulldown, un exo de rowing, Curl incliné, Curl marteau, Shrug
Legs :
Squat, Sdt jambes tendues, leg extension, leg curl, mollets

J'adapte en fonction des machines dispo et du temps que j'ai, j'essaie de varier régulièrement les exo

Les livres m'ont aidé à me créer des centres d'intérêt et donc à avoir de la discussion. C'est comme cela que l'on devient intéréssant, mais attention à ne pas lire juste par vanité ou pour se montrer cultivé aux yeux des autres, mais une fois que tu trouves les sujets qui te passionnent, le reste arrive tout seul.

Cela m'a également beaucoup aidé dans ma concentration, j'ai augmenté mon vocabulaire et je trouve que je m'exprime beaucoup mieux à l'oral et à l'écrit depuis que je lis.

J'étais extrêmement timide à cause du manque de confiance en moi oui, après je suis par nature introverti. Le théâtre m'a pas mal aidé pour ça, mais je n'en ai fais que 6 mois (covided)

En multipliant les rencontres, j'ai gagné en aisance, et en gagnant en aisance, j'ai gagné en charisme

Le 13 décembre 2021 à 21:16:42 :
Joli récit, t’écrit vraiment bien en plus
J’aurais deux questions :
C’était quoi ton programme en muscu ?
Et t’as bz combien de meufs au total ?

Merci khey, j'ai commencé par un PPLx2, donc 6 fois par semaine, avant de passer sur un UL en 4 fois par semaine, puis de reprendre le PPL pendant les différents confinements.
Désormais je fais du Full Body.

J'ai bz 12 meufs au total, soit 11 pendant ces deux dernières années

Le 13 décembre 2021 à 21:11:55 :
Bg khey
Persoent premiere copine à 20 ans, on fait tout ensemble elle était vierge à 21 ans, 1 an après elle me quitte et la 2 moisplus tard je suis en mode autodestruction déchet

La haine est à mon sens un excellent moteur pour évoluer. Les ruptures sont vécues différemment par chacun d'entre nous, il m'est donc difficile de te donner des conseils précis, mais sache que l'autodestruction ne t'apportera rien. Sers toi de cette colère pour te bouger le cul et accomplir des choses. Rends fier tes proches et ceux qui tiennent réellement à toi. Ton exe te regretteras à terme

Le 13 décembre 2021 à 20:49:38 :
Belle histoire, j'aurais aimé m'en rendre compte plus tôt. Je suis sur le début de la pente montante mais j'ai 23 ans.
C'est pas grave, l'essentiel c'est d'avoir declique.
Bonne chance

Tout à fait, je te souhaite le meilleur dans cette difficile ascension, ne lâche rien

Le 13 décembre 2021 à 20:52:02 :
Toujours la même boucle

« C’est la faute aux Jv, aux porn, à netflix si je suis un zéro tout »

Alors que la vérité est que si tu es motivé tu réussis tout

Je suis d'accord avec toi khey

Le 13 décembre 2021 à 21:00:56 :
Rien avoir avec la muscu ou les livres finalement
T'as juste appliqué le " bah sors "

Je n'aurais jamais pu accomplir tout ça sans la confiance que m'a apporté la muscu et la lecture. Ca m'a réellement métamorphosé. Mais nous ne sommes surement pas tous pareil sur ce sujet. Certains pourraient trouvé ça superficiel et n'ont pas besoin de ça, de mon côté c'était nécéssaire

Le 13 décembre 2021 à 21:03:19 :
Attends 4 ans pour au final te taper un mouchoir usagé qui est revenu parce qu'il se faisait chier ?

Quelle déception.

Je ne suis plus avec depuis deux ans
Nonobstant la métaphore est bien trouvée ayaa

Le 13 décembre 2021 à 21:00:08 :

Le 13 décembre 2021 à 20:54:14 :
Niveau alimentation tu surveilles tout ou tu fais juste attention ?

réponds nan

Non je fais juste attention, je n'ai jamais compté mes calories

Le 13 décembre 2021 à 20:57:39 :
Bravo à toi si tu te sens heureux mais t'as l'air d'être le parfait golem

Chercher à s'accaparer une copine et une bande de pote, sans trop savoir pourquoi, juste parce qu'il faut être entouré

Voir les relations sociales dans ce monde de merde comme une accumulation de médaille à décrocher.
Voir une rupture "amoureuse" comme une occasion de se reconfronter à un challenge

Heureux si l'on veut, plus heureux qu'avant en tout cas.
Je ne cherche pas à m'accaparer une copine, bien qu'après avoir expérimenter un peu les relations sans lendemain, je pense que le couple monogame traditionnel (à condition évidemment d'être avec la bonne personne) reste le meilleur moyen de s'épanouir dans une relation.

Pour les potes, je pense que c'est nécéssaire à condition une fois de plus d'être bien entouré. Avec des gens qui partagent tes valeurs et tes principes. J'ai essayé plusieurs fois de faire copain copain avec des gens et ça n'avait jamais abouti, mais si tu es plus heureux seul, grand bien t'en fasse

Le 13 décembre 2021 à 20:47:56 :
Tu votes pour qui ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482103558-lesquen.png

ZOZZ

Le 13 décembre 2021 à 20:45:02 :
Tu lis quoi ?

Pas mal de littérature classique, Balzac, Maupassant, Barres, j'aime également beaucoup Romain Gary ou Jack London, pour ce qui est de la littérature étrangère.
J'ai découvert récemment Lovecraft et j'aime beaucoup. En SF j'apprécie bien également Asimov et Barjavel.
Je ne suis fermé à aucune lectures et ai lu beaucoup d'auteurs différents mais je dois admettre avoir du mal avec la littérature contemporaine

Le 13 décembre 2021 à 20:47:20 :
T'es vacciné ? Taille de ton Z ? Tu fais plus de 1m80 ? Étude ? Capital financier ? Groupe sanguin ?

Double dosed oui. 16 cm. 1m82. Ecole d'ingé dans le domaine de la mécanique. Mes parents sont ouvriers. Je ne connais même pas mon groupe sanguin issou.

Le 13 décembre 2021 à 20:46:06 :
oui enfin, y'a pas besoin de lire des livres ou de faire du théatre pour avoir une copine, des potes et sortir

Parle nous plutôt de ton évolution physique (musuculation), c'est le seul truc interessant à la limite

J'ai commencé 0 tout, pour te donner un ordre d'idée, le DC barre à vide me mettait en PLS ayaaa.
Désormais avec une diet correcte et des 3 séances par semaine (plus la motiv d'y aller 6 fois), j'ai un niveau qui me convient sans pour autant être extraordinaire (Max à 100 au DC, 20 tractions en pdc, etc...). Je suis loin d'avoir un niveau extraordinaire mais il en faut très peu pour être au dessus de la plupart des normies.

Pour les mensurations : 1m82 pour 80kg, 15% de bf, et Z de 16cm, à peu près

Le 13 décembre 2021 à 20:42:37 :

Le 13 décembre 2021 à 20:41:05 :
4. Le bilan

Les années passent, je termine mes études, trouve un bon job, continue mes lectures, atteint des performances sportives satisfaisantes, développe un bon physique et me sépare de la fille du début. Cette rupture me fait mal et me donne envie de me surpasser encore plus, comme si ces deux années de travail n'avait pas suffit.

J'augmente alors la cadence, m'inscris au théatre d'impro pour développer des skills sociaux, sors un peu plus le week-end, m'inscris en complément à un sport de combat, rencontre de nouvelles femmes, développe un style vestimentaire attrayant, achète un appartement, démonte de la gourgandine rencontrée en soirée ou au bureau, je parviens même à me taper deux meufs en une semaine, jamais je n'aurais cru cela possible 4 ans auparavant, bref, mes amis me qualifient désormais de "yes life".

J'ai du mal à accepter ce terme, comme si le passage d'une caste à l'autre me semblait immérité, comme si je n'étais pas légitime, moi, ex celestin, de m'asseoir à la même table que ces hommes que j'ai tant enviés. Il m'est arrivé lors de mes premiers succès d'avoir le complexe du nouveau riche. Vous savez, ce pauvre homme recevant d'un coup une fortune dont il ne sait quoi faire, le propulsant à un statut dont il n'a pas les codes. Je me comportais avec des femmes qui me désiraient comme si j'étais encore ce que j'étais au début, j'étais surpris que de belles femmes s'intéressent à moi, mais l'être humain s'adapte vite.

Hum, bien joué, nonobstant qu'elle style vestimentaire a tu adoptés ?

Un style classique. Cela m'a pris du temps car s'habiller correctement nécessite un certain budget. J'ai commencé par arrêter les joggings et les survet de foot dégueulasses, me suis acheté de beaux souliers en cuir, ai stoppé la "fast fashion" de Zara, H&M et autre, puis je me suis dirigé vers des choses qui me correspondaient. L'important est de se sentir bien et d'apprécier ce que l'on voit dans le miroir. Le boost de confiance que cela procure n'est pas négligeable et compte beaucoup dans les actions du quotidien.

5. Ma conclusion

Que conclure de cette histoire ? Suis-je aujourd'hui épanoui ? Fier de cette résolution prise il y a 4 ans et m'ayant permis d'assouvir certains désirs inatteignables par le passé ? Ai-je mis fin à mes frustrations et à mon mal être d'antan ?

Donner une réponse à chacune de ces questions me semble bien difficile. Ce que je peux dire en revanche, c'est que je ne me sens plus mal dans ma peau. Vous savez ce mal être qui vous ronge au fond de vous, ce complexe d'infériorité permanent vous poussant à vous comparer aux autres et à subir le regard d'autrui. Je n'ai plus ces névroses mais en ai développé d'autres. Il serait malhonnête de dire que ces quelques relations éphémères que j'ai pu connaître ont fait de moi un homme épanoui, mais elles m'ont permis de mieux comprendre les femmes et de mettre fin à certaines frustrations. 

Il est à noté que la redpill du forum m'a totalement matrixé et m'empêche de faire confiance aux femmes, comme si j'avais l'impression qu'elles allaient toutes me l'a mettre. Peut-être des reliquats de mon passé de célestin, lorsqu'aux yeux des femmes je n'étais rien. Force est de constater que certains problèmes sont malheureusement insolvables.

Ce qui est certain, c'est que je ne vis plus avec le regret d'être une merde. Et cela m'a permis d'être plus heureux qu'avant. Bien que j'ai toujours mes périodes de doutes, mes névroses et mes failles, j'aborde la vie avec beaucoup plus de sérénité et me vois un avenir plus radieux et moins chaotique qu'autrefois.

Si je devais donner un conseil à ceux qui m'ont lu : Il est encore possible de changer, quel que soit votre âge et votre situation sociale, nous sommes tous capables de nous améliorer. Cela ne dépend que de vous. Si vous n'agissez pas, vous n'obtiendrez rien. Personne ne vous prendra par la main pour devenir les personnes que vous rêveriez d'être. Cela demande de la patience et de l'abnégation, évidemment, mais le parcours vaut le détour. Une meilleure estime de vous même vous attend, cessez de procrastiner et de tout remettre sur le hasard de la génétique, mettez vous au sport, lisez, trouvez vous des passions et des centres d'intérêt, arrêtez de perdre du temps avec les applications de rencontre, et vous verrez le fruit de vos efforts payer, je vous l'assure. 

Aucun topic jvc, aucune vidéo et formation de développement personnel, aucun coach de vie ne vous aidera, ce parcours est un combat entre vous et vous-même UNIQUEMENT. Il n'existe pas de formule miracle. Tout ne dépend que de votre volonté, et c'est en cela que c'est accessible par tous.

Bon courage à ceux qui, chaque jour, œuvrent pour devenir meilleurs.

4. Le bilan

Les années passent, je termine mes études, trouve un bon job, continue mes lectures, atteint des performances sportives satisfaisantes, développe un bon physique et me sépare de la fille du début. Cette rupture me fait mal et me donne envie de me surpasser encore plus, comme si ces deux années de travail n'avait pas suffit.

J'augmente alors la cadence, m'inscris au théatre d'impro pour développer des skills sociaux, sors un peu plus le week-end, m'inscris en complément à un sport de combat, rencontre de nouvelles femmes, développe un style vestimentaire attrayant, achète un appartement, démonte de la gourgandine rencontrée en soirée ou au bureau, je parviens même à me taper deux meufs en une semaine, jamais je n'aurais cru cela possible 4 ans auparavant, bref, mes amis me qualifient désormais de "yes life".

J'ai du mal à accepter ce terme, comme si le passage d'une caste à l'autre me semblait immérité, comme si je n'étais pas légitime, moi, ex celestin, de m'asseoir à la même table que ces hommes que j'ai tant enviés. Il m'est arrivé lors de mes premiers succès d'avoir le complexe du nouveau riche. Vous savez, ce pauvre homme recevant d'un coup une fortune dont il ne sait quoi faire, le propulsant à un statut dont il n'a pas les codes. Je me comportais avec des femmes qui me désiraient comme si j'étais encore ce que j'étais au début, j'étais surpris que de belles femmes s'intéressent à moi, mais l'être humain s'adapte vite.

3. Le renouveau

Les choses ont quelque peu changé, j'ai un peu plus confiance en moi, j'ai pris quelques kilos et ai engrangé un peu de connaissances grâce à mes lectures et mes nouveaux centres d'intérêts. Je me sens plus intéressant mais n'abusons pas, ces 6 mois n'ont pas non plus fait de moi un surhomme, il va falloir que je patiente un peu pour atteindre le graal.

Je suis beaucoup plus incisif avec la fille en question. Lui fait comprendre que j'ai arrêté de lui parler car l'amitié ne m'intéressait pas, que je savais ce que je voulais et qu'il est encore temps d'arranger les choses. Elle semble mordre à l'hameçon. Nous nous entendions si bien... Elle accepte de passer une soirée chez moi, le grand soir arrive, je fais ma première fois. Que ce fut calamiteux. Je lui avait évidemment menti sur mon pucelage et j'ai été médiocre.

Demi-molle, stress, peur d'y aller franco, bref une cata. Mais j'ai tout de même réussi à la pénétrer quelques minutes. Je ne suis donc plus pulco.

Le réveil le lendemain est extrêmement difficile, le malaise est palpable, mais miracle une fois de plus, elle accepte de me laisser une seconde chance. Cette fois-ci j'excelle. Elle devient ma copine. J'apprends grâce à elle et continue mon développement.

2. Le commencement d'une nouvelle vie 

La chance me sourit enfin, je rencontre une bande par hasard en me promenant dans un parc (j'ai osé vaincre ma timidité et aller vers eux). Ces derniers deviennent mon groupe de potes (que j'ai toujours actuellement). Je m'inscris à la salle de sport, me trouve un appartement plus grand que mon logement miteux du crous et me mets à lire des livres. 

Le début est difficile mais je suis plus motivé que jamais. Je ne parle plus à la fille qui m'a fz mais pense encore à elle presque chaque jour.
Je me lève à 6h chaque matin pour aller pousser de la fonte et ce 6 fois par semaine. je rentre des cours à 18h, puis je me mets à lire 2h chaque jour avant de me préparer un repas convenable et équilibré puis me couche à 22h et rebelote.

Fini les séries Netflix, les soirées League of Legende jusqu'à 3h du matin et la junkfood quotidienne. 

Je me découvre une passion pour l'histoire, la littérature et certaines philosophies : Schopenhauer, Nietzsche, Marc Aurèle m'aident beaucoup dans cette phase de développement personnel. 

Je ne sors presque plus au bar, réduis drastiquement l'alcool, stoppe ma maigre consommation de majiruana et maintiens cette routine pendant 2 ans. En parallèle, je me développe également une culture cinématographique en prenant le temps de regarder quelques classiques du 7eme art chaque semaine. Je ne touche plus aux jv et au pron, mais n'ai en revanche jamais tenté le nofap.

Après 6 mois de travail acharné, je commence à ressentir les premiers effets de cette nouvelle vie. La fille dont je parlais au début me recontacte. Il est temps d'agir.

Salut à tous les kheys, comme indiqué dans le titre, j'ai il y a 4 ans décidé de me reprendre en main.
Ce topic a pour but de faire un bilan du fameux "go muscu, go livre, ben sors, go undercut, ..." que des kheys disent souvent lorsqu'un célestin vient à se plaindre de sa condition. J'espère qu'à travers la lecture de ce retour d'expérience, cela encouragera certains d'entre vous à se bouger le cul.

Ce pavé se veut être un message d'espoir pour tous les pessimistes du forum.

1. Etat des lieux sur ma situation il y a 4 ans

Pour comprendre où j'en suis actuellement et mesurer l'évolution, il convient de voir d'où je pars :
- 20 ans
- full pulco
- énorme phasme (1m82 pour 65kg)
- aucune confiance en moi
- pas sportif pour un sou
- pauvre
- étudiant
- hygiène de vie déplorable
- aucune passion
- mal dans ma peau
- très peu d'ami

Arrivant dans une grande ville française pour y poursuivre mes études supérieures, je décide de m'inscrire sur Tinder afin de sortir de ma condition de pulco.
A cette époque, je n'avais que mes amis du lycée qui étaient restés dans ma ville d'origine.
Si j'avais dû me noter physiquement durant cette période, je dirai que j'étais un 6 de visage (mâchoire carrée, yeux clairs, pas de calvitie, mais acnée qui gâche tout et coupe de cheveux dégueulasse) et un 3 en corps (très maigre, mal habillé). Dans l'ensemble, je me noterai 4,5-5/10, mon absence d'aisance sociale et de charisme n'arrangeait évidemment pas le tout.

Je n'avais comme vous vous en doutez que très peu de succès sur Tinder (une dizaine de matchs plusieurs semaines après mon inscription) sachant qu'il y a 4 ans, c'était, je trouve, bien plus simple qu'aujourd'hui.
Par le plus grand des miracles, je rencontre une fille : 8/10, 19 ans, avec qui ça matche bien. Les semaines passent, nous discutons quotidiennement par message, puis nous décidons de nous voir en irl pour la première fois.

Le rdv se passe bien malgré ma timidité de l'époque. Les mois défilent, les rdv s'enchainent et je ne tente rien alors que les portes me sont grandes ouvertes. Plusieurs mois se passent et je constate être tombé dans ce que l'on appelle la friendzone. Mon inexpérience fut fatale et je comprends une chose :
Une femme ne vous reprochera jamais de tenter quelque chose, mais elle vous reprochera à jamais de n'avoir pas osé.
Le manque d'audace est la pire chose qui soit en séduction. Cela me rappelle une célèbre citation de Franklin Roosevelt : Il est dur d'échouer mais il est pire de n'avoir jamais tenté de réussir.

Par ailleurs, je me rends compte que je suis tombé amoureux de cette fille. Elle m'annonce qu'elle a un "plan cul" depuis plusieurs mois mais que ce n'est rien de sérieux, de mon côté, elle me considère comme un "ami". Les désillusions s'enchaînent. Je suis dévasté. Considéré par cette fille comme le gentil beta qui donne de l'attention, pendant que l'alpha qu'elle déclare haïr se la farcit.

Première gifle, première redpill, non les femmes ne sont pas de petits êtres tout mignons pourvus seulement d'amour et d'affection. Non nous ne devons pas attendre d'une femme le même amour que celui donné par notre mère.

Ce premier échec me fait prendre conscience de la situation. Vais-je continuer à vivre ainsi ? Suis-je en train d'accomplir ce pourquoi je suis venu au monde ? Suis-je destiné à rester un looser toute ma vie ? Non. Il en est hors de question. Je suis jeune, en bonne santé mentale et physique, toutes mes tares ne sont dues qu'à mon oisiveté et à ma paresse, il est temps de changer.