Messages de Mephisto666999

Le 04 mars 2022 à 00:07:28 :
tranquille khey détend toi ça vaut pas le coup de faire des conneries

Il va rien faire

Le 04 mars 2022 à 00:09:38 :

Le 04 mars 2022 à 00:09:03 :
Très bon mais un chouia GAY quand même

Tout ces hommes en sliphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

De cuir, les muscles saillants et huileux

Le 03 mars 2022 à 23:58:28 :

Le 03 mars 2022 à 23:56:25 :
28 ans je perce absolument tout mes boutons à la mains, je me lave juste les mains régulièrement de base et je rince un peu la zone vite zef, zéro désinfectant, jamais eu le moindre soucis les fragiles

Une boule de la taille d’une couille sous la peau j’appelle pas ça un bouton ahurin

À 28 ans tu crois que j'ai jamais connu ça le triso ?

Le 03 mars 2022 à 03:08:24 :

Le 03 mars 2022 à 02:59:27 :
Un truc dans ce style je pense https://www.amazon.fr/ISE-Tractions-Fixation-Exercices-Multi-Grip/dp/B07HNWZZ1K/ref=mp_s_a_1_6?c=ts&keywords=Barres+de+traction&qid=1646272717&s=sports&sr=1-6&ts_id=486061031&tag=jeuxvideocom-21

Merci, murale donc t'es confiant avec ton poids

Totalement oui elle va jusqu'à 200 kilos avec 4 vis de chaque côté, fixer sur un mur en béton, ça bougera zéro.

Le 03 mars 2022 à 02:58:40 :
J'ai du mal à m'y remettre justement. T'aurais pas des conseils pour un gros tas comme moi ?

Fait le pour toi pas pour les autres et la patience est la clé, il faut faire les choses dans l'ordre et progressivement, il ne faut pas que ça devienne une contrainte.

Le 03 mars 2022 à 02:47:36 :
127 k, quand tu fais des pompes, ce ne sont pas les pec qui rasent le sol mais la graisse abdominale qui touche carrément le sol.
C'est normal que tu mettes 20mn à faire ça. Et tu dois sûrement te sentir crevé après....

Si ton but est uniquement être fort comme un sumo, tu es bien parti.
Par contre, si tu veux être un minimum dessiné, il faut que tu perde au moins 40kilo.et là, tu pourras taffer la muscu sérieusement.

Même si tu es endomorphe, il faut apprenne les bases de la nutrition. Car ce n'est pas possible d'être aussi gras( tu vas me dire c'est génétique ds la famille on est des costauds, grosse ossature toussa... Bullshit, tu manges de la merde).

Rappel toi que je ne cherche pas à te clasher ou l'humilier mais, j'essaie seulement de partager une de mes passions avec un autre khey.

J'entends ce que tu me dis et non je ne descendrai pas a 80-90 kilos je te le répète avec mon ossature je peut largement être dessiner a 100-110, largement, je rigole zéro clé, bonne nuit.

Le 03 mars 2022 à 02:46:30 :
Tu dois déguster à faire tes pompes avec ton poids. Mais bravo

Oui j'en chie mais je tiens le coup merci khey

Le 03 mars 2022 à 02:42:58 :

Le 03 mars 2022 à 02:41:37 :

Le 03 mars 2022 à 02:40:25 :
80% de ta perte de gras se fera dans l'alimentation khey, déficit de calorie de 800 par j, je t'assure que tu perds 5-10 kg par mois

Je suis déjà passée de 149 a 127 en 4 mois khey tkt j'y travaille

Ah nikel alors

Yep, et je fais ça pour moi pas pour les autres donc aucune raison que je m'arrête en si bon chemin 💪

Le 03 mars 2022 à 02:40:25 :
80% de ta perte de gras se fera dans l'alimentation khey, déficit de calorie de 800 par j, je t'assure que tu perds 5-10 kg par mois

Je suis déjà passée de 149 a 127 en 4 mois khey tkt j'y travaille

Le 03 mars 2022 à 02:35:34 :
Des pompes lorsque tu pèses 127, ça doit pas être évident...
Dans mon échauffement pec( lors de ma séance pectoraux d'une heure 1xsemaine) je commence toujours par ce que tu fais tous les jours. 6x20 pump mais, je le fais en a peine 7mn.

Je te conseille de faire du développé couché, tu pourras travailler plus intensément tes pec( je dis ça car tu focalisés tout sur les pompes mais, il faut travailler tous les autres muscles.

Et perso lorsque je fais mes pompes, mes pec rasent le sol et non pas mon nez

Évidemment que tu les fais en 7 min, ta habitué ton corps a ça pendant 5 ans et tu fais que 88 kilos, par contre je t'invite a essayé avec 40 kilos de leste pour voir...
Et non je ferais pas de développer coucher mais des pompes, des tractions et des dips lester ce sera amplement suffisant, je foutrais pas un pieds dans une salle j'ai horreur de ça.

Le 03 mars 2022 à 02:29:35 :

Le 03 mars 2022 à 02:27:55 :

Le 03 mars 2022 à 02:25:39 :

Le 03 mars 2022 à 02:23:35 :

Le 03 mars 2022 à 02:21:40 :

Le 03 mars 2022 à 01:47:18 :
En 6x20 répétitions en 20min, je fais 1m82 pour 120 kilos, les autres jours j'évite les efforts physiques intense ou alors je fais des longues marche en forêt. Je compte acheter un gilet lester militaire dès que ça deviendra trop facile, ainsi qu'un sac de frappe (le dernier je l'ai explosé) et une barre de traction multiprises.

Des questions ?

ton nez doit toucher le sol si tu fais des pompes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Tu penses que je ment ? Alors qu'il n'y a rien d'incroyable la dedans si on est pas un sac a merde de base qui n'a rien branler de sa vie.

Je poses une question Ahi mais j'en deduis que la reponse est oui alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Bah non je le jure sur la tête de toute ma famille je fais même 127 kilos la pour être précis et oui tout les lundi, mercredi et vendredi je me réveille et je fais les 6x20 chronométré en 20 min, je voit pas ou est le soucis j'ai toujours eu énormément de force et toujours beaucoup varié niveau poids.

je parlais par rapport au nez pas par rapport a la veracite de ton entrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Je descends le plus bas possible, je sais parfaitement exécuter des pompes correctement.

Le 03 mars 2022 à 02:25:39 :

Le 03 mars 2022 à 02:23:35 :

Le 03 mars 2022 à 02:21:40 :

Le 03 mars 2022 à 01:47:18 :
En 6x20 répétitions en 20min, je fais 1m82 pour 120 kilos, les autres jours j'évite les efforts physiques intense ou alors je fais des longues marche en forêt. Je compte acheter un gilet lester militaire dès que ça deviendra trop facile, ainsi qu'un sac de frappe (le dernier je l'ai explosé) et une barre de traction multiprises.

Des questions ?

ton nez doit toucher le sol si tu fais des pompes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Tu penses que je ment ? Alors qu'il n'y a rien d'incroyable la dedans si on est pas un sac a merde de base qui n'a rien branler de sa vie.

Je poses une question Ahi mais j'en deduis que la reponse est oui alorshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Bah non je le jure sur la tête de toute ma famille je fais même 127 kilos la pour être précis et oui tout les lundi, mercredi et vendredi je me réveille et je fais les 6x20 chronométré en 20 min, je voit pas ou est le soucis j'ai toujours eu énormément de force et toujours beaucoup varié niveau poids.