Messages de MignonPuceau
Le 16 janvier 2021 à 12:44:07 --Kamikaze-- a écrit :
Le 16 janvier 2021 à 12:42:56 MignonPuceau a écrit :
Le 16 janvier 2021 à 12:39:19 PuceauLUGUBRE a écrit :
J’ai une question, tu cours à jeun le matin ?Je fais la même chose que l'auteur est perso : oui
Le mieux, c'est de prendre une pillule de magnésium, un peu de sel et de l'huile d'olive ou quelques oléagineux avant de courir. Comme ça tous les nutriments essentiels pour que tes muscles fonctionnent bien et aussi pour éviter la déshydratation à cause du manque de sel
Avec ça j'arrive à courir pendant 2-3 h et je me sens même pas crevé après
Tu dois avoir un bon niveau pour courir autant de temps et tenir la cadence gg
J'ai dit courir pendant 2-3h mais bien sûr c'est pas en continu 
Je fais du fractionné, puis pendant les temps de repos je fais des exos de parkour au niveau du Park à côté de chez moi, ou alors je m'entraîne au Muscle up dans la barre de traction du Park 
Parce que t'imagine l'ennui si tu coures pendant 3 h non stop
Le 16 janvier 2021 à 12:39:19 PuceauLUGUBRE a écrit :
J’ai une question, tu cours à jeun le matin ?
Je fais la même chose que l'auteur et perso : oui
Le mieux, c'est de prendre une pillule de magnésium/B6, un peu de sel et de l'huile d'olive ou quelques oléagineux (amandes, cajou par exemple) avant de courir. Comme ça tous les nutriments essentiels pour que tes muscles fonctionnent bien et aussi pour éviter la déshydratation à cause du manque de sel
Avec ça j'arrive à courir pendant 2-3 h et je me sens même pas crevé après
Le 16 janvier 2021 à 12:38:21 --Kamikaze-- a écrit :
J'ai décidé de faire la même. Depuis qu'ils ont fermé les salles de sport (j'allais à la salle de mon taf) ces enfants de p**ain, j'attend de recevoir un vélo d'appart pour faire du fractionné 3 fois/semaines. J'ai envie d'en chier ma raceLa course à pied j'ai tenté mais quand tu pèses lourd ça te détruit, en plus d'avoir la maladie d'Osgood-Schlatter
Pense à te ménager, épargne tes articulations en réduisant le nombre de fois ou tu vas courir, le sport c'est bien, mais trop de sport peut être nocif. Le repos est HYPER IMPORTANT
C'est pas le fait que tu faisses trop de sport qui est nocif, c'est le fait de ne pas laisser à ton corps le temps de s'adapter qui l'est.
Si tu commence direct par faire du sport tous les jours, c'est sur que c'est nocif. Par contre si tu adapte ton corps petit à petit à l'effort, là il arrivera un moment où tu pourra faire du sport tous les jours sans problème
Après le plus important, c'est de savoir si tu le temps que tu y consacre est vraiment prioritaire pour toi ou non
Le 16 janvier 2021 à 12:23:11 PipePipe a écrit :
Le 16 janvier 2021 à 12:20:18 MignonPuceau a écrit :
Le 16 janvier 2021 à 12:18:16 Tortzi a écrit :
La neige c'est horrible les gens savent pas conduire sous la neige tu et bloquer chez toi comme un ratJ'espère que sa va pas tenir
Comment ça bloqué chez toi ?
Ta pas besoin de ta voiture, utilise tes pieds
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513505533-ahi.png Flemme il reste a peine un peu plus de 5h30 avant le couvre feu et les magasins sont blindés j'ai toujours pas fait ma vaisselle de la veille...
Tu réfléchis trop
Dis-toi que c'est peut être la seule fois avant plusieurs années qu'il y aura de la neige à Paris
Du coup c'est le moment de faire une petite sortie pour faire tes courses tout en profitant un peu de sortir dans la neige 
Le 16 janvier 2021 à 12:16:03 PipePipe a écrit :
Moi ça me saoule je doit prendre la voiture demain soir ou au plus tard lundi matin et je risque de devoir prendre le train mais avec leur couvre feu de merde les horaires doivent être a chier...
Osef ne pense pas à demain soir. Vit l'instant présent
IL NEIGE BORDEL
Bordel ça fait 2 ans qu'il n'a pas neigé à Paris
![[[sticker:p/1lmh]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1lmh)
Sortez votre plus grosse vesse d'hiver et votre Winter Hat, l'hiver commence enfin
Le 15 janvier 2021 à 09:25:40 envien93 a écrit :
Le 15 janvier 2021 à 09:19:10 Simplepirate8 a écrit :
Le 15 janvier 2021 à 09:18:25 envien93 a écrit :
En vérité la muscu de nos jours ne sert à rien, du moins pas énormément. Pour moi c’est comme un jeu vidéo où tu augmente le niveaux de ton perso, c’est gratifiant mais en vérité ça sert pas à grand chose une fois le niveau max atteint, à par si tu cheatApres attendre le niveau max en muscu faut le faire l'ami
Il y’a un moment où sa sert plus à rien. Quand tu a atteint 80% de ton physique natty en 3-4 ans le reste des 20% peuvent être très long et chiant.
Et pas si important que ça surtout
En terme de temps investi par rapport à ce que ça te rapporte de positif, ça ne vaut plus le coût
Le 15 janvier 2021 à 09:18:25 envien93 a écrit :
En vérité la muscu de nos jours ne sert à rien, du moins pas énormément. Pour moi c’est comme un jeu vidéo où tu augmente le niveaux de ton perso, c’est gratifiant mais en vérité ça sert pas à grand chose une fois le niveau max atteint, à par si tu cheat
This, c'est pour ça que je ne m'investit pas en muscu comme je le faisait avant.
Pour garder l'analogie avec les jeux vidéo. L'intérêt du sport, c'est se dépasser. Faire quelque chose que tu n'a jamais fait avant, et aussi ressentir l'adrénaline du danger des fois 
C'est pour ça que le Parkour + Callisthénie + Escalade + Street Workout + Athlé + Sports de combats + autres sports extrêmes > Muscu. A chaque fois tu fais quelque chose de différent, qui procure de l'adrénaline et qui te fait ressentir le danger te poussant à te dépasser et à prendre des risques, exactement comme dans un jeu vidéo, mais IRL
Dans la muscu, tu as la partie dépassement de soi, mais l'aspect prise de risque négligeable fait que ce n'est pas le sport le plus complet
Le 15 janvier 2021 à 09:05:43 Passemoimoltes a écrit :
Si vous faite du footing dehors je vois pas le soucis, les flics veulent t'interpeller ta juste a accélérer !
Ou alors tu peux escalader des murs pour les semer
Le 15 janvier 2021 à 09:04:08 TontonMarlou8 a écrit :
Ne pas avoir de hamster en 2021...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491587513-1467335935-jesus1-copie-11-copie-copie-copie.png Moi j'en ai un que je scotche à l'une de mes chaussures et je coche la case de la testation qui concerne les besoins d'un animal de compagnie, comme ça je peux courir tranquille
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Mais si tu te fais contrôler, tu fais quoi. Tu montre l'hamster aux policiers en le descotchant de ta chaussure ?
"je voulais lui faire prendre l'air"
Le 15 janvier 2021 à 08:56:26 Karsh_Ban a écrit :
C'est vachement intelligent comme mesure, ça va juste tripler le nombre de personnes dans les magasins le samedi car elles n'auront pas pu faire leurs courses la semaine
Ce qui veut dire que ça va aussi tripler tes chances de faire des rencontres le samedi, si tu veux te dépuceler