Messages de Koncilleg

Je comprends ta frustration face à la difficulté de perdre la graisse du ventre, même lorsque tu es en déficit calorique. Être "skinny fat" peut être déconcertant, car tu peux être mince dans l'ensemble mais toujours avoir cette accumulation de graisse tenace autour du ventre.

Il y a encore des mesures que tu peux prendre pour t'aider à perdre ce bide graisseux :

1. Intensifie ton entraînement : Au lieu de te concentrer uniquement sur les exercices cardiovasculaires, essaie d'incorporer également des exercices de musculation. Le renforcement musculaire global peut augmenter ton métabolisme et t'aider à brûler plus de calories, y compris la graisse du ventre. Les squats, les soulevés de terre, les fentes et les exercices de poids corporel sont d'excellentes options.

2. Opte pour des entraînements à haute intensité : Les entraînements à haute intensité, comme les intervalles de sprint, le circuit training (Tabata) ou les entraînements HIIT (High-Intensity Interval Training), peuvent stimuler la combustion des graisses et accélérer ton métabolisme. Ces entraînements courts mais intenses peuvent être très efficaces pour perdre du poids.

3. Surveille ton alimentation de plus près : Même si tu es en déficit calorique, il est possible que tu consommes toujours des aliments qui contribuent à l'accumulation de graisse au niveau du ventre. Évite les aliments transformés, riches en sucre et en glucides.

4. Évalue tes hormones et ta santé globale : Parfois, des déséquilibres hormonaux ou des problèmes de santé sous-jacents peuvent contribuer à l'accumulation de graisse abdominale. Si t'as des préoccupations particulières, consulte un professionnel de la santé qui pourra t'aider à évaluer ta situation.

Rappelle-toi, je ne suis pas médecin, je te recommande vivement de consulter un professionnel de la santé si tu as des questions.

Avoir une activité physique suffisante dans la journée (1h30 de marche par jour)
Avoir un lit et des draps propres.
Avoir une bonne alimentation (poisson, œufs, viande, légumes, fruits, éviter la surconsommation de sucre et de cochonneries)
Ne pas fumer ni se droguer
Consommer suffisamment de magnésium et de zinc dans la journée. D'après l'ANSES, les principales sources alimentaires de magnésium sont les oléagineux, le chocolat, le café, les céréales complètes ainsi que les mollusques et crustacés et certaines eaux minérales, mais même avec ça il est fort possible que tu sois en carence de magnésium.
un homme adulte doit consommer environ 380 mg par jour de magnésium.

Les principales sources alimentaires de zinc sont la viande, les abats, le fromage, les légumineuses, les poissons et les fruits de mer d'après l'ANSES. Un homme adulte doit consommer entre 10 et 14 mg de zinc par jour.

Pour t'aider, il existe des compléments alimentaires, tels que ceux proposés chez Raptor Nutrition entièrement fabriqués en France. j'achète ça perso et c'est nickel.
https://raptornutrition.fr/products/pack-sommeil
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/2/1516121930-cuisine.png

Le 17 juin 2023 à 13:06:13 Reveiltardif a écrit :
"Dis CHEEESE !https://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/3/1542840313-82c670d8-8115-45f4-9f73-31a90290ae9b.png"

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

"Le téléphone de Karine Pialle est découvert [...]. Les gendarmes analysent l'appareil : non seulement il a été allumé plusieurs fois depuis la disparition de Karine, mais à chaque fois, le téléphone de son époux était à côté."

Le mec n'a jamais regardé de série policière de sa vie ? Ila avait son téléphone allumé lors de tous ses déplacements avec le téléphone de sa femme disparue

Au final ce n'était pas un hacker, mais tout simplement un problème du micro-logiciel de son clavier qui écrivait tout seul au bout d'un certain temps le texte qu'il avait enregistré. Keni tapait son mot de passe et une heure après son clavier écrivait tout seul son mot de passe.
https://twitter.com/PaGKeni/status/1669938914738487297
https://www.comptoir-hardware.com/actus/processeurs/47105-votre-k100-ecrit-tout-seul-pas-de-panique-ce-ne-serait-quun-bug.html

Pas commun comme bug de clavier, pour info c'est un Corsair K100.

Je commence : https://twitter.com/NetflixFR/status/1425829704456572941
Netflix partage des photos d'acteurs, avec leurs PRONOMS en description

Après le retweet d'un mec qui n'a pas aimé, le CM de Netflix répond "Un souci ?"
Et s'en suit une avalanche de commentaires qui démolissent Netflix.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

Le 16 juin 2023 à 18:02:54 :

Le 16 juin 2023 à 17:56:38 :
Vous avez suivi ? Le lien du tweet : https://twitter.com/PaGKeni/status/1669517066674614273
C'est chaud non ?
A votre avis comment a fait le hacker ? C'est possible que le virus soit stocké dans la mémoire de son clavier ?

Il y a pas de mémoire dans un clavier

si, dans les claviers gamer ya une mémoire

Le 16 juin 2023 à 18:10:11 :

Le 16 juin 2023 à 18:07:59 :

Le 16 juin 2023 à 16:45:18 :
Par contre la déforestation provoqué par la culture du soja là pas de problème ?

Est-ce une raison pour taxer la viande ? Le raccourci est grand quand même.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/5/1633719173-pepe-run.gif

Le soja produit sur les terres déforestées est pas utilisé pour la consommation humaine mais animale, donc les émissions de gaz à effet de serre sont attribuables à la production de viande

Le soja est principalement utilisé pour nourrir le porc et les volailles, pas le bétail.
Changer les politiques d'importation est selon moi une solution efficace. Taxer la viande est complètement débile. Parce que dans le mot "viande" il y a tous les types de viandes.
Ensuite, la déforestation (Brésil principalement) est principalement causée par le bétail brésilien qui est mis en pâture après que les propriétaires fonciers aient vendu le bois de leur parcelle.
Je n'ai pas trouvé les chiffres de la déforestation due au soja, mais j'ai ceux de la déforestation due au bétail.
Heureusement en France, nous n'importons pas du tout de viande brésilienne.

Le 16 juin 2023 à 18:08:52 :

Le 16 juin 2023 à 18:05:53 :
J'attends avec impatience le jour où ils proposeront de nous fusiller pour sauver la planètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489483757-cr7-2.png

Pour rappel en 2023 il faut:

• pas chauffer a plus de 19°C
• couper sa box le soir
• ne plus manger de viande
• prendre le train qui est en panne quand il n'est pas en grève
• prendre des douches froides
• ne pas faire ses courses quand on a faim
• prendre son abonnement ViteMaDose quand y a une nouvelle grippe

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632584142-feedthecattle.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 16 juin 2023 à 18:02:04 :
Pourquoi ça vous fait réagir comme ça ? La viande est la principale source d'émission de gaz à effet de serre lié à l'alimentation, réduire sa consommation par la taxation peut potentiellement être une politique de mitigation conseillé par le GIEC dont c'est le rôle de faire ce genre de proposition

D'abord on ne dit pas "la viande" mais l'élevage. L'élevage est responsable de 5.8% des émissions mondiales (mesurée en équivalent CO2). 30% des émissions de l'élevage sont compensées par le stockage du carbone.
Je ne parle même pas du fait que l'élevage entretient des millions d'hectares de prairies impossibles à cultiver, ni du carbone biogénique, di des bienfaits des œufs, du lait, ou de la viande.

Cite-moi un seul secteur d'activité qui compense ses propres émissions à hauteur de 30%.

Le 16 juin 2023 à 17:49:50 :
L'op cet alpha qui lit des rapports indigestes en anglais.

Mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

Le 16 juin 2023 à 17:49:28 :
Pendant ce temps
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/5/1686930565-ribery.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 16 juin 2023 à 17:23:40 :

Le 16 juin 2023 à 16:15:57 :
Salut les kheys, vous avez vu le dernier rapport du GIEC en 2022 ? Je sais que non, mais moi je l'ai lu, et je vous explique. Les déclarations sont ÉTONNANTES.

Dans son rapport de 2022, le GIEC balance une liste avec des options écolo pour réduire les émissions de carbone.
Dans cette liste, l'alimentation végétalienne et végétarienne sont en têtehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/3/1527103566-a690184d-4ec7-4ea4-a92a-a808d61db1c0.jpeg.

Le GIEC recommande même aux gouvernements une taxation de la consommation de viande.

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/5/1686924882-title-1492972224.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/5/1686924908-giec-taxes.png

Source : Climate Change 2022 : Mitigation of Climate Change. https://www.ipcc.ch/report/ar6/wg3/

Des questions ?

et vis a vis des insectes, qu'est ce qu'ils préconisent ?
Quelque chose me dit que les insectes sont compatibles avec le véganisme ?

Ils citent je sais plus où des insectes, mais je n'ai pas fini de lire le rapport