Messages de AlkKhey

Weidman perd = retraitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

J'ai peur d'un retourné d'Uriah, il est vifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Les gens ont complexifié la discipline pour pouvoir arnaquer les non-initiéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Y a pas de secret, le corps humain est bien fait et réagit seulhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

3 choses à retenir :

Surcharge progressive
Calories suffisantes
Repos

D'où le fameux "Mange-pousse-dors"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Trouve-toi un programme tout bête sur internet, applique-le sérieusement en respectant les 3 règles énoncées précédemment et au bout de 6 mois tu verras des progrèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Tout le reste : optimisation au mieux (c'est du bonus, tu prépares pas les Jeux Olympiques) ou de l'enculage de mouchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 15 avril 2021 à 18:15:33 :

Le 15 avril 2021 à 18:15:13 :

Le 15 avril 2021 à 18:14:33 :
EN3S

Proprehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Ca brasse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Assez oui

Bravo à eux et mérité, c'est pas un concours facilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 15 avril 2021 à 18:14:33 :
EN3S

Proprehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Ca brasse ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 15 avril 2021 à 18:11:16 :
Père : CAP Plomberie
Mère : Formation Assistante maternelle

Aucune honte, ils ont su m'élever parfaitement ainsi que ma fratrie, on a tous fait des études supérieurs

Pourquoi avoir honte ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 15 avril 2021 à 18:07:15 :

Le 15 avril 2021 à 18:05:32 :
Doctorat
Brevet des Collèges

Nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Ayaaa le papa qui est allé se chercher une bonasse un peu débillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
Ils ont beaucoup d'année de difference non ?

Mon père est né dans un village perdu au bled dans une famille de prolo où il était destiné à être fermier, donc ses parents s'en foutaient du statut social de sa femmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Il a rencontré ma mère quand il était étudianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Y a qu'au bled ces histoires, ça n'arriverait jamais en Francehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Pas beaucoup d'années de différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Doctorat
Brevet des Collèges

Nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 10 avril 2021 à 02:54:05 :
mon perso

persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/2/1614106634-claireoz.png----->https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/5/1617991904-1.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/5/1617991988-3.jpg

Propre l'armurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Un meilleur son pour parcourir Novigrad de nuit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Cette musique qui capture parfaitement la désolation et le désespoir qui caractérisent Velen, t'as l'impression que les instruments pleurenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Meilleure musique de combat du jeu

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Le 09 avril 2021 à 22:16:31 :

Le 09 avril 2021 à 22:10:15 :
J'y étais 1 an en échange universitairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Les filles étaient vraiment pas ouf pour beaucoup mais complétement décadentes et faciles à aborderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Les gens étaient très gentils en généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

La météo et l'architecture dégueulasseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

La bouffe horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

J'ai beaucoup aimé nonobstant, je garde un très bon souvenir de l'Angleterre et une certaine nostalgiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Ils rattrapent tous leur défauts par l'atmosphère unique du pays

Oui c'est étrange, objectivement ce pays n'a pas beaucoup de qualités mais on s'y attachehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

J'avais fait un tour à Bradford aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Je sais pas si c'est la météo ce jour-là, mais de loin la ville la plus moche et la plus dépressive que j'ai visitée de ma viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

J'y étais 1 an en échange universitairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Les filles étaient vraiment pas ouf pour beaucoup mais complétement décadentes et faciles à aborderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Les gens étaient très gentils en généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

La météo et l'architecture dégueulasseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

La bouffe horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

J'ai beaucoup aimé nonobstant, je garde un très bon souvenir de l'Angleterre et une certaine nostalgiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Ma réaction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Alhamdulilahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/6/1561166842-khabib-shaada.jpg

Nos 2 fils rentrent en même temps du foot (ils sont les prodiges des catégories U9 et U7 du club)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Après ce bon repas, on prie le Maghrib en famille avant de finir cette douce journée sur des enseignements de l'Imam Rachid Eljayhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/21/5/1558675816-abdellilam.png

Le 08 avril 2021 à 19:13:44 :
Ça se prononce comment ?

Raillechofeune

Le 05 avril 2021 à 20:19:49 Soliderofgod a écrit :

Le 05 avril 2021 à 20:18:56 AlkKhey a écrit :

Le 05 avril 2021 à 20:16:09 Soliderofgod a écrit :

Le 05 avril 2021 à 20:13:21 AlkKhey a écrit :
C'est une perf normal de débutanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

J'ai une bonne génétique, au bout d'un an voire moins j'étais à 100x10, mais lors de mes premières séances je tremblais en soulevant 50 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

A cro KHire que certains tapaient 80 dès leur premier jour à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Au-delà de la force y a aussi le système nerveux qui jouehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

IL FAIT 94 KG ALLO ?

Putain vous connaissez rien ou quoi?
Bien sur qu'un mec entre 60-70kg qui commence va pas pousser + de 40 au dc mais à 94kg de pdc serieux c'est chaud on va pas se mentir.

Encore une fois la perf au dc me choque pas tant que ça, c'est surtout le 6kg par main aux halteres bordel

Pour moi on voit clairement qu'avec son regime drastique il a brulé tout son muscle

Indépendamment de la force brute, y a le manque d'entraînement du système nerveux qui joue beaucouphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Aujourd'hui encore sur un exercice que je fais pour la première fois mes perfs explosent les premières semaines juste parce que mon système nerveux s'habitue. C'est pas la force le problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Arretez de faire les anciens avec vos stickers,
Il s'entraine deja depuis plusieurs année dans cette salle, il pue la merde on va pas se mentir.

Son coach doit étre un putain d'arnaqueur

Reste courtois, je le suis avec toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Sinon, tu peux désactiver la prévisualisation noelshack si tu veuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png

Preuve qu'il s'entraîne depuis longtemps sur le DC ? Si c'est le cas je veux bien admettre qu'il est nul, mais ça m'étonneraithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/23/7/1591520170-ronaldinlutin.png