Messages de JapaneseGoblin

Le 02 janvier 2024 à 10:25:31 :

Le 02 janvier 2024 à 10:23:29 :
Non, on dit META.

Pourquoi en majuscule khey c’est un acronyme

Bah oui c'est un acronyme

Le 30 juillet 2023 à 06:27:43 :
strawberry = baie de paillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/3/1664317850-guitare.png

Raspberry = baie de grincement

Je fais comment moi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu anticipes

Conseil psychologique :

Pour améliorer sa communication, l'auteur pourrait chercher à expliquer ses idées de manière plus détaillée. Cela pourrait aider les autres à comprendre plus clairement ses points de vue et à se sentir plus engagés dans la conversation. Il pourrait également chercher à éviter les jugements négatifs à l'égard des autres (par exemple, traiter certaines personnes de "abrutis"), car cela pourrait détourner l'attention de son message principal.

Je note

Le 24 juillet 2023 à 09:07:01 :

Le 24 juillet 2023 à 09:05:59 :

Le 24 juillet 2023 à 09:02:55 :

Le 24 juillet 2023 à 09:00:47 :
Cuisine le et refait ton topic après

Non mais en sachant que je fait 110kg et 1m70 je veux savoir si c’est intéressant niveau macro

Si tu fais réellement ce poids alors tu dois combiner une bonne nutrition avec une restriction calorique.

En tout cas, il n'y a presque que des bons produits dans ce repas.

700 calories ça me parait beaucoup pour un seul repas mais ça dépendra toujours du total calorique et de ton mode de vie (actif et/ou sportif).

Je fait 10k pas et 1h de vélo d’appartement je me met petit à petit a ajouter de la calystenie mais c chaud pr l’instant

C'est deja très bien.

8000 - 12 000 pas quotidien pour développer ta résistance à l'insuline c'est vraiment très important pour maigrir.

Le cardio et la muscu c'est du bonus. Dans ton c'est tu pars de loin donc c'est très intéréssant si tu veux accélérer le processus.

Pour ta diète, je te conseil de faire des changements à ton rythme.
Tu ne peux pas changer tes habitudes alimentaires du jour au lendemain mais tu peux commencer par essayer des nouveaux aliments, réduire les portions, peut être peser tes aliments, etc ...

N'hésite pas à poser des questions sur le forum Musculation et Nutrition, beaucoup d'abrutis la bas mais certains sont calés et sont assez sympas pour aider

Le 24 juillet 2023 à 09:02:55 :

Le 24 juillet 2023 à 09:00:47 :
Cuisine le et refait ton topic après

Non mais en sachant que je fait 110kg et 1m70 je veux savoir si c’est intéressant niveau macro

Si tu fais réellement ce poids alors tu dois combiner une bonne nutrition avec une restriction calorique.

En tout cas, il n'y a presque que des bons produits dans ce repas.

700 calories ça me parait beaucoup pour un seul repas mais ça dépendra toujours du total calorique et de ton mode de vie (actif et/ou sportif).

Merci, demain je fais une liste de ce que j'aimerais changer dans ma vie

Tu peux deja mettre celui la :

Ne pas se comparer aux autres

Quand on se concentre sur soi-même, on devient celui que les autres regardent avec admiration

Le 24 juillet 2023 à 00:22:31 :

Le 24 juillet 2023 à 00:19:32 :

Réparer chaque problème les uns après les autres en fait ? Ne plus les laisser s'accumuler ?
Et si jamais j'y arrive mais que je suis toujours malheureux et insatisfait ?

Simplement avancer pas à pas.
Attendre passivement en espérant que les choses changent ne fonctionne pas (sauf si tu gagnes au loto ?)

Si tu appliques des petits changements dans ta vie régulièrement. D'ici quelques années ta vie n'aura plus rien à voir avec ce qu'elle est aujourd'hui.

Quand on a l'impression que ça mène nul part c'est quoi la solution ? La discipline c'est teeeeeellement dur à tenir. J'ai le sentiment qu'il faut aimer ça / être motivé par une mission.

Ce qui te fait peur c'est de voir la discipline des autres. Commence petit à petit, tu n'as pas besoin de bouleverser ta vie encore une fois.

L'important c'est uniquement de commencer et de ne pas arrêter. En faire trop ou pas assez n'a aucune importance, va à ton rythme, adapte les changements à ta vie, ne te dégoute pas, au contraire, profite et prends du plaisir à te voir changer.

Quand tu verras les premiers résultats apparaitre, tu verras que tu seras très satisfait et ça te donnera envie de continuer et peut être d'en faire plus aussi, si tu penses que tu peux faire plus bien sur !

Réparer chaque problème les uns après les autres en fait ? Ne plus les laisser s'accumuler ?
Et si jamais j'y arrive mais que je suis toujours malheureux et insatisfait ?

Simplement avancer pas à pas.
Attendre passivement en espérant que les choses changent ne fonctionne pas (sauf si tu gagnes au loto ?)

Si tu appliques des petits changements dans ta vie régulièrement. D'ici quelques années ta vie n'aura plus rien à voir avec ce qu'elle est aujourd'hui.

Tu saurais me dire quels efforts je dois faire pour pouvoir redevenir normal ?
Changer de modèle de vie, se changer complètement, c'est tellement dur.

Commence par identifier des problèmes que tu as et que tu peux régler. Peut importe si tu peux les régler rapidement ou non, juste identifie des choses que tu voudrais régler dans ta vie.

Une fois que c'est fait, informe toi sur comment t'y prendre. Si tu ne sais pas comment par ou commencer : demande sur le forum, demande à tes proches ou à des spécialistes.

Ensuite il faut commencer. Que tu bouscules tout ton mode de vie ou non, ce n'est pas l'important. Ce qui est capital c'est d'être fermement décidé à ne rien lâcher et à changer.

Tu vas forcément faire des erreurs, t'y prendre de la mauvaise manière, peut être que tu ne perdras du temps, etc ... peut importe. Le véritable échec c'est d'abandonner.

Le 23 juillet 2023 à 23:54:08 :

Le 23 juillet 2023 à 23:52:37 :

Le 23 juillet 2023 à 23:50:24 :

Le 23 juillet 2023 à 23:45:22 :

Le 23 juillet 2023 à 23:43:55 :

> Le 23 juillet 2023 à 23:42:35 :

>> Le 23 juillet 2023 à 23:40:41 :

> >> Le 23 juillet 2023 à 23:37:38 :

> > >> Le 23 juillet 2023 à 23:36:17 :

> > > >> Le 23 juillet 2023 à 23:35:36 :

> > > > >Je suis passé de gigachad à 0 tout

> > > >

> > > > C'est comment de l'autre côté ?

> > >

> > > Normal, tu ne sais pas du tout la chance que tu as sur le moment mais tu en prends conscience quand tu perds tout ce que tu tenais pour acquis

> >

> > C'est vrai, mes potes me manquent.

>

> Mais dis toi ceci :

>

> Même si tu te sens mal maintenant, peut être que ça pourrait être bien pire.

>

> Peut être quand dans un an tu seras dans une situation tellement horrible que tu te diras que tu étais bien con de te lamenter à ce moment

Sans faire le mec qui se morfond, je n'ai absolument RIEN dans ma vie à quoi me raccrocher.
Je suis un réel nolife dans sa chambre 23 heures sur 24.

J'étais comme ça aussi.

Ensuite j'ai eu un cancer

Maintenant que j'ai passé un an à me battre contre la maladie, je suis toujours comme ça mais je n'ai vraiment plus la même mentalité.

C'est encore autre chose oui, je ne peux pas me mettre à ta place et imaginer ce que ça fait que de vivre avec une saloperie pareille.
Est-ce que tu ressens une certaine indulgence de la part de tes proches suite à ça ?

Disons que ça a fait ressortir le meilleur comme le pire de chacun de mes proches. J'ai fais un gros nettoyage dans mon cercle social suite à ça.

C'est le genre de bouleversement qui te marque à vie... Tu apprécies chaque petit moment de bonheur ? Tu les remarques mieux ?

Ce n'est pas un véritable bouleversement mais ça remet vraiment les pendules à l'heure et après avoir surmonté cette épreuve, disons que tu n'as plus la même vision de ce que peut être le malheur

Un psychiatre disait qu'un traumatisme déclenche souvent un vrai changement dans la personnalité des individus. C'est le cas dans ma situation en tout cas

Le 23 juillet 2023 à 23:50:24 :

Le 23 juillet 2023 à 23:45:22 :

Le 23 juillet 2023 à 23:43:55 :

Le 23 juillet 2023 à 23:42:35 :

Le 23 juillet 2023 à 23:40:41 :

> Le 23 juillet 2023 à 23:37:38 :

>> Le 23 juillet 2023 à 23:36:17 :

> >> Le 23 juillet 2023 à 23:35:36 :

> > >Je suis passé de gigachad à 0 tout

> >

> > C'est comment de l'autre côté ?

>

> Normal, tu ne sais pas du tout la chance que tu as sur le moment mais tu en prends conscience quand tu perds tout ce que tu tenais pour acquis

C'est vrai, mes potes me manquent.

Mais dis toi ceci :

Même si tu te sens mal maintenant, peut être que ça pourrait être bien pire.

Peut être quand dans un an tu seras dans une situation tellement horrible que tu te diras que tu étais bien con de te lamenter à ce moment

Sans faire le mec qui se morfond, je n'ai absolument RIEN dans ma vie à quoi me raccrocher.
Je suis un réel nolife dans sa chambre 23 heures sur 24.

J'étais comme ça aussi.

Ensuite j'ai eu un cancer

Maintenant que j'ai passé un an à me battre contre la maladie, je suis toujours comme ça mais je n'ai vraiment plus la même mentalité.

C'est encore autre chose oui, je ne peux pas me mettre à ta place et imaginer ce que ça fait que de vivre avec une saloperie pareille.
Est-ce que tu ressens une certaine indulgence de la part de tes proches suite à ça ?

Disons que ça a fait ressortir le meilleur comme le pire de chacun de mes proches. J'ai fais un gros nettoyage dans mon cercle social suite à ça.

Le 23 juillet 2023 à 23:43:55 :

Le 23 juillet 2023 à 23:42:35 :

Le 23 juillet 2023 à 23:40:41 :

Le 23 juillet 2023 à 23:37:38 :

Le 23 juillet 2023 à 23:36:17 :

> Le 23 juillet 2023 à 23:35:36 :

>Je suis passé de gigachad à 0 tout

C'est comment de l'autre côté ?

Normal, tu ne sais pas du tout la chance que tu as sur le moment mais tu en prends conscience quand tu perds tout ce que tu tenais pour acquis

C'est vrai, mes potes me manquent.

Mais dis toi ceci :

Même si tu te sens mal maintenant, peut être que ça pourrait être bien pire.

Peut être quand dans un an tu seras dans une situation tellement horrible que tu te diras que tu étais bien con de te lamenter à ce moment

Sans faire le mec qui se morfond, je n'ai absolument RIEN dans ma vie à quoi me raccrocher.
Je suis un réel nolife dans sa chambre 23 heures sur 24.

J'étais comme ça aussi.

Ensuite j'ai eu un cancer

Maintenant que j'ai passé un an à me battre contre la maladie, je suis toujours comme ça mais je n'ai vraiment plus la même mentalité.