Messages de Alfadhirheitir

Le 13 novembre 2021 à 10:12:26 :

Le 13 novembre 2021 à 10:10:50 :
Les pommes de terre au four ou en purée à cause de leur IG catastrophique.

Cuit les à l'eau pour un IG moyen.

Privilégie la patate douce master race.

Elle a quoi de plus la patate douce?

Patate douce : riche en oligo-éléments, antioxydants, vitamines et minéraux + faible index glycémique comparé à la patate standard.

Le 13 novembre 2021 à 10:09:48 :
et le gras n'est certainement pas ton ennemi, surtout pas les lipides

c'est la provenance et le type dont il faut se méfier et certains types de graisse dont il ne faut pas abuser

graisses poly-insaturées et mono)insaturées sont essentielles, quant aux graisses saturées elles sont essentielles dans une certaine mesure au bon fonctionnement du corps et du cerveau

Ceci, le gras n'est pas a enlever.

Tu peux aller chercher du bon gras dans les oléagineux par exemple.

Le 13 novembre 2021 à 01:48:34 :
5-6h comme tous les soirs.

Comme tous les matins plutôt

Le 13 novembre 2021 à 00:58:51 :
C’est reparti pour une boucle

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