Messages de lablanqueada

Le 25 août 2020 à 11:58:55 Atome1990 a écrit :
ah ouais je savais pas que y avait un nom à ça

juste pour dire que ça fait facile 10 ans voir plus que je mange que un seul repas par jour

wow tu peux nous en dire un peu plus khey ?

Le 25 août 2020 à 11:55:46 Askyzer a écrit :
Je fais plus ou moins comme toi l'OP, j'ai fais environ 2 ans de jeune intermittent initialement pour perdre du poids puis c'est devenu une habitude (ça a bien marché d'ailleurs). Là ça doit bien faire 1 an que je fais un seul repas par jour vers 19h après le taff. Aucun problème de productivité (après je travaille de chez moi sur mon ordi depuis 2 ans), je me sens très bien. La différence avec toi c'est que je fais du sport mais je le fais le matin et ça me pose aucun problème, après je me sens bien toute la journée.

Après, comme toi, aucune idée si c'est sain ou pas mais je me sens beaucoup mieux qu'avant donc pour le moment je reste comme ça.

Merci pour ton témoignage khey, tu pratiques quel sport ? à quel fréquence (chaque matin donc?) et intensité ?

Le 25 août 2020 à 11:51:22 Framboisine50 a écrit :
Pour les sceptiques qui disent "c'est de la merde gngn" vous trouverez sur ce lien un résumé des bienfaits mais surtout une liste de sources scientifiques de 1999 à 2017:
https://www.interludebienetre.ch/preuves-scientifiques-jeune

Merci chef

Le 25 août 2020 à 11:51:01 Gibson94 a écrit :
Comment tu fais si ta un boulot physique comme moi l'OP ?

C'est pas possible je pense

Le 25 août 2020 à 11:46:05 modtriple21 a écrit :

Le 25 août 2020 à 11:44:07 LaBlanqueada a écrit :

Le 25 août 2020 à 11:43:05 modtriple21 a écrit :
Tu fais quoi comme taf ?

base de données.....

Je comprend mieux alors . Jamais de sport ? Et niveau sexe , t assures ?

j'aime pas le sport de base
et je n'ai pas d'activité sexuelle

Le 25 août 2020 à 11:45:12 AlphaBiatch2 a écrit :
Pour maigrir y’a rien de sorcier ! Les guignols qui bouffe plus rien pour maigrir vite c’est nimp, vous reprenez le doucle 3 mois après.

Y’a pas de secret , suffit d’être en carence calorique. Par exemple il te fait 2000kcal par jour, beh tu bouffe que 1800kcal.. tu vas maigrir entre 200-400gr par semaines. Donc facilement 2kg par mois (en moyenne ça peut être plus ou moins) Ensuite quand tu vois que ça commence à stagner, tu en enlèves encore genre tu passe à 1600kcal.. et voilà.. après biensur faut connaître les macro de tout ce que tu bouffe (prot, glucide, lipide etc..) mais ça s’apprend et quand tu connais tout ça tu contrôle ton poid comme tu le veux et tu peux même bouffer macdo ou boire du coca, t’en branle ce qui compte c’est le nombre de kcal. Moi je fais ça à la semaine, comme ça tu peux rattraper le lendemain, si jamais t’as un repas chargé.. tant que tu respectent les kcal (du samedi au samedi dans mon cas) beh tu maigris , c’est pas magique c’est comme ça c’est la vie..

Pour info j’en suis à -12kg depuis début Mai

.

vous reprenez le doucle 3 mois après.

T'as lu le topic sinon ?

Le 25 août 2020 à 11:43:05 modtriple21 a écrit :
Tu fais quoi comme taf ?

base de données.....

Le 25 août 2020 à 11:30:03 Geekbrrg a écrit :

Le 25 août 2020 à 11:24:24 LaBlanqueada a écrit :

Le 25 août 2020 à 11:16:58 Geekbrrg a écrit :
Tu chies tous les combien ?

3 fois par jour pourquoi ?

Tu bouffes une fois par jour et tu en chies 3.
Putain t'es bizarre toi.

explique ?

Le 25 août 2020 à 11:16:58 Geekbrrg a écrit :
Tu chies tous les combien ?

3 fois par jour pourquoi ?

Le 25 août 2020 à 11:08:42 ReveAlpin a écrit :
Je suis au taff, pas le temps de lire les 3 pages de posts, donc je ne sais pas si ça a été évoqué.

Quand tu dis un repas par jour, tu n'avales rien le reste de la journée ? Du style ramadan ?

juste des liquides non sucrés : café noir, eau, et maté

Le 25 août 2020 à 11:04:58 200Vergogne a écrit :
J’ai testé et j’ai exactement les mêmes résultats que toi. Je me sens vraiment à l’aise dans mes mouvements (pas la flemme de se baisser pour ramasser quelque chose par terre par exemple). Idem niveau visage.

Par contre c’est possible quand tu vis tout seul, quand t’es en vacances avec des gens tu peux pas vraiment tenir ce mode de vie.

et j’ai toujours un peu faim l’aprèm du coup je grignote un fruit ou deux.

Je pense reprendre en septembre

Yes tu as raison
Bravo à toi en tout cas si ça marche pour toi

Le 25 août 2020 à 11:01:05 RayHolt a écrit :
"plus jeune j'en avais pour 600-700 de bouffes par moi, maintenant à peine 400 euros"

Euh faudra que tu m'expliques, avec ma copine on est à 200e par mois de bouffe

lol je sais pas quoi dire, je compte pas l'argent que je dépense...

Le 25 août 2020 à 10:46:59 pnshr a écrit :
Ptain ton repas est enorme.
Mais bon avec un seul repas par jour je comprends. En revanche ça ne sert a rien puisque ton corps est une machine bien faite et se régule selon l'alimentation que tu lui fournis.
Donc tu pourrais par exemple coupé ce repas en deux.
Mais j'imagine que maintenant tu t'es habitué et tu ressens la faim uniquement autour de l'horaire habituelle de ton repas.
Pas très utile donc mais je comprends le délire tu dois gagné un temps de fou sur tes journées
La qualité des aliments, le total calorique de la journée et la variété des nutriments sont les 3 éléments de la nutrition. Le reste relève de tout sauf la nutrition. Donc manger 1 ou 10 repas par jour ne change rien si les 3 piliers sont les mêmes pour 1 ou 10 repas.

Repas énorme oui mais je mange lentement (au moins 45min)

Le 25 août 2020 à 10:45:34 ElGrandeRisitos a écrit :

Le 25 août 2020 à 10:38:16 Jean-OCAML a écrit :
Je commence à faire comme l'auteur

Le corps humain est fait pour gérer des repas très espacés
ce n'est que très récemment dans son histoire que l'humain s'est mis à bouffer autant et aussi régulièrement

Appel à la tradition.
Tu comptes aussi arrêter d'utiliser internet ? Ça aussi c'est arrivé récemment.

c'est un homme libre non ?

Le 25 août 2020 à 10:41:49 Ouatezefek a écrit :
Vla la gueule de ton metabolisme. Et j'amagine meme pas l'apocalypse dans ton corps si un jour tu dois faire un effort physique.

Mais bon, tant mieux si ca te permet de pas grossir a 20 piges en passant ta journée devant un PC au détriment de ta santé a moyen/long terme, super plan.

j'ai la trentaine

Le 25 août 2020 à 10:38:16 Jean-OCAML a écrit :
Je commence à faire comme l'auteur

Le corps humain est fait pour gérer des repas très espacés
ce n'est que très récemment dans son histoire que l'humain s'est mis à bouffer autant et aussi régulièrement

après je connais plein de gens qui saute le petit déjeuner aussi

Le 25 août 2020 à 10:32:47 ElGrandeRisitos a écrit :
Un des problèmes c'est peut-être l'assimilation des nutriments.
J'ai lu ou entendu par exemple que la vitamine B12 est mieux assimilée en plusieurs prises alimentaires qu'en une seule, et ce même a quantité égale.
Même chose il semble pour le calcium, car la calcitonine (hormone thyroïdienne hypocalcémiante) est stimulée par le calcium ionisé plasmatique.

c'est intéressant ce que tu dis khey, je vais en parler avec mon médecin la prochaine fois

Le 25 août 2020 à 10:28:33 gratindecyprine a écrit :

les premiers temps je me gavais de café perso, ce truc est magique, ça coupe la faim ensuite t'as le maté si tu vois ce que c'est, c'est bien aussi

J'ai arrêté le café mais je vais regarder pour le maté ça peut être intéressant, merci. L'eau ça suffit pas

fait gaffe le maté ça défonce la tête si t'es pas habitué j'en ramène d'Uruguay chaque année et y'a des variété hyper forte