Messages de PoupeeDePoche

Ouais ouais !

Ce soir t'as un plan !

Ouais ouais!

en semaine
boulot
courses
youtube forum pornhub manger chier

weekend
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Le 28 octobre 2021 à 00:23:25 :
Y a *

yaya

Début de congés, je m'emmerde, vite vite vivement que je reprenne le boulot
Fin de congés à la veille de la reprise, PLEIN D'AMBITION PLEIN D'INSPIRATION je veux faire plein de truc mais non, je peux pas demain boulot

ça va jamais dans le bon sens

Le 28 octobre 2021 à 00:06:30 :

Le 28 octobre 2021 à 00:05:34 :

Le 28 octobre 2021 à 00:04:06 :

Le 28 octobre 2021 à 00:03:16 :

Le 28 octobre 2021 à 00:00:49 :

Le 27 octobre 2021 à 23:59:03 :
T’es pas capable de bouffer des légumes cuits à l’eau ou à la vapeur comme un grand ? T’es obligé de payer un type pour ça ?

mauvaise éducation je me reprend en main petit à petit c'est la technique la moins "risqué" et la plus simple à mon sens de commencer ainsi

oublie pas dès que t"auras atteint ton poids de forme d'incruster la pesée à jeun 3xm par semaine dans ton hygiène de vie (comme la douche et le brossage de dents) comme ça tu vois les kilos de trop arrivés et tu n'es pas surpris par le yoyo effect.

mieux vaut avoir régulièrement 1-3 kilos à perdre que 20 d'un seul coup.
Fixes toi une marge de 5 kilos à ne pas dépasser.

et comment tu détermines ton poids de forme ?

c'est par rapport à ton imc, faut que tu sois dans "corpulence normale" c'est une tranche

j'ai encore un imc de 26.3

Un IMC normal est compris entre 18,5 et 25. En dessous de 18,5, l'individu est considéré comme trop maigre. Au-dessus de 25, c'est du surpoids. A partir de 30, on parle d'obésité

Le 28 octobre 2021 à 00:04:06 :

Le 28 octobre 2021 à 00:03:16 :

Le 28 octobre 2021 à 00:00:49 :

Le 27 octobre 2021 à 23:59:03 :
T’es pas capable de bouffer des légumes cuits à l’eau ou à la vapeur comme un grand ? T’es obligé de payer un type pour ça ?

mauvaise éducation je me reprend en main petit à petit c'est la technique la moins "risqué" et la plus simple à mon sens de commencer ainsi

oublie pas dès que t"auras atteint ton poids de forme d'incruster la pesée à jeun 3xm par semaine dans ton hygiène de vie (comme la douche et le brossage de dents) comme ça tu vois les kilos de trop arrivés et tu n'es pas surpris par le yoyo effect.

mieux vaut avoir régulièrement 1-3 kilos à perdre que 20 d'un seul coup.
Fixes toi une marge de 5 kilos à ne pas dépasser.

et comment tu détermines ton poids de forme ?

c'est par rapport à ton imc, faut que tu sois dans "corpulence normale" c'est une tranche

Le 28 octobre 2021 à 00:00:49 :

Le 27 octobre 2021 à 23:59:03 :
T’es pas capable de bouffer des légumes cuits à l’eau ou à la vapeur comme un grand ? T’es obligé de payer un type pour ça ?

mauvaise éducation je me reprend en main petit à petit c'est la technique la moins "risqué" et la plus simple à mon sens de commencer ainsi

oublie pas dès que t"auras atteint ton poids de forme d'incruster la pesée à jeun 3xm par semaine dans ton hygiène de vie (comme la douche et le brossage de dents) comme ça tu vois les kilos de trop arrivés et tu n'es pas surpris par le yoyo effect.

mieux vaut avoir régulièrement 1-3 kilos à perdre que 20 d'un seul coup.
Fixes toi une marge de 5 kilos à ne pas dépasser.