Messages de Aizelolecho

Le 01 octobre 2021 à 00:41:37 :

Le 01 octobre 2021 à 00:39:03 :

Le 01 octobre 2021 à 00:35:45 :
1 mois que je fais 100 pompes tous les deux jours pour voir si un truc se passe mais je prends AUCUN pec

J’ai même pas l’impression qu’ils travaillent pendant mes pompes je sens que mes bras

regarde des vidéos sur internet ça va beaucoup t'aider à comprendre comment fonctionne le muscle et tu pourra beaucoup mieux travailler mais pour les pompes essaye de te concentrer sur l’exécution et si tu veux mettre la charge sur tes pecs met tes mains au niveau de tes pecs et non de tes épaules

à faire des longues séries va pas t'aider à prendre du muscle ça va travailler en endurance mais pas en hypertrophie (regarde les marathonien n'ont pas des jambes de titan comparé au bodybuilder )

Oui justement je fais des pompes « diamant » mais j’ai l’impression de mal les faire

Je fais 10 reps*10 très lentes en contrôlant la descente et la remontée

Je vais essayer de travailler mon mouvement, c’est sûrement le problème vu que je prends des biceps et des triceps

le mouvement c'est super important essaye de sentir tes pecs de chercher une contraction volontaire quand tu fais l'exo mais tqt t'y arrivera si ta la motivation (un bon physique se forge pas en un clin d’œil, soit régulier varie les éxos fais bien les mouvement ET SURTOUT alimente toi bien si tu fais ça sérieusement dans 1 ans tu baise qui tu veux ;) )

Le 01 octobre 2021 à 00:35:45 :
1 mois que je fais 100 pompes tous les deux jours pour voir si un truc se passe mais je prends AUCUN pec

J’ai même pas l’impression qu’ils travaillent pendant mes pompes je sens que mes bras

regarde des vidéos sur internet ça va beaucoup t'aider à comprendre comment fonctionne le muscle et tu pourra beaucoup mieux travailler mais pour les pompes essaye de te concentrer sur l’exécution et si tu veux mettre la charge sur tes pecs met tes mains au niveau de tes pecs et non de tes épaules

à faire des longues séries va pas t'aider à prendre du muscle ça va travailler en endurance mais pas en hypertrophie (regarde les marathonien n'ont pas des jambes de titan comparé au bodybuilder )

Le 01 octobre 2021 à 00:25:05 :
Consommation de sucre trop importante ?

en vrai je pense pas parce que justement c'est devenue pire alors que j'ai une meilleure hygiène de vie ça fait + de 3 mois je me suis remis au sport en passant de 61,5kilos à 68+ et en mangeant beaucoup plus sainement

PTDDRRRR vous me faites trop rire
en vrai pour vous dire c'est juste ça pas de sang de couleur dégeue ou quoi mais quand je vous dis élastique genre c'est limite si je peux pas attacher des cheveux avec :/

et je vais faire des test de dépistage demain et je dois allez voir un urologue après ça

Salut le fofo, ça fait un moment que j'ai un petit problème avec mon sperme en faite il est carrément élastique mais quand je vous dis élastique je peux faire comme de la guitare avec c'est pas une blague je commence sérieusement à m'en inquiété surtout que ça me bloque avec les meufs --' si vous avez des questions hésitez pas parce que j'ai jamais rien vu de similaire

PS: ça fait genre 3 ans que c'est comme ça mais j'ai l'impression que c'est encore pire mtn