Messages de VeganReptilien

Comment des gens peuvent se laisser influencer par ce genre de vidéos sérieusementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Après c'est pareil pour toutes les religions vous me direzhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le 03 février 2023 à 13:32:02 :
On nous met des magalax de partout, tinder, instauration du harcelement de rue, pornographie normalisée, t'as compris la musique clé, il n'est pas question de t'aider à baiser

Je veux pas baiser je veux des cheveux.

MDR Everett-Jones mais Il s'agirait de lire ce que tu postes, vous balancez des liens sans lire en pensant que ça confirme ce que vous dites ?

1er lien, 1ère étude :
In healthy adults with obesity, HIIT compared with MICT induced similar weight loss and cardiovascular risk factors improvement but resulted in a larger increase in cardiorespiratory fitness over a shorter period.

Pas de bénéfice significatif si ce n'est à court terme

1er lien, 2ème étude ils disent que ça mérite + de tests mais que le bénéfice serait surtout sur le temps + que la perte de graisse car le HIIT est plus court et que l'obèse préfèrera y consacrer moins de temps

Ton 2ème lien 1ère étude confirme exactement ce que je dis il y a même un tableau c'était pourtant pas compliqué à lire :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673017658-4.jpg

Par ailleurs je vois pas pourquoi tu reviens sur le HIIT sachant que ton affirmation de base c'était que c'est la muscu qui faisait maigrir et que c'était mieux avec des séances de HIIT (le HIIT c'est un exercice de cardio on le rappelle)

En résumé :
- Tu modifies ton propos initial
- Tu balances des liens au hasard en pensant que ça confirme tes dires alors que tu parles d'autre chose et que ça confirme exactement ce que je dis depuis le début

On va passer outre le fait que vous balancez des études sur 30 personnes (qui encore une fois confirment ce que je disais) alors que j'ai déjà fait le travail en balançant une meta analyse de + de 2000 personnes.

Le 06 janvier 2023 à 16:00:27 :

Le 06 janvier 2023 à 15:47:35 :
Étude scientifique méta analytique qui compare les résultats obtenus entre entrainement cardio vs muscu pour les obèses : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2011.00931.x

Cardio vs Control :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016342-1.jpg

Muscu vs Control :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016391-2.jpg

Cardio + Muscu vs Control :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016439-3.jpg

Donc l'auteur tu peux disposer merci au revoir

"Of the 12196 studies from the initial search, 35 were included."

Un immense CSC dès leur abstract, c'est quand même assez embarassant
"Meta-analyse" "35 études" -->

Stop te faire du mal avec des choses que tu comprends pas.

Et me parlez pas de vos expériences perso.

Elles valent rien à côté d'une cohorte de + de 2000 obèses.

Le 06 janvier 2023 à 15:50:17 :
Le cardio c'est excellent, prendre une bonne douche après avoir intensément suer, quel régal. Mais il est vrai que faire du cardio sans musculation pour objectif de maigrir est contre productif, j'ai personnellement fait l'expérience pendant 6 mois, avec pour résultat un meilleur souffle, endurance certes mais aucun kilo perdu.

Le 06 janvier 2023 à 15:52:32 :

Le 06 janvier 2023 à 15:50:17 :
Le cardio c'est excellent, prendre une bonne douche après avoir intensément suer, quel régal. Mais il est vrai que faire du cardio sans musculation pour objectif de maigrir est contre productif, j'ai personnellement fait l'expérience pendant 6 mois, avec pour résultat un meilleur souffle, endurance certes mais aucun kilo perdu.

Oui, j'en ai vu des gros se tuer à la boxe par exemple mais rester obèses. Il faut une alimentation spécifique et ne pas négliger un travail musculaire de fond.

Non try again

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016820-1.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016829-2.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016835-3.jpg

Le 06 janvier 2023 à 15:50:04 :

Le 06 janvier 2023 à 15:02:38 :
Bah c'est vrai hein. Le cardio c'est le plus efficace pour maigrir et perdre du gras.

C'est faux, déjà la muscu permet de faire produire d'hormone de croissance et de testostérone, importantes pour stimuler le métabolisme et la lipolyse. De plus, une masse musculaire développée augmente les dépenses caloriques.

L'idéal est de joindre séances courtes et intenses de musculation avec du HIIT, afin d'optimiser la production des hormones sus-citées.

Et seuls les coureurs de fond deviennent très sec, mais l'impact sur la santé à long terme est mauvais. Notamment avec la surutilisation des genoux et la production trop élevée de cortisol.

J'ai mis l'étude juste au dessus donc balance pas "c'est faux" alors que c'est démontré scientifiquement par de multiples études. Je sais même pas où vous allez chercher les affirmations inverses honnêtement à part chez des go muscu qui veulent vous vendre leur merch.

Et le HIIT et le fractionné encore une fois je l'ai déjà dit c'est pas du tout le plus efficace que ce soit pour le poids ou pour améliorer les perfs en tant que sportif l'entrainement polarisé et le low intensity high volume sont plus efficaces.

Étude scientifique méta analytique qui compare les résultats obtenus entre entrainement cardio vs muscu pour les obèses : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2011.00931.x

Cardio vs Control :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016342-1.jpg

Muscu vs Control :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016391-2.jpg

Cardio + Muscu vs Control :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/5/1673016439-3.jpg

Donc l'auteur tu peux disposer merci au revoir

Le 06 janvier 2023 à 15:31:18 :

Le 06 janvier 2023 à 15:26:42 :
Évidemment que le cardio est plus utile que la muscu pour maigrir, ça fait dépenser beaucoup plus d'énergie et c'est un effort constant qui conduit donc à la lipolyse contrairement à la muscu.

Dans les deux cas il faut avoir une diète adaptée bien sûr.

Encore une comparaison balancée sans durées d'entraînement ni intensité
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Toujours plus malaisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Selon ce khey, 5 minutes de cardio est plus efficace qu'1h30 de musculationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ça coule de source qu'on parle de durées à peu près équivalente, un random qui veut perdre du poids va y consacrer 45 minutes à 2h grand max.

Big malaise. Arrête de te la jouer pragmatique et scientifique t'es à l'ouest.

Le 06 janvier 2023 à 15:19:18 :
de toute façon j'ai jamais compris le projet de courir sans but ni danger sur un tapis roulant ou dans la rue

un non sens contre nature

Ouais c'est vrai que à la base l'espèce humaine n'est pas du tout un bipède nomade chasseur cueillir voué à se déplacer sur de longues distances.

Beaucoup plus naturel de soulever des poids artificiels on est fait pour ça.

Ha et t'as pas parlé de l'alimentation non plus alors que c'est tout aussi important.

Bref tu te ramènes avec des prétentions comme quoi la muscu serait le plus efficace pour maigrir alors que l'entrainement cardio et l'alimentation c'est de loin plus important et efficace donc tu peux remballer tes haltères ou alors muscle ton cerveau avec pour commencer.

Le 06 janvier 2023 à 15:06:44 :

Le 06 janvier 2023 à 15:02:38 :
Bah c'est vrai hein. Le cardio c'est le plus efficace pour maigrir et perdre du gras.

Et voilà, énième énergumène qui prend même pas la peine de sortir des durées, des intensités, non juste "le cardio fait perdre plus"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Vous êtes des clowns, restez grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

énième énergumène cycliste qui a pas un pet de gras sur le cul et se renseigne sur toutes les études depuis des années

Le cardio est le plus efficace pour maigrir ET développer l'endurance. 1h+/jour avec 2 jours de repos dans la semaine. D'autant que c'est le plus facile et accessible, t'as besoin uniquement d'un vélo ou d'une paire de chaussures, éventuellement un accès piscine, et comme c'est à basse intensité il y a quasi 0 fatigue. Et le cardio pour moi c'est forcément à faible intensité donc je vois pas pourquoi tu ramènes l'intensité là dedans. Le fractionné ou le hiit c'est de la merde de + en + abandonné par les sportifs pro car les meilleurs résultats sont sur des gros volumes d'entrainement à faible intensité et en plus le risque de blessure est moindre.

Après je dis pas que la muscu est inutile, ça développe la force et le métabolisme, un athlète se doit d'en faire aussi. Mais si on parle uniquement de maigrir et pas de performances faire du cardio c'est de loin le plus efficace.

Titre.

Il y a quelques années ça pullulait d'annonce de produits miracles en phase expérimentale avec des résultats probants en Italie, au Japon et un peu partout.

Du coup elles sont où ces fameuses alternatives au minoxidil ?

N'empêche le H aura étalé aux yeux de tous au mieux son QI négatif, au pire son extrême droitisation.

1ère émission avec Boyard il a dérapé on aurait pu se dire que c'était un accident.
2ème émission 2h anti-Boyard on pouvait mettre ça sur le compte de son ego démesuré.
Là 3ème émission où il reprend tous les poncifs de chauffagistes qu'on trouve sur le net depuis 10 ans (d'ailleurs il aurait pu faire bcp mieux on sent que ça a été fait à l'arrache)

Le tout avec les bas fonds chauffage genre Naulleau qui passe littéralement sa vie à chier sur la FI allez voir son compte twitter c'est une maladie mentale à ce niveau. Très malaisant avec tout les chroniqueurs autour qui le sucent. On est bientôt à un stade où il va falloir contacter la miviludes.

Surtout que Hanouna vivait chez ses parents jusqu'à plus de 30 ans et que son père était médecin.

Les 200€ c'était son argent de poche