Messages de Malencont
Le 03 janvier 2022 à 12:28:07 :
Le 03 janvier 2022 à 12:27:16 :
Le 03 janvier 2022 à 12:18:56 :
Le 03 janvier 2022 à 12:14:15 :
Des conseils de méditation, c'est intéressant ça ?Pour ceux qui veulent s'y mettre sérieusement le meilleur guide de méditation c'est le livre The Mind Illuminated, à noter que l'auteur part du système bouddhiste (donc assume l'anatman).
T'as pas un truc orienté neurosciences ? Enfin avec une approche scientifique ?
Bah si ce livre.
Ah oui je viens de voir c'est un neuroscientifique merci khouya 
Juste je fais une recherche google ils mettent ça à coté de livres comme "La Vibration Originelle" ça m'a fait peur 
Le 03 janvier 2022 à 12:22:04 :
Je fais du sport tous les jours mais j'avoue que la médiation jamais testé. On peut faire une prière en méditant par exemple ?
Bah non 
Enfin après l'idée c'est d'être le plus possible pleinement conscient, d'être dans l'instant présent. peut-être que c'est une forme de méditation. Jouer d'un instrument aussi par exemple.
Et la méditation + sport c'est le meilleur remède contre la dépression. Pas que par rapport à la plasticité cérébrale, ça augmente aussi les niveaux de dopamine/serotonine, ça réduit les niveaux de stress oxydatif et d'inflammation (responsable de fatigue chronique, du brouillard mental et compagnie), ça prévient le déclin cognitif...
Enfin plus qu'à s'y mettre
Le 03 janvier 2022 à 12:13:49 :
Je voulais justement essayer de méditer juste après une séance de sportDes conseils l'op ?
Nan j'y connais pas grand chose, juste je m'interesse à la neuro. Moi aussi je veux bien des conseils des liens, pdf ou jsp
Le 03 janvier 2022 à 12:10:04 :
c'est quoi que t'appelles méditer ? juste ne rien faire te poser sur une chaise ou ton lit et laisser tes pensées et ton regard divaguer ou te mettre en lotus et fermer les yeux ?
Nan mais en gros essayer le plus possible d'avoir le controle sur ses actions/pensées en commençant pas en prendre conscience. Je connais pas bien les techniques de méditations mais c'est l'inverse faut se forcer à focus un truc et à pas divaguer.
Tu peux utiliser le temps de transport par exemple. T'essaye de faire le vide sur tout le temps de trajet et d'être en pleine conscience
C'est le meilleur moyen de booster le cortex préfrontal qui est responsable des fonctions exécutives qui regroupent en gros ces capacités :
- mémoire de travail (sur quelques secondes, essentielle pour raisonner)
- l'organisation et la planification
- le rappel de mémoire (trouver le mot juste, avoir de tchatche, mobiliser ses connaissances pour un exam...)
- l'inhibition et la rationalité (pouvoir prendre des prendre des décisions réfléchis, maitrise des émotions, évaluer des idées...)
- faire le tri des informations utiles à une tâche (concentration, attention)
- la flexibilité mentale
...
C'est la partie de notre cerveau qui a connu la plus grande expansion durant notre évolution et qui nous distingue des animaux
Ya beaucoup de troubles cognitifs qui sont liés à un dysfonctionnement du cortex préfrontal genre le trouble de l'attention/hyperactivité ou la dépression (pendant une dépression son fonctionnement est ralenti).
Si vous voulez avoir un bon self control, être plus intelligent, arrêter de procrastiner et compagnie c'est sur ça qu'il faut travailler. Et le meilleur moyen c'est méditer (forcer son cerveau à être à fond dans l'instant présent le plus possible) et faire du sport
Le 26 décembre 2021 à 02:57:52 :
Le 26 décembre 2021 à 02:57:21 :
Puis si tu veux jouer sur les niveaux de dopamine ya quand même plus efficace que la L-TyrosineNe glissons pas
Je pensais même pas aux stimulants 
Kyubeytimide tu connais les trucs genre semax, p21 ou cerebrolysin ? J'ai lu quelques trucs dessus ça avait l'air prometteur
Le 26 décembre 2021 à 02:50:43 :
Le 26 décembre 2021 à 02:49:33 Malencont a écrit :
Le 26 décembre 2021 à 02:36:51 :
Le 26 décembre 2021 à 02:35:32 MeuhPhine a écrit :
L'auteur, dans la plupart des cas c'est pas la sérotonine qui fait défaut, c'est la dopamine.La plupart des psychiatres sont d'ailleurs mauvais, ils filent des inhibiteurs de recapture de la sérotonine alors que c'est la dopamine qu'il manque.
Pour la dopamine c'est du Wellbutrin ( = buprobion) qu'il faut prendre.
En acide aminé, du L-Dopa.Ça a en plus l'avantage d'avoir très peu d'effets secondaires, notamment côté sexuel.
Ça rétablit la libido perdue a cause de la dépression, et ça permet de garder ou améliorer les érections si elles font défaut a cause du trouble dépressif.Alors que ceux qui influent sur la dopamine saccagent le côté sexuel.
Bref, les médecins sont des quiches.
Putain de merde je suis perdu entre tous ces médocs et neurotransmetteurs de merde, à la fin je vais finir par acheter 50 compléments de MERDE et me faire baiser financièrement
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg Je deviens ZINZIN
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg Je suis dépressif à cause de la SEROTONINE ou la DOPAMINE bordel ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg Ou alors un niveau trop haut de glutamate auquel cas tu devrais prendre du NAC pour limiter le stress oxydatif
http://www.theses.fr/2012PA066693
Perso je comprends pas pourquoi les médecins prescrivent pas plusieurs molécules pour agir sur le plus de facteurs possibles... Genre NAC pour le stress oxydatif, un ISRS, des benzos au début puis des peptides pour la plasticité cérébrale.
Fin j'y connais rien perso mais ça m'intéresse
Déjà trop d'effets secondaires avec un médoc, alors trois médocs en même temps...
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/24/2/1528812179-zidane.png
NAC c'est un puissant bantioxydant, t'aurais des effets secondaires très positifs à en prendre en fait
Le 26 décembre 2021 à 02:48:07 :
Le 26 décembre 2021 à 02:35:09 :
Kyubeytimide comment t'expliques le fait qu'un ISRS puisse être efficace mais pas le HTP-5 ?Un ISRS n'augmente aucun apport global au niveau de l'organisme , l'ISRS agit sur le circuit enzymatique qui augmente directement la concentration de sérotonine dans la fente synaptique des neurones. L'ISRS agit sur le robinet de ma métaphore du jardin asséché.
La HTP-5 remplit le réservoir mais rien n'est fait quant à la bonne utilisation du contenu du réservoir.
j'ai édité pour rendre mon propos plus compréhensible.
Est ce que tu fais des études dans le domaine ?
Le 26 décembre 2021 à 02:36:51 :
Le 26 décembre 2021 à 02:35:32 MeuhPhine a écrit :
L'auteur, dans la plupart des cas c'est pas la sérotonine qui fait défaut, c'est la dopamine.La plupart des psychiatres sont d'ailleurs mauvais, ils filent des inhibiteurs de recapture de la sérotonine alors que c'est la dopamine qu'il manque.
Pour la dopamine c'est du Wellbutrin ( = buprobion) qu'il faut prendre.
En acide aminé, du L-Dopa.Ça a en plus l'avantage d'avoir très peu d'effets secondaires, notamment côté sexuel.
Ça rétablit la libido perdue a cause de la dépression, et ça permet de garder ou améliorer les érections si elles font défaut a cause du trouble dépressif.Alors que ceux qui influent sur la dopamine saccagent le côté sexuel.
Bref, les médecins sont des quiches.
Putain de merde je suis perdu entre tous ces médocs et neurotransmetteurs de merde, à la fin je vais finir par acheter 50 compléments de MERDE et me faire baiser financièrement
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg Je deviens ZINZIN
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg Je suis dépressif à cause de la SEROTONINE ou la DOPAMINE bordel ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg
Ou alors un niveau trop haut de glutamate auquel cas tu devrais prendre du NAC pour limiter le stress oxydatif
http://www.theses.fr/2012PA066693
Perso je comprends pas pourquoi les médecins prescrivent pas plusieurs molécules pour agir sur le plus de facteurs possibles... Genre NAC pour le stress oxydatif, un ISRS, des benzos au début puis des peptides pour la plasticité cérébrale.
Fin j'y connais rien perso mais ça m'intéresse
Le 26 décembre 2021 à 02:30:28 :
Le 26 décembre 2021 à 02:29:26 Malencont a écrit :
Le 26 décembre 2021 à 02:23:14 :
Le 26 décembre 2021 à 02:15:05 :
Btw si tu veux un antidépresseur immédiat et efficace t'as la Tianeptine sulfate (tu peux l'acheter sur internet sans ordonnance) : https://www.intellimeds.net/tianeptine
1- N'achetez jamais de médicament sur internet, c'est de la contrefaçon dans plus de 90% des cas, et pour cette molécule peu utilisée en dehors des hôpitaux, on peut être sûr à quasi 100% que c'est de la contrefaçon.
2- la tianeptine est un médicament dangereux à prescription hospitalière et réservée à des spécialistes. Son mécanisme obscur qui diminuerait l'action de la sérotonine dans la fente synaptique (donc effet pharmaco inverse des autres antidépresseurs) est mal élucidé. Enfin, elle a énormément d'effets indésirables rares mais graves, plus que les AD classiques. Enfin, rare antidépresseur pour lequel, on peut avoir une réelles "dépendance" réellement qualifiée comme telle, et non d"' effet rebond".
Vraiment n'importe quoi
"Entre 1987 et 2004, 141 cas d'abus ont été identifiés, soit une incidence de 1 à 3 cas pour 1 000 patients traités avec la tianeptine."
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Tianeptine
C'est une molécule bien tolérée justement. Et évidemment que c'est de la "contrefaçon" mais la molécule reste la même et le vendeur est clean.
Y a aucun risque à commander et se faire livrer en Belgique ?
Nan mais khouya en vrai si t'es en dépression va voir un psychiatre
Le 26 décembre 2021 à 02:16:46 :
Le 26 décembre 2021 à 02:15:05 Malencont a écrit :
Bullshit. "La sérotonine c'est l'hormone du bonheur" c'est un mythe heinBtw si tu veux un antidépresseur immédiat et efficace t'as la Tianeptine sulfate (tu peux l'acheter sur internet sans ordonnance) : https://www.intellimeds.net/tianeptine
Et cette molécule réduit la sérotonine justement
D'après ce que j'en comprend le principal atout des antidépresseurs c'est qu'ils augmentent la plasticité cérébrale.
C'est pas forcément l'hormone du bonheur mais un manque de celui-ci peut rendre dépressif
En quoi ton produit est efficace puisqu'il faut le contraire des antidépresseurs classiques (ISRS) ?
Nan mais je dis juste que la sérotonine c'est pas si important
J'ai eu quelques périodes un peu difficiles cette année et la Tianeptine m'a pas mal aidée en tout cas
Bullshit. "La sérotonine c'est l'hormone du bonheur" c'est un mythe hein
Btw si tu veux un antidépresseur immédiat et efficace t'as la Tianeptine sulfate (tu peux l'acheter sur internet sans ordonnance) : https://www.intellimeds.net/tianeptine
Et cette molécule réduit la sérotonine justement
D'après ce que j'en comprend le principal atout des antidépresseurs c'est qu'ils augmentent la plasticité cérébrale.