Messages de ShneikGrasse

Le 09 septembre 2021 à 14:29:23 :

Le 09 septembre 2021 à 14:27:53 :

Le 09 septembre 2021 à 14:27:04 :
Ca dépend ta taille et ton poids....
Si tu fais 2m pour 100kg ce sont des perfs normales....
Si tu fais 175cm pour 70kg, c'est pas mal en effet

172cm pour 85 kilos mais gras

Bordel si c'est nofake continue comme ça kheyou !

Prends de la masse et ensuite fais toi une sèche ça te sera tout benef

Oui c'est nofake kheyou c'est vraiment la perte de poids le plus chaud ou je slack

Le 09 septembre 2021 à 14:27:04 :
Ca dépend ta taille et ton poids....
Si tu fais 2m pour 100kg ce sont des perfs normales....
Si tu fais 175cm pour 70kg, c'est pas mal en effet

Après vu ta carrure, t'a peut être commencé la muscu à proprement parlé il y a un mois mais tu devais certainement faire du sport avant...

Non je suis une grosse boulette qui squat l'ordi et joue à Wow et je me goinfre car dépression étant petit j'ai juste du faire des régimes et j'ai resté une partie de ma vie à vivre une vie en sous nutrition ou je mangeais une fois par jour et je faisais 68kg..

Mais quand la dépression est revenue j'ai vite pris du poids

Le 09 septembre 2021 à 14:27:04 :
Ca dépend ta taille et ton poids....
Si tu fais 2m pour 100kg ce sont des perfs normales....
Si tu fais 175cm pour 70kg, c'est pas mal en effet

172cm pour 85 kilos mais gras

Je suis passé de 37.5cm (naturel) à 38.5 pour les deux tours de bras qu'en pensez vous ? C'est un bon début ?
J'ai un tour de poitrine de 119 cm et de hanche de 105cm

en faisant 1 RM (je peu essayer 2 mais ça me semble chaud ou ça risque de me crever trop vite)

Je met une main en supination et l'autre en pronation car les deux en pronation j'y arrive pas
Exemple photo:https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/4/1631190287-big51010.jpg

C'est bien 100kg pour un débutant ?

Je fais 10x70kg au DC aussi (87kg750 mon 1/2 RM)
Mais je continue à m'entrainer au 70kg
Je fais des curls debout aussi 5x 40x30 kg au curl (dont 5x50kg quand j'y arrive) il y a des jours ou j'y arrive pas à 50kg ou alors j'en fait qu'une..
Je fais un peu de vélo et je fait le poirier aussi et j'essaie d'avoir une alimentation pas trop trop riche

Ça fait 1 mois que j'ai commencer presque 1 mois et demi et je suis totalement débutant, mon objectif ça serais de bruler un peu le bide et de gagner une bonne taille au niveau des bras.

Vous en pensez quoi les amis