Messages de francetvsuck

Écoute vieux je vais pas chercher à te convaincre moi je m'en fous

Quand je te dis vivre avec ces full télétravail à 2 donc h24 ensemble.

C'est pas la majorité ce que je décris, mais c'est un risque si vraiment tu vas vraiment bas en calorie. Tu peux perdre en étant sous ton basal, je suis d'accord, mais tu peux prendre aussi voilà

Bref bon courage à l’auteur

@soudanais : yep pas a grosse dose mais.

Pour le coup 2 personnes je peux attester à 100% (je vivais avec une et l'autre très très proche). La 3eme maybe.

Mais après je suis pas le seul à qui c'est arrivé dans mon entourage.

Après ça semble toucher plus les femmes.

@soudanais : je t'assure que si, j'ai déjà accompagné 3 personnes qui maigrissaient pas depuis des années. Alimentation equilibre, légumes, tout le bordel.

Et ben elles mangeaient pas assez.

Petit mois en les forçant à manger plus : petite prise de poids

Et après pouf perte de poids

Attention quand même.

Si tu manges pas assez, tu vas grossir.

Ton corps se mettre en mécanisme de survie : stockage accru de la graisse.

Des fois le meilleur moyen de maigrir c'est de manger plus. Cest contre intuitif et je dis pas que cest ton cas, mais c'est réel

Tu as forcément du muscle même en étant gros. Sinon tu es mort.

Après si tu veux avoir la peau qui pend et accélérer ton vieillissement : go

Mais se fixer un chiffre sur la balance : complètement con.

Fixe toi un objectif en tour de taille et de cuisse si tu es gros c'est déjà bien plus pertinent

J'ai expliqué dans le deuxième message l’auteur.

Tkt j'ai déjà fait du -10 kilos sur 1 mois.

Mais dans la bonne pratique, c'est la durée que je t'ai indiqué.

La durée est pour pas se mettre en danger niveau santé, regagner après le régime et surtout pour pas perdre du muscle. Sinon tu vas être encore plus dégueulasse

Perdre du poids : aucun intérêt
Perdre du gras : la c'est intéressant

Réponse : tu n’es pas censé le faire.

Hormis 1-3 mois ou tu vas perdre vite, pour optimiser tu dois perdre idéalement 1 kilos / mois donc tu en as pour 25 mois.

Sauf que a un moment tu vas stagner donc tu vas devoir faire une phase de maintien. Donc au moins 2 mois.

Donc compte 30 mois idéalement.

15 en rushant le truc

C'est une grosse conne

Par contre se faire tatouer les cotes en premier :respect

Et sans taurine

Rien que cette phrase me donne envie de les gifler

Dips et traction en ultra lourd

Développe militaire, deadlift

Et on se sent fier