Salut
Si j’écris ce topic c’est pour vous demander des conseils afin de pouvoir m’endormir, sans m’inquiéter de ce qu’il se passera le lendemain.
Certains ne comprendront pas cette démarche mais pour moi elle est importante. On m’a déjà fait la morale 1000 fois à ce sujet mais rien n’y fait, 7 psys plus tard c’est toujours pareil.
Donc est ce que vous auriez des astuces pour pouvoir dormir ? (Indolore, efficace, facile d’accès…)
Merci d’avance pour votre aide 😁