Messages de SniperChanceux
Le 01 décembre 2022 à 15:47:46 :
Petit sachet de cacachuètes
Petite chimayJ'espère que vous aussi vous êtes bien installés mes kheys
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Affirmatif 
Je cherche juste desespérement un lien 
Le 01 décembre 2022 à 13:53:27 :
45 cm ici, je galère à monter davantageCela dit j'ai galéré à chopper des bras jusqu'à arrêter de me limiter dans mes entrainements niveau intensité, ils ont explosés
45 cm ? si c'est no fake; c'est énorme khey
Combien d'années de pratique ?
Le 01 décembre 2022 à 13:48:40 :
Le 01 décembre 2022 à 13:47:33 :
Le 01 décembre 2022 à 13:43:58 :
Le 01 décembre 2022 à 13:43:15 :
Le 01 décembre 2022 à 13:40:50 :
Et ça doit être en comptant les gros qui fausse la moyenne. Les gens minces et peu gras on doit être sur 31-32 je pense.J'ai un peu plus de 35 perso.
Oui sur d'autres sites américains ou européens, on est plus proche de 32-33 cm pour la moyenne
Tu pratiques un peu la musculation ?
Oui trois fois par semaine.
Essaye de monter à 37-38 cm
J'essaye mais je prends très peu.
Je prends en force et pine des camarades qui ont pourtant 37-38cm de tdb mais je prends quasi rien.
Soit tu dors pas assez (récupération) , soit il faut revoir ton mode d'entrainement, soit il faut mieux manger (léger surplus calorique avec bonne répartition des macronutriments).
Si tu respectes ces trois principes clé, tu vas forcément prendre
Le 01 décembre 2022 à 13:48:48 :
Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 Hadxs a écrit :
Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :
Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :
Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/6/1535753458-capture.png No fake ? ayaa
Désolé c'était 38
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png Il a 38 cm mais c'est impossible j'ai 40 cm en contracté, j'ai jamais fais de muscu et mes bras ne sont pas épais
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491249193-risitasg16462.png
40 cm sans jamais avoir fait de muscu ?
Tu es donc en surpoids .. 
40 cm sec, sans muscu, c'est impossible
Le 01 décembre 2022 à 13:47:50 :
Le 01 décembre 2022 à 13:40:16 :
Le 01 décembre 2022 à 13:38:19 :
Ca me parait énormeEntre 32 et 34 pour une fourchette plus réaliste ; en quoi c'est énorme ?
On parle de personnes qui ne pratiquent pas de musculation..
Tu as combien ?
27-28
Tu es sur que tu as bien mesuré ? tour de biceps contracté, mesure prise au plus gros ?..
Tu es très maigre non ?
Le 01 décembre 2022 à 13:43:58 :
Le 01 décembre 2022 à 13:43:15 :
Le 01 décembre 2022 à 13:40:50 :
Et ça doit être en comptant les gros qui fausse la moyenne. Les gens minces et peu gras on doit être sur 31-32 je pense.J'ai un peu plus de 35 perso.
Oui sur d'autres sites américains ou européens, on est plus proche de 32-33 cm pour la moyenne
Tu pratiques un peu la musculation ?
Oui trois fois par semaine.
Essaye de monter à 37-38 cm
Le 01 décembre 2022 à 13:45:14 :
Le 01 décembre 2022 à 13:41:04 :
Le 01 décembre 2022 à 13:39:57 :
Le 01 décembre 2022 à 13:38:00 :
Le 01 décembre 2022 à 13:37:26 :
Celui de Tibo = 37cm après plus de 10 ans de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/6/1535753458-capture.png No fake ? ayaa
Désolé c'était 38
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png Il a surement pas un point fort biceps; après 38 c'est pas ridicule pour sa taille, mais c'est vrai qu'après autant d'années de pratique, il aurait pu taper les +40
C'est sûr que ça reste correct malgré que ça soit un de ses points faibles (soulevé dans une vidéo récente avec Essan nonobstant), mais après plus de 10 ans de muscu et à venter des exos pour avoir de gros biceps je trouve ça full malaise ...
Un petit peu oui .. 
Le 01 décembre 2022 à 13:42:35 :
perso absolument 0 muscu -> 29 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/7/1640515754-pommeee.png
les filles me disent que je suis muscléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/3/1654684033-water.png
29 cm , musclé ?
Le 01 décembre 2022 à 13:40:50 :
Et ça doit être en comptant les gros qui fausse la moyenne. Les gens minces et peu gras on doit être sur 31-32 je pense.J'ai un peu plus de 35 perso.
Oui sur d'autres sites américains ou européens, on est plus proche de 32-33 cm pour la moyenne
Tu pratiques un peu la musculation ?
Le 01 décembre 2022 à 13:40:37 :
Enfin le tour de bras concrètement c'est un truc pour les gros non ?
Comment ça ?
Le 01 décembre 2022 à 13:38:19 :
Ca me parait énorme
Entre 32 et 34 pour une fourchette plus réaliste ; en quoi c'est énorme ?
On parle de personnes qui ne pratiquent pas de musculation..
Tu as combien ?
Le 29 novembre 2022 à 19:39:12 :
23 ans et déjà fatigué de la vie perso
go sport